Найден эффективный метод борьбы с дневной сонливостью

Ученые из Кембриджского университета (University of Cambridge) обнаружили, что белок, а вовсе не сахар, стимулирует определенные клетки мозга, обеспечивающие бодрость и побуждающие организм сжигать калории, пишет Medical News Today.
По словам руководителя исследования, сотрудника кафедры фармакологии в Институте метаболизма при Кембриджском университете Дениса Бурдакова, ранее ему удалось доказать, что белковые нейромедиаторы, орексины, посылают электрические импульсы клеткам мозга, которые стимулируют бодрствование и дают указания организму использовать энергию.
"Режим сна, здоровье и вес тела взаимосвязаны между собой. Работа по сменам, также как и плохое питание, может привести к ожирению. Орексиновые клетки в гипоталамусе выпускает стимулятор орексин (гипокретин), который регулирует энергетический баланс и бодрствование. Мы уже знаем, что потеря этих уникальных клеток приводит к нарколепсии и набору веса, и решили проверить, как питание влияет на работу орексинов", - комментирует Д.Бурдаков.
В ходе работы Д.Бурдаков совместно с коллегами сравнил влияние различных питательных веществ на орексиновые клетки. Оказалось, что аминокислоты (строительный материал белков) стимулировали их намного больше, чем другие питательные вещества. Специалисты вывели генетически модифицированных мышей, у которых клетки орексина способны флуоресцировать (светиться под воздействием световых лучей). Затем они ввели различные питательные вещества, включая смеси аминокислот, и наблюдали за реакциями клеток орексина.
"Эксперименты на лабораторных мышах показали, что максимизацию количества орексина обеспечивают смеси аминокислот", - пишут авторы исследования в журнале Neuron. Кроме того, оказалось, что глюкоза блокирует действие орексинов, вызывая послеобеденную сонливость, а аминокислоты нейтрализуют этот блокирующий эффект. Так, белок подавляет сонливость, вызванную сахаром или углеводами. Это объясняет, почему людей, потребляющих белковую пищу, меньше клонит ко сну после обеда, чем тех, кто предпочитает пищу, насыщенную углеводами.
Д.Бурдаков назвал результаты исследования захватывающими, потому что они дают возможность "настроить" уровень активности клеток головного мозга, просто изменив состав пищи. По его словам, требуется проведение дополнительных исследований о влиянии диеты на сон. Это позволит улучшить методы борьбы с ожирением и бессонницей.
"Если вы будете стоять перед выбором между тостом с джемом и тостом с яйцом, то следует выбрать последнее. Даже несмотря на тот факт, что оба тоста могут содержать одинаковое количество калорий. Дело в том, что они будут по-разному обрабатываться организмом", - заключил Д.Бурдаков.

О пользе и много интересного о пряностях

Пища, как и жизнь, бывает вкусной и пресной, экзотической и скучной, возбуждающей и неаппетитной… От чего это зависит? Конечно, от пряностей, специй. А что это - пряности? Почему они оказывают на нас столь гипнотическое, завораживающее действие? Наверное, потому что благотворно влияют на здоровье и психику. Не верите? Разберемся…
На вес золота
Никто теперь уже не установит, кому первому пришло в голову приправить мясо, испеченное в костре, острыми травами. Известно только, что, еще сидя в пещере, люди сушили сладкие и горькие корешки, пахучие плоды и травы. Так человечество познакомилось с пряностями и постепенно научилось добавлять их в пищу. История ныне всем известных приправ - это история географических открытий, войн, бунтов, словом, история человечества.
Еще в Ассирии VII века до нашей эры в царских садах выращивали около 60 видов пряностей. А сколько их известно сегодня? Огромное количество. И практически все они доступны по цене. А ведь когда-то специи были самой «твердой валютой»! Армия варваров вестготского короля Алариха I, вторгшись в 410 году в Рим, потребовала в качестве дани 5 тысяч фунтов золота и 3 тысячи фунтов перца. В XII веке в Генуе наемные солдаты получали в качестве жалованья 48 золотых монет и два фунта... перца!
В XIV веке монополистом в торговле пряностями среди европейских стран стала Венеция. За одну меру перца здесь давали такую же меру золота, а фунт мускатного ореха можно было поменять на корову или четыре овцы.
Из своего первого похода Васко да Гамма привез по килограмму перца, гвоздики, корицы и имбиря, а из второго путешествия его корабли доставили в Европу уже две тысячи тонн пряностей.
Цена экзотических приправ была столь велика, что многие пытались их подделывать, но фальсификация всегда строго каралась. Во Франции, например, за торговлю фальшивым молотым перцем сначала взимали большой штраф, а при вторичной попытке отбирали имущество и даже сажали в тюрьму.
Аромат анисовых капель
Одной из древнейших пряностей, о кулинарных и целебных свойствах которой знали уже в античном Риме и Греции, был анис. О нем упоминалось в трудах Авиценны и Гиппократа. Считается, что культивировать это растение впервые начали в Восточном Средиземноморье. Уже древние римляне знали, что «анис освежает дыхание, омолаживает организм». Так писал Плиний. В первом веке нашей эры в Риме пекли mustaceus -- пряный пирог, в который добавлялся анис. Его готовили специально к большим пирам, но подавали в самом конце праздника, и не как угощение, а как «мезим, что для желудка незаменим» -- чтобы избежать несварения. Ветки аниса римляне привязывали у изголовья для очищения воздуха и избавления от кошмарных сновидений.
А как уважали анис в средневековой Англии! В 1305 году на собранные с продажи пряности деньги починили Лондонский мост. Английский король Эдуард I установил специальную пошлину на ввоз этого товара – слишком велики были барыши. Во многих мудрых кулинарных книгах анис рекомендовали использовать для ароматизации варенья, меда и напитков, добавлять в холодные блюда, особенно в заливное.
В России анис издревле кладут в пироги, печенье, пряники, в блюда из молока (молочные и фруктовые супы), овсяную кашу, сладкие блюда из риса, пудинги и торты. Анис придает изысканный вкус рыбе и неповторимый аромат квашеной капусте. Он гармонично сочетается с запахом и вкусом яблок. Кулинары используют как свежие листья аниса, так и плоды, эфирное масло. На основе этой пряности готовят знаменитые пастис и абсент, и, конечно, анис находит широчайшее применение в парфюмерно-косметической промышленности.
Настоящая принцесса
Vanilla – это божественное имя носит тропическая лиана, произрастающая во влажных лесах Мексики, Панамы и Антильских островов. Культивируется во многих странах (Маскаренские и Сейшельские острова, Мадагаскар, Занзибар, Индонезия, Океания и др.), где лиану опыляют искусственно, несмотря на то, что после такой процедуры лишь половина цветков дает плоды. Палочки ванили обычно имеют длину от 10 до 20 сантиметров, они мягкие, эластичные, слегка скрученные и маслянистые на ощупь. Лучшие сорта пряности покрыты налетом белых кристаллов - ванилина. Аромат этой специи невероятно стоек: при правильном хранении она может годами сохранять первозданный запах.
У ацтеков ваниль считалась ценнейшим продуктом, а первый европеец, сумевший оценить эту принцессу-лиану в 1502 году – Христофор Колумб. Чашка шоколада с ванилью была преподнесена ему местным правителем в знак великого уважения.
Вот с той порции и началось победное шествие пряности по Испании, Италии, Австрии... Ваниль была невероятно дорогой, и лишь немногим тогда доводилось ее пробовать.
В России в 1602 году при дворе Елизаветы I придворный фармацевт, использовавший ваниль как средство от «нервных припадков», придумал добавлять ее в выпечку. А скоро французские аристократы стали курить табак с добавлением ванили.
В наше время ежегодно в мире потребляют 2000 тонн этой пряности. Самые именитые кондитеры по-прежнему вручную толкут в фарфоровой ступке палочку ванили вместе с сахарной пудрой, затем добавляют ее в тесто, суфле, компоты, мороженое, шоколад. Впрочем, во всем хороша мера - стоит переборщить с ароматной пряностью, и блюдо станет горьким.
К слову, вкус натуральной ванили и сегодня знаком далеко не всем -- принцесса-лиана все так же дорога. Зато появились имитации - как теперь выражаются, «идентичные натуральному продукту».
Никакая она не революционерка
Если бросить гвоздику в воду, она должна утонуть, в крайнем случае - плавать вертикально, шляпкой вверх. Если она плавает горизонтально, качество ее оставляет желать лучшего - масла в ней недостаточно. Эту хитрость придумали еще в Древнем Китае. Китайцы знали, что запах черешка - сильнее и резче, аромат шляпки - тоньше и сложнее, потому в сладкие блюда кладут шляпки, в мясные и маринады - черешки. В Китае, Индии, на Ближнем Востоке и в Египте в незапамятные времена гвоздика была известна и как пряность, и как лекарственное средство. Китайские императоры династии Хань, правившие более двух тысяч лет назад, усердно жевали бутон гвоздики перед приемом гостей. В Древнем Египте ожерельями из ароматных гвоздик украшали умерших. Очень ценилась эта пряность в Греции и Риме, куда ее доставляли из Индии.
Гвоздика - ароматные и жгучие на вкус засушенные цветочные бутоны вечнозеленого гвоздичного дерева Syzygium aromaticum семейства миртовых.
Первые европейские описания пряности встречаем в трудах римского автора Плиния, а в Рим она попала от арабов, к ним - из Индии, куда ее завезли с Цейлона. Из-за такого количества перекупщиков европейцы долго не могли понять: где же родина пряности? А родина гвоздики - Молуккские острова. С 1512 года ими завладели португальцы и стали монопольными владельцами плантаций чудо-растения. Они получали баснословные барыши, пока гвоздику не научились выращивать во всем мире - и она подешевела. Однако не потеряла в уважении: ведь без нее и по сей день не обходятся ни в кулинарии, ни в медицине.
В основном с гвоздикой готовят маринады - грибные, фруктово-ягодные, мясные, овощные, реже - рыбные. Многие соусы имеют ее вкус и запах. Гвоздика прекрасно подходит для приготовления блюд из капусты, особенно краснокочанной и кольраби. Добавляют ее в холодные закуски, супы с мясом, а также в уху, мясные бульоны. В сочетании с черным перцем - идеальный спутник для жареного и тушеного мяса, жирных фаршей, домашней птицы.
И не только в пряниках
Имбирь как лечебное средство известен уже более 2000 лет. Первые упоминания о нем содержатся в древнекитайских трактатах, хотя родина его - Индия. Древние греки и римляне покупали имбирь у арабских купцов и с восторгом слушали были и небылицы о том, что «далеко, за Красным морем, на краю света есть земля троглодитов, где его выращивают».
Античные народы в основном использовали имбирь как лекарство, считая его прекрасным противоядием и средством от многих желудочных недугов. Его прописывали от приступов тошноты, и до недавних пор обязательно держали в корабельных аптечках как средство от морской болезни. В Древнем Риме имбирь использовали даже как противочумное средство, а соком свежего имбиря лечили ожоги и порезы.
Но, пожалуй, самым привлекательным из всех чудодейственных свойств имбиря было его… омолаживающее действие. Иными словами, его считали едва ли не эликсиром молодости. Во всяком случае, мощным стимулятором полового влечения. Известен факт, что португальцы не жалели имбиря для своих рабов, чтобы увеличить их плодовитость. А европейские медики еще в XIX веке выпускали «гаремные леденцы» с этой пряностью. До сих пор японцы-медики рекомендуют при сексуальных расстройствах блюда с имбирем, а китайцы лечат им женщин от бесплодия и фригидности.
В кулинарии имбирь в основном добавляют в сладкие блюда - печенья, пудинги, торты, кексы, мармелады, желе. Имбирь придает тонкий вкус супам и соусам, дичи, любым блюдам из риса. А какой аромат приобретает мясо с добавлением этой пряности! Если запить обильный ужин имбирным чаем, то вы поможете желудку переваривать пищу. Вечером этот напиток восстановит силы, а в холодный период - вылечит простуду, да еще и защитит щитовидную железу от возможных опухолей. Да-да, именно такие свойства приписывают имбирному чаю мудрые англичане. А индусы утверждают, что при ушибах, чтобы не было синяка, поможет примочка с имбирем. Китайцы советуют делать массаж с имбирным маслом - помогает при ревматизме и артрите. Аромат имбирного масла мобилизует внутренние силы организма, способствует быстрому принятию решений, «смягчает сердце» - уверены арабы. А японцы считают, что имбирь дарует терпимость и сострадание. Не посадить ли нам всюду кусты имбиря?
Ее заповедал нам Господь
Корица известна очень давно: в китайских письменных источниках 2800 года до н.э. содержится упоминание о ней. В одном из египетских манускриптов, датированных 1500 годом до н.э., найден кулинарный рецепт, в составе которого есть «kainamaa» - так называли корицу. Знаменитая египетская царица Хатшепсут посылала экспедицию из пяти кораблей за сокровищами - корицей и слоновой костью. В I веке н.э. Плиний Старший писал о вкусовых качествах корицы и различал несколько ее видов.
Корица неоднократно упоминается в Библии, например, в рецепте миро для обряда миропомазания духовных особ, данном Господом Моисею, говорится: «Возьми себе самых лучших благовонных веществ: смирны самоточной пятьсот сиклей, корицы благовонной половину против того, двести пятьдесят, тростника благовонного двести пятьдесят, касии пятьсот сиклей, по сиклю священному, и масла оливкового...».
Эта пряность всегда очень высоко ценилась, часто килограмм корицы менялся на килограмм золота. Позволить себе купить эту диковину могли только очень богатые люди. Ее добавляли в выпечку, в вино, ею освежали воздух во дворцах. Вот, например, что писал о корице Геродот: «Где она растет, и какая земля порождает это растение, они (арабы) и сами не знают. Иные утверждают (и они, вероятно, правы), что корица растет в тех краях, где был воспитан Дионис. По их рассказам, большие птицы приносят эти сухие полоски коры». Интересно, что на Туманном Альбионе корица несколько веков назад стала символом университетов Оксфорда и Кембриджа, где посыпанные сахаром и корицей сухарики столетиями являются фирменным угощением для студентов. А одной из кулинарных изюминок Франции смело можно назвать «коричные кексики из Бордо», запах которых – такой же символ Рождества, как для нас - аромат мандаринов.
Увенчанный лавром
Лавр - реликтовая культура, оставшаяся от флоры третичного периода. В природе дерево живет 300-400 лет. Его родина - побережье Средиземного моря, он отлично растет в Турции, Греции, Италии, Франции, Испании... Разумеется, каждый, кто хоть раз отдыхал в Крыму и на Кавказе, привозил его ароматные веточки в подарок близким. Именно ветвями этого дерева увенчивали императоров, героев и атлетов в Древнем Риме. В Средние века лавр считался символом доброты и оберегом от зла. Благородный вечнозеленый субтропический кустарник, листья и плоды которого человек научился использовать в кулинарии и медицине, прочно связан в нашем сознании с мифологией Греции. Его ветви красовались на челе Аполлона, в лавровый куст превратилась измученная вечными преследованиями Дафна… А еще, по поверьям греков, лавр спасает в грозу от молний, и потому его держали в доме как громоотвод. Лишь в I веке н.э. его стали использовать в качестве пряности в приготовлении пищи: добавляли в десерты, фруктовые салаты. Авиценна утверждал, что лист лавра облегчает боли в суставах, снимает одышку, а кора и костянки его обладают способностью выводить камни из почек и печени. В 1652 году Франсуа Пьер де ла Варен, знаменитый повар французской королевы Марии Медичи, издал книгу по кулинарии, в которой многое рассказал о пряностях и способах их употребления. И на почетном месте стоял у него лавровый лист - незаменимое средство для приготовления маринадов, бульонов и заливной рыбы, соусов, напитков и супов.
С тмином по жизни
Следы этого дикорастущего травянистого растения найдены при раскопках Месопотамии. Тмин имеет жгучий, горьковато-пряный вкус, немного похожий на анис, и легкий укропный запах. Родом пряность, скоре всего, из Европы, хотя сегодня его с успехом выращивают в Азии, Америке, Северной Африке и Новой Зеландии. В большинстве стран считается «немецкой» приправой, ассоциируется с кухней Германии, хотя мировым лидером экспорта тмина является Голландия. Сочетание тмина с чесноком просто с ума сводит жителей Чехии, Австрии или Венгрии. Шведы обязательно добавляют тмин в хлеб, в прибалтийских республиках, например в Эстонии, его используют в приготовлении творога и сыров.
В средневековой Англии семена тмина часто добавляли в кексы, о чем упоминается даже в шекспировском «Генрихе IV». Современные повара охотнее всего добавляют тмин при засолке и мариновании овощей и в выпечку. Нельзя не вспомнить и о том, что эта пряность имеет самое непосредственное отношение к приготовлению спиртных напитков: родоначальником всех ликеров является знаменитый датский сладкий тминный «Кюммель». Немцы обожают тминную водку, о чем говорили герои романа Э. М. Ремарка «Время жить и время умирать».
Мы поговорили лишь о некоторых популярных пряностях, растениях, которые  уже тысячи лет пленяют нас разнообразием ароматов и вкусов. А ведь их в природе сотни и сотни! И все они могут пригодиться как на кухне, так и в домашней аптечке. От них во многом зависит наше здоровье, настроение, даже ощущение полноты жизни. То, что мы называем счастьем.
Михаил СУВОРОВ

Исцеление пальцами свой организм.

Какое настроение – такое и здоровье

Шиацу, как известно, переводится как «исцеление пальцами»: по-японски «ши» означает «палец», а «ацу» - надавливание. Вы наверняка уже нетерпеливо потираете пальчики, готовясь нажимать на биоактивные точки своего тела? Не спешите – для начала новичку следует хотя бы в общих чертах ознакомиться с философией этого удивительного восточного учения. Для чего? Чтобы проникнуться мироощущением человека, живущего в гармонии с миром и самим собой. Именно восстановление этого мироощущения и есть главная цель работы мастера шиацу – ведь стоит только наладить внутреннюю и внешнюю гармонию, как все болезни исчезают немедленно и безвозвратно!   

Для начала давайте вспомним главнейший принцип всей восточной философии и медицины – концепцию «Инь и Ян», которая гласит: «Все в природе состоит из двух основных энергий, двух начал – женской Инь и мужской Ян. Свет и тень, тепло и холод, верх и низ, мужчина и женщина, огонь и вода, снаружи и внутри, активность и пассивность – все они естественно взаимодействуют и дополняют друг друга». И если в человеке нарушен баланс основных энергий, то в теле возникает напряжение, блокирующее нормальное распространение энергий, – а следом развиваются заболевания. Так, например, при избытке энергии Ян и нехватке Инь человек сначала становится эмоционально неуравновешен, истеричен, вспыльчив, легко раним. Затем у него нарушается сон, ухудшается работа печени, сердечнососудистой системы и так далее.

Наоборот, при избытке Инь и нехватке Ян человек быстро утомляется, он сонлив, вял, апатичен, становится легкой добычей простудных заболеваний, вирусов гриппа и ОРЗ, со временем у него развиваются проблемы с памятью и утрачивается способность к концентрации внимания. Он становится мнительным, подвержен навязчивым идеям и страдает половой слабостью. Вам уже стало интересно? Вы узнали в описанных симптомах свои ощущения? Не расстраивайтесь! Идем дальше – очень скоро вы научитесь с ними справляться.

Энергии в теле человека распространяются по особым каналам, меридианам, которые образно можно представить в виде схемы линий метрополитена: причем биологически активные точки расположены на этих линиях как станции метро. Представили? Отлично! Эта картинка поможет вам осваивать приемы шиацу на практике. 

Причина и следствие

Каналы, проводящие энергию Ян, расположены на спине и внешних поверхностях рук и ног. Из них получают жизненную силу желудок, толстый и тонкий кишечник, желчный и мочевой пузырь, словом, все органы, в которых идут процессы переваривания пищи.

Каналы Инь расположены на передней части тела и на внутренних поверхностях рук и ног: с ними связаны сердце, селезенка, почки и печень. Все наши органы взаимодействуют друг с другом, образуя пары: каждый орган Инь работает в паре с органом Ян. И если в одном органе уровень энергии падает – то в другом сразу же возрастает, что приводит к дисбалансу и болезням. Поэтому, если мы с вами хотим восстановить утраченное равновесие, то, прежде всего, нужно выявить причину дисгармонии, затем, воздействуя на каналы через биологически активные точки, восстановить нормальное движение и баланс энергий и изменить образ жизни так, чтобы в дальнейшем избежать подобных проблем.

А восстановить нормальное распределение энергий, как мы уже говорили, можно с помощью приемов шиацу, позволяющих в считанные минуты ликвидировать проблему, которую «не берут» лекарства и многолетние усилия врачей официальной медицины. Почему это происходит? Потому что медики просто не могут примириться с мыслью, что в нашем теле может существовать канал напряжения, который проходит не только через скелетные мышцы, но и через гладкую мускулатуру матки, кишечника, легких: условно говоря, это канал (по-восточному, «змея, которой следует ущемить голову и хвост») может начинаться в ступне левой ноги, а заканчиваться в правом ухе! И опытный мастер шиацу, нащупав и продавив точки, лежащие на этом канале, мгновенно снимет напряжение, за один сеанс избавив пациента от корня всех его проблем и, порой, мучительных болей.

Ущемим змее голову и хвост!

Давайте до начала работы проведем самодиагностику, чтобы понять: с какой змеей нам придется бороться. Например, если у человека напряжены икроножные мышцы, каналы напряжения проходят по внешней стороне бедра, как лампасы. Проработав точки, лежащие вдоль этих мышц, вы сначала активизируете сновидения (сон станет спокойнее и глубже, сны – осознанными, яркими, интересными). А затем у вас повысится способность к концентрации, улучшатся внимание, память, вы сможете концентрироваться на проблемах, быстро и эффективно находить решения важных вопросов. Если вы находитесь на распутье, не можете понять, на каком свете находитесь, растеряны и не понимаете, что делать, – прорабатывайте икроножные мышцы (см.рисунок справа).

Если у вас не в порядке внутренние органы (легкие, бронхи и т.п.), очень полезно освоить прием «Хлесткие Руки». Он заключается в том, что вы становитесь прямо, свободно опустив руки вдоль тела, а затем, резкими поворотами туловища вокруг своей оси заставляете руки описывать полукруглые взмахи вокруг тела и с громким хлестким шлепком бить по телу. Ударно-массажное воздействие в этом случае придется как раз на те зоны, которые «отвечают» за снабжение энергией органов дыхания. Полчаса в день ежедневного самопростукивания «хлесткими руками» - и через полгода вы позабудете про бронхиты!

Третий элементарный прием базового курса щиацу: активизация мочевого пузыря, очень важного органа в цепочке распределения внутренней энергии. Утром, только проснувшись (до того, как сходите в туалет и опорожните желудок), перевернитесь на живот и подложите под низ живота кулаки. Лежите в такой позе минут пять - семь каждое утро – и вы заметите, насколько лучше станет ваше самочувствие. Если же вы хотите улучшить потенцию, решить проблемы с пищеварением и кровообращением, то возьмите маленький резиновый детский мячик (наполненный воздухом, не литой) и ложитесь на него животом, а затем смещайтесь так, чтобы мячик оказался слева у верхушки бедра. Мягкое продавливание этой зоны поможет распроститься с массой проблем, даже хронических.

Есть еще одна важная зона, отвечающая за работу сосудов головного мозга: это зона между бровью и глазным яблоком, верхним веком. Работа с этой зоной позволяет понять, где имеются проблемы, и решить многие из них. Так, болезненность области от середины глаза до переносицы позволяет обнаружить и подкорректировать нарушения в работе лобных долей мозга (причем левый глаз отвечает за правую долю, а правый – за левую). Та область, которая находится с внешней стороны глаза, – от середины века до виска – за затылочные доли мозга. А область, расположенная по центру глаза, прямо над зрачком, отвечает за теменную область. Если есть боль в этих зонах, значит, имеется спазм мозговых сосудов – и даже простой папаверин с дибазолом окажет прекрасный терапевтический эффект. Если же боли нет – то причиной головных болей и прочих неприятностей является вовсе не сосудистый спазм, поэтому даже самые дорогие спазмолитические препараты глотать бесполезно, причина боли – в ином!  

Диагностические точки, которые помогут понять, все ли в порядке в вашем организме, расположены в местах прикрепления мышц к суставам. В локтях, между плечом и шеей, около колена и под коленом, на ребрах – в межреберных промежутках с боков, на затылке у основания черепа. Поочередно продавите их пальцами и послушайте реакцию: если зона здорова, то вы ощутите нормальную реакцию, если больна – то ощущение будет болезненным, а если ответа нет вообще, значит, точка превратилась в «болото», энергия через нее не течет, нужно срочно исправлять ситуацию! 

Магические грибы

Магические грибы" могут оказывать на психику долгосрочное благотворное влияние

Если верить свежим выводам ученых из Медицинской школы Джонса Хопкинса (США), психоделическое наркотическое вещество, которое содержится в галлюциногенных грибах, может оказывать долгосрочный положительный эффект на здоровье и душевное состояние, пишет Time.

"Как известно, добываемый из грибов галлюциногенный препарат - псилоцибин - может вводить человека в обновленное состояние сознания, но большая доза иногда вызывает так называемые "плохие трипы" - галлюцинации с приступами ужаса и паники. Главная сложность - подобрать правильную дозу. Ученые сообщают, что им это удалось", - отмечает журналистка Мая Шалавиц.

В ходе эксперимента ученые смогли целенаправленно вводить добровольцев в транс. В долгосрочном плане этот опыт помог участникам вырасти духовно и обрести умиротворенность в жизни, причем негативных эффектов не было, утверждает журнал.

"Главное, мы нашли правильную точку, где можем оптимизировать прочные позитивные последствия и частично избежать страхов и тревожности, чреватых сильными сбоями", - говорит руководитель научной группы Роланд Гриффитс, читающий в Медицинской школе Хопкинса курс биологии поведения.

"В эксперименте Гриффитса участвовали 18 здоровых взрослых людей (средний возраст - 46 лет). Они приняли участие в пяти 8-часовых сеансах, где им давали либо псилоцибин в разных дозах, либо плацебо. Почти все добровольцы окончили колледж, 78% регулярно участвовали в религиозных обрядах, все интересовались духовным опытом", - говорится в статье.

Спустя 14 месяцев 94% участников, получавших наркотик, а не плацебо, назвали эксперимент одним из 5 самых значительных событий своей жизни, а 39% - самым значительным. Намного важнее другое: "друзья, родственники и коллеги тоже сообщили, что после приема псилоцибина участники эксперимента стали более спокойными, добрыми и удовлетворенными жизнью", - пишет издание.

Теперь Гриффитс и его коллеги хотят проверить, поможет ли психоделический опыт надолго ослаблять тревожность и страхи у раковых больных и других людей, оказавшихся перед угрозой смерти. "Также, руководствуясь интригующими данными первых исследований галлюциногенов типа ЛСД, мескалина и псилоцибина в 1960-е годы (все эти вещества теперь под запретом), ученые пытаются выяснить, поможет ли трансцендентальный опыт ускоренно излечиться от наркотической зависимости, а также лечить расстройства вроде депрессии и посттравматического стресса", - говорится в статье.

В ходе нынешнего эксперимента участники после приема препарата слушали в наушниках классическую музыку и закрывали глаза повязками, им рекомендовали "сосредоточиться на своем внутреннем мире". Каждому помогали два инструктора, проявляя при необходимости сочувствие и заботу. "Как описывают ранние адепты применения психоделических препаратов - от древних шаманов до Тимоти Лири и группы "Грейтфул дед" - прием псилоцибина обычно вселяет ощущение единения со Вселенной и с другими людьми, чувство выхода за пределы времени, пространства и т.п., а также прикосновения к чему-то сакральному", - говорится в статье. Участники эксперимента Гриффитса сказали, что, по их ощущениям, стали лучше понимать себя и других, сделались терпеливее и сострадательнее.

Когда в 1960-е годы люди начали употреблять галлюциногены для развлечения, эти вещества обрели дурную славу и стали ассоциироваться с необоснованными утверждениями - например, с заявлениями, что ЛСД безвреден и может даже примирить все народы. Поэтому исследования психоделических препаратов вскоре были свернуты, напоминает издание. На сей раз Гриффитс и его коллеги стараются проводить изыскания осторожно.

Источник: Time

Причины приступа дурного настроения женщин..

Неужели ворчливость - врожденное свойство всех женщин? - задается вопросом Daily Mail. "Казалось бы, это жалоба шовиниста-мачо - недовольного мужа, которого отругали за то, что он не вынес мусор", - замечает корреспондент Лоури Тернер.
Но современная наука, по-видимому, пришла к выводу, что мозг женщин склонен к повышенной тревожности, депрессии и быстрым переменам настроения. "Причем эти склонности могут обостряться из-за высокобелковой низкокалорийной диеты, используемой для похудения", - предостерегает газета.
По данным издания, давно известно, что депрессией женщины страдают чаще (или, по крайней мере, выявленных случаев депрессии у женщин больше). "Курс лечения от депрессии проходит в тот или иной момент жизни каждая четвертая женщина, в то время как среди мужчин - лишь каждый десятый", - говорится в статье. Одной из причин считают социальный фактор - женщины просто охотнее, чем мужчины обращаются к врачам, заметив у себя симптомы депрессии.
"Впрочем, недавно шведские исследователи обнаружили два ключевых различия в переработке серотонина - так называемого "гормона счастья" - в мозгу мужчин и женщин", - сообщает издание. При высоком уровне серотонина человек ощущает удовлетворенность, лучше спит и меньше чувствует голод, низкий уровень серотонина - примета депрессии. Антидепрессанты определенной группы, в том числе "прозак", повышают в организме объем серотонина, доступного мозгу.
Итак, ученые из шведского Института Каролинкса на основе томографии мозга провели исследования и сделали грустные выводы для женщин. Оказывается, у женщин больше рецепторов серотонина, чем у мужчин. Казалось бы, это хорошо, как и тот новооткрытый факт, что у женщин понижен уровень некоего белка, который "подбирает" отработанный серотонин, а, следовательно, настроение должно быть более позитивным.
"Но на деле из исследований шведов следует прямо противоположное: ведь клетки обзаводятся максимальным числом рецепторов именно тогда, когда испытывают дефицит химических веществ - в данном случае серотонина", - говорится в статье. Следовательно, у женщин изначально слишком мало серотонина.
Другие исследования подтверждают эту гипотезу: ученые Монреальского университета обнаружили, что мозг мужчины в среднем выделяет на 52% больше серотонина, чем мозг женщины.
В то же самое время половой гормон эстроген, возможно, влияет на женщин сильнее. Он "стимулирует рецепторы серотонина в мозгу", заметил психиатр Андрей Новак из Ирвинской медицинской школы Калифорнийского университета. "Возможно, это объясняет, почему уровень серотонина у женщин резко снижается вслед за уровнем эстрогена, особенно накануне менструации, после родов и в период климакса", - говорится в статье.
Вдобавок у женщин в жизни больше стрессов и психологических травм, и со временем мозг и надпочечники утрачивают способность регулировать настроение и половое влечение. Поэтому женщины более склонны к депрессии, заключает газета.
Издание рекомендует женщинам, склонным к раздражительности, сходить к врачу ("возможно, мягкие антидепрессанты помогут") или изменить образ жизни ("стресс, нездоровое питание, недостаточные физические нагрузки и даже дефицит солнечного света, как считается, подавляют выработку серотонина", поясняет автор).
Издание советует употреблять в пищу продукты, богатые аминокислотой триптофан - сырьем для выработки серотонина в организме. Это, например, индейка и зерненый творог. "Но не злоупотребляйте белковой пищей и не урезайте количество калорий", - предостерегает автор. По данным ученых Оксфордского университета, три недели ограничения калорийности снижают уровень триптофана, особенно у женщин.
"Самый эффективный способ повысить уровень триптофана именно в мозгу - это питаться углеводами, стимулирующими выброс инсулина", - утверждает издание. Возможно, именно поэтому женщины чаще, чем мужчины отличаются "шоколадной зависимостью": для них это лекарство от дурного настроения. Одна печеная картофелина перед сном - такой рецепт повышения уровня серотонина дает диетолог Кэтлин Дез Мезонс.
Газета предлагает свое меню для хорошего настроения - хлопья для завтрака из цельного зерна, богатые витамином B и магнием - веществами, которые мы активно потребляем в состоянии стресса.
Источник: Daily Mail

Зависимость - это расстройство мозга, а не просто плохое поведение.

Согласно новому определению Американского общества лечения зависимости, зависимость - это хроническое заболевание мозга, пишет USA Today. Это касается не только алкоголя и наркотиков, но также азартных игр или неконтролируемого поглощения пищи, утверждают доктора, поэтому лечение зависимости, как и любой хронической болезни, занимает много времени.

"Проблемы с поведением - следствие мозгового нарушения, - приводит издание слова доктора Норы Волкоу, директора Национального института наркозависимости. - И мозговая патология сохраняется еще много лет после того, как человек перестает употреблять наркотики".
В мозгу имеет место сложное взаимодействие эмоциональных, когнитивных и поведенческих схем. Влияние на этот процесс оказывает генетика (более подвержены зависимости люди, экспериментировавшие с наркотиками в подростковом возрасте или принимавшие сильные обезболивающие средства после травм), возраст (лобные доли, помогающие покончить с нездоровым поведением, созревают одними из последних, поэтому подросткам труднее справиться с зависимостью), а также факт употребления алкоголя или наркотиков для противостояния стрессу. В результате воздействия допамина в гипоталамусе устанавливается связь между приемом чего-то и получением удовольствия, сохраняющаяся даже тогда, когда употребление этих веществ уже не приносит удовольствия из-за привыкания.
Понимание того, что в корне проблемы зависимости лежат определенные мозговые реакции, должно способствовать преодолению социальных предрассудков, считают специалисты по борьбе с зависимостью.
Источник: USA Toda

Яблочный уксус очищает организм от алкоголя и наркотиков

О лечебных свойствах яблок известно давно: они снижают артериальное давление, помогают предупредить атеросклероз и инфаркт, способствуют очищению кишечника, полезны при ревматизме, болезнях почек и печени, при кожных заболеваниях. И это далеко не все преимущества.
Все медики сходятся во мнении, что целебной силой обладают не только яблоки, но и уксус, который так популярен сейчас в народе. Оказывается, с помощью яблочного уксуса можно очистить организм от наркотиков и алкоголя, предотвратить развитие опасных заболеваний и сбросить лишний вес.
По мнению специалистов, для снижения веса достаточно ежедневно употреблять одну чайную ложку яблочного уксуса, размешанного в стакане воды. Выпивать его лучше за 30 минут до еды. Однако им не стоит злоупотреблять, так как длительное применение может обернуться неприятностями с пищеварительной системой. В особенности это касается тех, у кого повышена кислотность желудочного сока или есть заболевания почек. Прежде чем начинать процедуру похудения с помощью уксуса, надо обязательно проконсультироваться с врачом.
"Яблочным уксусом можно лечить все. Дело в том, что при брожении яблоки выделяют больше 20 основных элементов, без которых наша жизнь невозможна: клетчатка, ферменты, пектины, витамины, аминокислоты. Но самый главный компонент - бета-каротин. Он убивает свободные радикалы, спасает от различных заболеваний, в том числе от онкологических", - заявляет доктор медицинских наук Иван Неумывакин.
По словам доктора медицинских наук, профессора кафедры нелекарственных методов лечения ММА им.Сеченова Сергея Турищева, яблочный уксус активно стимулирует иммунную систему, является отличным профилактическим средством при сердечно-сосудистых заболеваниях. "Он содержит ценнейший провитамин А - один из самых сильных антиоксидантов. Прием яблочного уксуса препятствует преждевременному старению, развитию рака и диабета второго типа", - заявил специалист. Научные исследования подтвердили, что потребление зеленых яблок и яблочного уксуса помогает замедлить скорость повышения сахара в крови, которое возникает после употребления в пищу продуктов, богатых углеводами, отметил С.Турищев.
Яблочный уксус можно приготовить в домашних условиях или приобрести в магазине. При покупке стоит обратить внимание на то, что крепость натурального яблочного уксуса составляет 4-5%, а синтетического - 9%. На этикетке должна быть надпись: "Состав: яблочный уксус" (на синтетическом написано: "Состав: уксусная кислота 9%, ароматизатор, краситель"). Стоит взять на заметку, что промышленный яблочный уксус имеет значительно большую кислотность, чем домашний, поэтому его нужно разбавлять водой в больших пропорциях, чем указано в рецептах с домашним натуральным уксусом.

Как за несколько дней привести себя в тонус с помощью капусты, моркови, свеклы, петрушки, тыквы и яблок.

СПОКОЙСТВИЕ, ТОЛЬКО СПОКОЙСТВИЕ. Когда ты доволен всем и вся, когда ничто и никто не может нарушить душевного равновесия? Правильно — когда вы спокойны. Потому срочно налегайте на морковь: она богата витаминами группы А (лучше с маслом, поскольку эти витамины — жирорастворимые) — именно они отвечают за хорошее состояние нервной системы. Кроме того, этот корнеплод содержит йод, без которого невозможна нормальная работа щитовидной железы. А сбои в ее работе — прямая дорога к нервозности, и наоборот.
ДОЛОЙ ТОКСИНЫ. С этой задачей запросто справится корень петрушки. Он обладает мочегонными свойствами. А ведь именно через почки организм выводит токсины. Так что побольше добавляйте корень петрушки в салаты. Кстати, без него не обойтись, если вам не посчастливилось простудиться в эти предпраздничные дни. Организм, который очищают от токсинов, быстрее справляется с болезнью. А еще — если вам не нравятся веснушки, можете протирать их соком этого корнеплода: он отбеливает кожу.
ЖИВЧИК. Аминокислоты — соединения, без которых невозможен нормальный обмен веществ. А в обычной белокочанной капусте их аж 16 видов! Так что 50 мл ее сока, принятые 3—4 раза в день за 30 минут до еды, обеспечат вам хорошее самочувствие. А если кушать этот овощ в салате, то произойдет еще и очистка кишечника, поскольку капуста — хороший сорбент.
ДЛЯ ТОНУСА. Самое что ни на есть обычное яблоко, вернее 2—3 в день, способно творить чудеса. Этот фрукт богат аскорбиновой кислотой — значит, он «умеет» чистить сосуды. Такой набор поливитаминов, как в яблоке — еще поискать, потому лучшего энергетика и не придумать. И, наконец, пектин, содержащийся в этом фрукте, способен выводить соли тяжелых металлов, а также радионуклиды. Этим же свойством обладает и свекла: 50 мл сока перед каждым приемом пищи — и радиоактивного загрязнения как не бывало. У свеклы есть еще один плюс — это идеальный продукт для диабетиков. Ведь он содержит фруктозу — сахар, для переработки которого не нужен инсулин.
ДЛЯ ЧИСТКИ. Тыква — хорошее желчегонное средство, потому она не только нормализует работу печени, но и очищает кишечник. Можно пить ее сок: до 100 мл 2—3 раза в день, а если страдаете запорами, то еще и полстаканчика перед сном. Если нет времени на добывание сока, запекайте тыкву. Не бойтесь, что при тепловой обработке уйдут полезные вещества — пострадает лишь витамин С. Кстати, сок тыквы может спасти беременных от тошноты при токсикозе, а именно 1—3 столовых ложки при каждом приступе.
ВКУСНОЕ ЛЕКАРСТВО
ДЕСЕРТ «НАСТРОЕНИЕ». Ингредиенты: по 1 стакану сока моркови, свеклы, редьки (или клюквы), калины и меда (желательно гречишного), 10 грецких орехов, смолотых на кофемолке.
Способ приготовления: все ингредиенты перемешать в глиняной или эмалированной посуде, накрыть крышкой и выдержать 15 минут в разогретой до 200 °С духовке. Остудить, разлить в 200-граммовые баночки (итого 5) и съедать в течение дня по одной баночке, независимо от приема пищи.
Результат: нормализует работу печени, не допускает образования доброкачественных опухолей, чистит сосуды и суставы. Через 2 недели регулярного приема этого лакомства полностью обновляется состав крови. Чистая кровь — это залог бесперебойной работы каждой клеточки организма, то есть — здоровья. А ничто так не поднимает человеку настроение, как хорошее самочувствие.
ОВОЩНОЙ ТОРТ. Ингредиенты: по 2—3 отваренных корнеплода свеклы, петрушки, моркови, несколько кусочков тыквы (по вкусу).
Способ приготовления: все овощи натереть на терке и выложить слоями, перемежая их зеленым горошком и натертым квашеным огурцом. В конце полить торт оливковым маслом.
Результат: эти овощи отлично выводят токсины и очищают желчный пузырь.

Интересное о человеческом теле

 Насколько мы знаем свое тело? Казалось бы, у нас 2 руки , 2 ноги, одна голова и внутренние органы. Но не все так просто! Оказывается, есть факты о нашем теле, о которых мы даже не догадывались.
 За время жизни кожа человека сменяется примерно 1000 раз. Hогти на пальцах руки растут примерно в 4 раза быстрее, чем на ногах.
 Человеческий глаз способен различать 10 000 000 цветовых оттенков. Люди с голубыми глазами более чувствительны к боли, чем все остальные.
 Желудочный сок человека содержит 0,4% соляной кислоты.
 Самые мелкие клетки в организме мужчины – сперматазоиды. За всю жизнь женский организм воспроизводит 7 миллионов яйцеклеток.
 Кроме отпечатков пальцев уникален и рельеф языка каждого из нас. Самая сильная мышца   – язык. В нём 2000 вкусовых рецепторов. Во рту человека около 40 000 бактерий.
 Человеческое тело содержит столько же жиров, сколько нужно для производства 7 кусков мыла.
 При рождении в теле ребенка   300 костей, у взрослого возрасте их   всего 206. Дети рождаются без коленных чашечек. Они появляются только в возрасте 2-6 лет. Кстати, почти половина всех костей человека находятся в запястьях и ступнях.
 Взрослый человек делает   23 000 вдохов и выдохов в день. Правое лёгкое   вмещает в себя больше воздуха, чем левое. Площадь поверхности лёгких равна площади теннисного корта.

 И ещё о нашем теле. Грудная клетка состоит из 24-х рёбер:по 12 с каждой стороны,из 12-ти грудных позвонков
 А сам позвоночник состоит из 32-34-х позвонков.
 В шейном,грудном,поясничном отделах позвонки перемежаются дисками,они-то и предохраняют нас при подьёме тяжести от травм.
 А сам позвоночник защищает спинной мозг иподдерживает тело
 в вертикальном положении.
 Мы уже отмечали,что пальцы на ногах и руках и расположены,и соединены почти одинаково.А вот большой палец руки не похож на все.Благодаря емумы легко держим карандаш и пишем,рисуем.
 Наши кости не могут гнуться,но они соединены между собой суставами
 и связками. Всего в теле человека около 100 таких соединений -
 поэтому оно подвижное и гибкое.
 У человека -650 мышц. Мышцы-это пучки эластичных волокон,которые сжимаются,сокращаются,как пружины.Мышцы есть под кожей,в сердце
 и даже в кишечнике.

 Cамый большой орган осязания у человека-кожа. В ней тысячи болевых,температурных рецепторов и рецепторов прикосновения и давления.Именно они дают нам сигналы о повышении температуры,
 рельефа предметов и плотности их.А слух,зрение вкус,осязание
 полностью зависят отработы нервной системы.Ведь она состоит из
 головного мозга (нашего высочайшей технологии компьютера),
 спинного мозга и сети нервных узлов и сплетений.Каждый нерв состоит
 из пучка тонких длинных клеток,нейронов.Они обмениваются между собой импульсами,посылают их в мышцы и передают сообщения в головной мозг посредством спинного мозга.Именно от него отходит
 тридцать одна пара спинномозговых нервов.Наш головной мозг полностью контролирует наши действия,анализирует информацию,
 полученную от нервов и мы ощущаем прохладу или тепло,видим свет
 или темень,слышим щебетание птиц или громкий бой барабанов.
 Правое полушарие мозга -это наше воображение,воспоминания.Его
 называют творческим.Левое- аналитическое- перерабатывает тот час
 же полученную информацию.Наш мозг больше мозга любого животного
 и весит около 1,3 киллограмма! Можечок поддерживает наше равновесие, а гипофиз - гормональный регулятор человека.

 СЕРДЦЕ. Его можно смело назвать большой полой мышцей в центре кровеносной системы.Работая как насос (левая часть качает обогащённую кислородом кровь по артериям),сердце перекачивает за день 120 литров крови.Сердце младенца бьётся 120 раз в минуту,
 юноши или девушки- с частотой 90 раз в минуту,а взрослого человека-
 70-80 ударов в минуту.Подсчитано,что за 70 лет сердце совершает более 3-х миллиардов ударов.
 УХО. Его можно сравнить с воронкой,которая улавливает звуковые колебания и направляет их по слуховому каналу в среднее ухо.
 Барабаннная перепонка улавливает их,усиливает и при помощи специальных косточек : молоточка,наковальни и стремени передаёт
 во внутреннее ухо.Его называют улиткой ( по конфигурации ).Там колебания трансформируются в нервные импульсы и поступают в мозг.
 Так мы слышим звук.И длится весь этот процесс доли секунды.
 Но та же улитка-наше внутреннее ухо,очень похожее на младенца в утробе матери,позволяет нам сохранять равновесие.Внутри его есть
 3 полукружных канала,наполненные жидкостью.Когда мы нагибаемся.
 бегаем,прыгаем,падаем жидкость в каналах движется и чувствительные
 клетки передают сигналы об изменениях положения тела в мозг.

 Интересные факты о Человеке

 * Человек - единственный представитель животного мира, способный рисовать прямые линии.

 * Длина волос на голове, отращиваемых   человеком в течение жизни - 725 километров.

 * У блондинов борода растет быстрее, чем у брюнетов.

 * При улыбке у человека "работают" 17 мускулов.

 * Поверхность лёгких = 100 квадратным метрам.

 * Человеческая ДНК содержит   80 000 генов.

 * Мужчины - карлики   при росте ниже 130 см, женщины - ниже 120 см.

 * Лейкоциты в организме человека живут 2-4 дня, а эритроциты - 3-4 месяца.

 * Названия пальцев руки у французов: пус, индекс, мажор, анюлэр, орикюлэр.

 * Каждый палец человека за время жизни сгибается примерно 25 миллионов раз.

 * Размер сердца человека = величине его кулака. Вес   - 220-260 г.
 * В состав человеческого организма входит всего 4 минерала: апатит, арагонит, кальцит и кристобалит.
 * Человеческий мозг генерирует за день больше электрических импульсов, чем все телефоны мира вместе взятые.

 * Явление, при котором от сильного света человек теряет способность видеть, называется "снежная слепота".

 * Общий вес бактерий, живущих в организме человека, составляет 2 килограмма.

 * В головном мозге человека за одну секунду происходит 100 000 химических реакций.

 * Дети рождаются без коленных чашечек. Они появляются только в возрасте 2-6 лет.

 * Площадь поверхности   лёгких   равна площади теннисного корта.

 * С момента рождения в мозгу человека   существует 14 миллиардов клеток. После 25 лет число   их сокращается на 100 тысяч в день. За минуту, потраченную Вами на чтение страницы, умирает около 70 клеток. После 40 лет деградация мозга резко ускоряется, а после 50-ти- нейроны (нервные клетки) усыхают и сокращается объём мозга.

 * В психиатрии синдром нарушения восприятия времени и пространства собственного тела и окружающей обстановки официально (!) называется "Алиса в стране чудес".

 * Длина   тонкой кишки живого человека = 2,5 метрам. После его смерти мускулатура стенки кишки расслабляется и ее длина достигает 6 метров.

 * У человека   2 миллиона потовых желез. С каждым литром пота он теряет 540 калорий. Мужчины потеют   на 40% больше, чем женщины.

 * Во рту человека около 40 000 бактерий.

 * Чихнуть с открытыми глазами невозможно.

 * Женщины моргают примерно в 2 раза чаще, чем мужчины.

 * Нервные импульсы в человеческом теле перемещаются со скоростью примерно 90 метров в секунду.

 * Человеческий волос толще мыльной пленки примерно в 5000 раз.

 * 36 800 000 - количество сердцебиений у человека за один год.

 * Мужчины примерно в 10 раз чаще женщин страдают дальтонизмом.

 *Почти половина всех костей человека находятся в запястьях и ступнях.

 * Существует более 100 различных вирусов, вызывающих насморк.

О чем говорят ногти ?

Ногти

Как оказалось, не только глаза являются зеркалом души, но и ногти, по внешнему виду которого можно догадаться о характере их обладателя. Индийские специалисты и хироманты выяснили, что по форме и длине ногтей можно предсказать заболевания человека и даже события из его будущего.
Ногти можно условно поделить на несколько типов, и после этого судить об их обладателе:

Короткие ногти
Личности с короткими или маленькими квадратными ногтями явно обделены терпением. Они интересные, но часто упрямые и узко мыслящие. Они плохо организованы и не особо талантливы. Такие люди страдают в значительной степени от болезней нервов и нарушений сердечно-сосудистой системы.

Очень короткие ногти
Короткие и в длину, и в ширину, такие ногти больше похожи на пятнышки на концах пальцев. Обладателей таких ногтей легко вывести из равновесия и побудить в них эмоции. Женщины с такими ногтями дисциплинированы, строги и в некотором роде мужественны. Такая дама захочет управлять мужем, считают “специалисты по ногтям”.

Короткие и плоские ногти
Об их хозяевах известно, что они страдают сердечными заболеваниями и нередко умирают именно по этой причине.
Короткие и широкие, тяжелые ногти
О субъектах с такими ногтями можно сказать, что они любят скрывать свои ошибки или валить их на других. Кроме того, они любят покритиковать.

Длинные ногти
Длинные и широкие, практически квадратные ногти выдают в их обладателе серьёзных, основательных и весьма педантичных людей. Они умеют организовать работу и добиться успеха практически во всём, за что возьмутся.

Широкие квадратные ногти
Ногтеведы считают, что если такие ногти вдобавок ещё и розового цвета и чуть округлены по сторонам, то их хозяин - чистосердечен и бесхитростен. Этот человек говорит то, что думает. Но если ногти не имеют здорового розового оттенка, то человек не настолько и простачок!

Ногти, длина которых меньше ширины
Такие люди любят анализировать, добиваются признания и успеха в музыке и литературе. Им нравится спорить, и оттого постоянно находятся в психическом напряжении

Длинные узкие ногти
Их обладатель любит менять своё мнение и нередко оказывается слабым физически. Много сомневаются в себе.

Длинные и слегка изогнутые ногти
У хозяев подобных ногтей брак бывает несчастливым, всё в нём идёт как-то не гладко. Они чрезвычайно сладострастны и непостоянны в своих размышлениях. Кроме того, они просто обожают противоположный пол!

Узкие ногти
Возможно, перед вами личность не самая сильная, да к тому же со слабой пищеварительной системой. А если ногти ещё и ломкие, то человек, возможно, страдает от нервных расстройств или нездоровой печени. Люди с узкими ногтями любят жить за счёт других.

Круглые, овальные ногти
Это хороший тип, считают гадалки-по-ногтям. Такие люди открытые, честные, хорошо воспитаны, прилежны и благоразумны. Они уверены в своих силах.

Маленькие “треугольные” заострённые ногти
Такой человек любит уединение и учиться. Но, несмотря на эти качества, они ещё ленивы и небрежны. Если он вовремя соберётся и правильно оценит свои возможности, из него выйдет толк и будет польза.

Тусклые, пожелтевшие ногти
Наверняка это курильщик. Если нет, то значит, просто врун до глубины костей. По жизни это игроки, за которыми удача не особо бегает, а вот бедность – очень даже.

Синие ногти
Если ногти синие у основания, их обладатель страдает от болезней бронхов.

Женские ногти
Леди с розовыми, слегка выпуклыми ногтями, удачливы в жизни и особенно в материальном плане.
А вот если ногти грубые, неровного цвета, с пятнами и не блестят, имеют склонность к пожелтению, то их обладательница явно не дочь миллионера: она живёт в постоянной нехватке чего-то, в вечных заботах, метаниях и неопределённости.
Дамы с короткими ногтями раздражительны и любят держать мужа под каблуком, а детей – возле себя. Но в целом характер их не так и плох. Если короткие женские ногти бледные, тускловатые, то их хозяйка любит приврать.

Линии и отметины
Если на ногтях темные пятна или точки, то в первую очередь стоит провериться на заболевания ногтей, грибок. Возможны кожные заболевания и проблемы кровеносной системы. Как личности такие люди очень чувствительны. Белые пятна говорят о затруднённом кровообращении. А если пятна блестяще-белые, то их обладательнице светит взаимная любовь.

Белый “полумесяц” в основании ногтя - хороший знак. Такие люди прогрессивны. Белый полуовал на ногте указательного пальца говорит о том, что человеку будет сопутствовать удача и фортуна в финансовых делах. Но если на ногте к тому же есть тёмное, чёрное пятно, это указывает на внезапную потерю богатства и проблемы в бизнесе. Если точки белые, то прибыль предметов сама пойдёт в карман. Белое пятно на ногте среднего пальца с “полумесяцем” также сулит процветание, выгоды и богатство.
Если на ногте темное пятно, то этому человеку близкие люди помогут разрешить проблемы. И если есть спроектированное пятно с бледноватым желтым оттенком гвоздя, предмет вознагражден согласно предпринятым усилиям, но такой случай вредит жене и брату предметов. Полуовал на безыменном пальце, то человек будет успешен в выполнении механической и механизированной работы.
Светлое пятно на ногте с дугой говорит о религиозности его хозяина и любви к учению. Темные же пятна говорят от обвинений других людей, потери их уважения. “Полумесяц” на ногте мизинца указывает на удачу в делах. Белая точка не при этом не есть хорошо – это знак неудач.
Линии на ногтях тоже появляются неспроста: вертикальные, они указывают на проблемы нервной системы. Вертикально изогнутые и неровные линии указывают на проблемы с кровяным давлением и кровеносной системой в целом. Когда на ногте видны горизонтальные линии, то стоит проверить состояние здоровья: что-то в организме не так.
Хиромантия Ногти
Урок хиромании №7. Гадание по форме ногтей
Размер ногтя. Ноготь нормальной длины занимает ровно половину верхней, первой, фаланги пальца (ногтевой фаланги). Если ноготь занимает меньше половины первой фаланги, то его считают коротким, а если больше - длинным.
Манера стричь ногти не имеет значения, так как в расчет принимают только ту часть ногтя, которая соединена нервными окончаниями с пальцем.
Длинные ногти характеризуют вдумчивых, сдержанных, вежливых и уступчивых людей. Если ногти очень длинные, то принадлежат они человеку медлительному, недоверчивому, скрытому, чуждому критики.
Люди с короткими ногтями более деятельны, быстро ориентируются в жизненных ситуациях. Если ногти слишком коротки, значит, человек вспыльчив, агрессивен, непримирим. Очень короткие ногти на толстых пальцах - признак плохой памяти и неспособности к наукам.
Люди с короткими ногтями обычно не могут добиться успеха в той сфере деятельности, которая требует общения с людьми, из-за присущей им привычке к критике других и возражениям. Из них выходят хорошие ревизоры, контролеры, управляющие.
Твердые ногти - признак здоровья. Очень твердые ногти, напоминающие когти, указывают на злобу, болезненное самолюбие, нетерпимость и жадность.
Мягкие и тонкие ногти свидетельствуют о болезненности и слабоволии.
Привычка обкусывать и грызть ногти является признаком нервности, ипохондрии. Люди, грызущие ногти, легко ввязываются в ссоры и дрязги.
Короткие, мягкие ногти с надвигающимся, как бы нависшим на них "мясом" говорят о чрезмерной чувственности.
Ногти плоские, широкие и несколько выгнутой вверх формы говорят о недостатке нравственности и чувства справедливости. Это то, что называется "податливая совесть": легко оправдывают свои действия, отказываются от своих убеждений, стремятся представить себя лучше, чем они есть на самом деле.
Ногти конической формы свидетельствуют о стремлении к красоте и высоким идеалам.
Круглые и большие ногти - склонность к наукам и широкое, доброжелательное восприятие жизни.
Ногти круглые, по виду и форме напоминающие полушария - предрасположенность к легочным заболеваниям.
Узкие ногти - признак раздражительности и честолюбия.
Цвет ногтей. Ногти здорового человека обычно приятно розового цвета, по оттенку близкого к цвету кожи, с хорошим блеском.
Если ногти тусклые, ломкие, с цветными знаками и ямками, неправильной формы и нехарактерным для кожи цветом, это указывает на слабое здоровье и неблагоприятные обстоятельства жизни.
Здоровый ноготь в своем основании окаймлен белой лункой. Отсутствие ее или наличие слишком большой лунки говорит о предрасположенности к нервным болезням.
По ухоженности ногтей можно судить об отношении человека к своей персоне и общей культуре человека.
На ногтях могут появляться белые пятна, которые могут находиться по центру или сбоку. Кроме белых знаков на ногтях могут быть еще и черные, розовые (красные) пятна и ямочки - такие знаки, где бы они ни находились, считаются неблагоприятными, приносящими несчастье.
Белые знаки на каждом пальце имеют разное значение. Белые знаки по центру ногтя усиливают то, что они означают, как хорошее, так и плохое, расположенные в стороне от центра ногтя - ослабляют.
На большом пальце белые знаки предвещают болезни. На указательном означают сердечные и любовные увлечения. На среднем указывают на предстоящие трудности, тяжелое душевное состояние, а у некоторых - склонность к самоубийству. На безымянном - творческий успех, на мизинце - успех в коммерческой деятельности, торговле.
Диагностика болезней по ногтям

Ещё Пушкин говорил, что можно быть человеком дельным, но в то же время думать о красе своих ногтей. Оказывается, не зря говорил, ведь именно по ногтям можно определить, какие болезни есть у того или иного человека. Хотите научиться диагностике по ногтевым лункам? Тогда читайте нашу статью.
В детстве мы уделяли своим ногтям гораздо больше внимания, чем сейчас. Нет, дело тут вовсе не в маникюре. Помните, как вы реагировали на появление белых пятнышек на ногтях? Многие из нас в детстве считали, что эти пятнышки к обновкам. К сожалению, с возрастом эти пятнышки уменьшаются и даже белые луночки-полукружия у оснований ногтей становятся уже. А ведь народные целители считают, что эти лунки отражают состояние всего организма.
Посмотрите внимательно на свои ногти. Вы увидите, что лунки стали намного тоньше, чем раньше или даже совсем исчезли. Только на больших пальцах лунки все ещё большие и светлые. У заядлых курильщиков или у людей, которые имеют проблемы с легкими, лунки будут маленькими и тоненькими. Восточная медицина, кстати, считает, что если у человека нет лунки на большом пальце, значит, у него не все в порядке с головой. У основной массы людей лунка на большом пальце все же есть, а вот как обстоит дело с другими?
Считается, что указательный палец отражает состояние толстого кишечника. Если лунка на нем значительно уменьшилась или даже отсутствует, нужно обратить особое внимание на состояние кишечника, печени и поджелудочной железы. Воспалительные процессы и гинекологические заболевания также отражаются на лунках ногтей указательных пальцев.
Ногти среднего пальца отвечают за кровеносную и сосудистую системы. Если лунка на ногте среднего пальца отсутствует, у человека имеются неполадки с артериальным давлением, венами и капиллярами.
Лунка на ногте безымянного пальца отражает работу эндокринной системы. Отсутствие лунки на ногте этого пальца говорит о нарушении обмена веществ и проблемах с лимфатической системой.
Лунки на ногтях самого маленького пальца ответственны за состояние сердца и тонкого кишечника. Вот почему с возрастом первым исчезает именно мизинчиковая луночка. Тонкий кишечник зашлаковывается и в результате лунка исчезает. Все это приводит к нарушениям в работе эндокринной системы (истончается лунка безымянного пальца), негативных изменений не выдерживает сердце (исчезает лунка на ногте среднего пальца), ну и последним сдается толстый кишечник.
Кстати, если мы посмотрим на ногти наших бабушек-дедушек, то очень удивимся – состояние их лунок может оказаться лучше, чем у детей или даже внуков. Дело в сегодняшнем образе жизни, неправильном питании и плохой экологии. Положение наше незавидное, но хорошая новость все же есть – если соблюдать принципы здорового образа жизни, все луночки постепенно возвратятся на свое законное место.

Источник <http://wewomen.ru/zdorove/diagnostika_bolezney_po_nogtyam.htm>


Источник <http://karmitek.ru/urok7.html>


Источник <http://open.az/novosti/raznye/21944-o-kharaktere-cheloveka-mozhno-uznat-po-ego.html>

Способы прочитать человека..

НОС. Длинный- у людей с яркой индивидуальностью.А если нос ещё
и прямой,гладкий,то человек перед Вами умён.В сочетании с голубыми глазами-он с очень высокими запросами.Длинноватый с горбинкой нос
у грубых,невежливых людей,высокомерных и неуживчивых.
Короткие носы у людей открытых,душевных. Широкий нос присущ добрым натурам.А если нос человека широк у основания-перед Вами
сильные люди,лидеры. Мелкие носы носят эгоисты. А обратите на кончик носа внимание.Расширенный олицетворяет радость,загнутый книзу (как у орла) у хитрюг и злопамятных людей.Вздёрнутый кончик
носа -признак легковерия.Курносый с выпяченными ноздрями -
у капризуль.Раздвоенный кончик носа -свидетельство робости,неуверенности. Маленькие ноздри-человек податливый,уступчивый. Широкие крылья носа указывают о самомнении хозяина.

РОТ. Маленький -к слабохарактерным людям.Большой-мужественность.
Подёргивающийся-у невростеников.И с перекосом рот тоже у них,
да ещё у упрямых.

ГУБЫ. Сжатые укажут на напряжённость хозяина.Выпуклые   полные губы - у успешных людей. Верхняя губа,выступающая над нижней,
подчёркивает нерешительность людей,а наоборот,знак эгоистичности.

УШИ. Высоко поставленные ( у бровей ) - у очень интеллигентных людей,а если верхняя кромка ушей на уровне глаз - интеллект человека пониже и т.д. Большие.оттопыренные уши - у музыкантов,а маленькие толстенькие подскажут об отсутствии музыкального таланта.
Они же присущи и людям мелочным,лживым и мстительным.
Длинные и узкие уши у натур сухих,чёрствых,завистливых,скупых.
У одарённых людей уши широкие и тонкие.Заострённые кверху уши
чаще всего у грубиянов и жёстких по-характеру людей.А пушок на
ушах выдаёт страсть человека.

МОЧКИ УШЕЙ тоже выдают характер их обладателя.Их отсутствие-
у жёстких людей,играющих двойную роль: в обществе они вежливы,
но для достижения своей цели,они могут накричать и нагрубить.
Чем длиннее мочки.тем больше лет проживёт их хозяин.
На Востоке таких людей считают мудрецами.Чуть выдвинутая вперёд мочка присуща душевным людям.
ЦВЕТ уха обычно розовый.Голубизна и желтизна ушей-признак болезни
и недомогания.

А СМЕХ ЧЕЛОВЕКА тоже обьясняет его характер.Так,если Ваш друг
прикрывает рот рукой-он смущён,неуверен в себе,самокритичен.
Если же он запрокинул голову и смеётся,знайте-перед вами очень
доверчивая натура.Фантазёры и мечтатели смеются,касаясь рукой
лица или головы.А тех,у кого при смехе морщится нос,причисляют к людям с переменным настроением.Громко смеются темпераментные
натуры,открывая при этом широко рот.

10 способов «прочитать» человека
Психологи всего мира считают, что «чтение» жестов – важнейшее условие эффективного общения. Изучить   язык может каждый, а кто-то обладает им в совершенстве с самого рождения.
Около 70% информации человек воспринимает именно глазами. Так называемые невербальные сигналы позволяют понять истинные мысли и чувства собеседника. Походка, выражение лица, мимика, взгляд, манера держаться . На подсознательном уровне каждый из нас составляет первое впечатление о человеке именно по жестам.
Слова, которым мы придаём   большое значение, раскрывают лишь 7% смысла, 38% значения несут звуки и интонации, 55 % - позы и жесты.
- Преднамеренная передача чувств, которых у нас нет – трудный, если вообще возможный процесс.Артисты   вживаются   в образ, испытывают   те же самые чувства,что их герои. Часто мы верим им.Значит,сыграна роль блестяще.Но, замечая фальш, говорим:актёры переигрывают. Но с помощью невербального языка мы передаём свои чувства: любовь и ненависть, превосходство и зависимость, уважение и презрение. Часть невербального языка универсальна: все младенцы одинаково плачут и смеются. Другая часть, например, жесты, различается от культуры к культуре. Невербальное общение обычно возникает спонтанно. Мы   формулируем свои мысли в виде слов, а поза,мимика,жесты возникают непроизвольно, помимо нашего сознания.
Многие жесты не фиксируются сознанием, но в полной мере передают настроение и мысли человека.Желание прослыть внимательным и интересным собеседником научит Вас разбираться в жестах и мимике.
1. Если пальцы рук сцеплены в замок. Возможны 3 варианта: скрещённые пальцы рук на уровне лица, лежат на столе и на коленях. Жест означает разочарование,негатив.
2. Защита рта рукой ( несколькими   пальцами или ладонью).
Данный жест означает:собеседник чувствует, как вы лжёте.

3. Почесывание, потирание уха: человек хочет высказаться.
4. Почесывание и потирание шеи-сомнение и неуверенность человека.
5. Пальцы во рту. Собеседнику нужна поддержка.
6. Собеседник потирает лоб, виски, подбородок, прикрывает лицо руками-- он не настроен разговаривать в данный момент.
7. Человек отводит глаза: что-то скрывает. Разговор не удастся.
8. Скрещивание рук на груди: лучше разговор закончить.   Если собеседник   обхватывает плечи, то он   готов перейти в "бой".
9. Жесты: «пощипывание переносицы», поза «мыслителя», когда подпирают щеку, говорят о размышлении и оценке.
10. Если ваш собеседник ходит по комнате - разговор интересен, но ему нужно подумать, перед принятием решения.
Источник <http://www.eflorage.com/content/item/name/charachter_by_face/>

Описание теории Доу, который описывает направление тренда...

Цель теории Доу - определение изменений в первичных или основных колебаниях рынка. Однажды выявленный тренд предполагается существующим до тех пор, пока не обнаружится точка разворота. Теория описывает направление тренда, не прогнозируя его точной продолжительности и размеров. Следует четко понимать, что теория не всегда "шагает в ногу" с действительностью, она иногда оставляет инвестора в проигрыше, что не означает ее непригодность, поскольку небольшие потери время от времени неизбежны. Ясно, что если механические приемы и могут быть полезны для прогнозирования на фондовом рынке, из-за них не следует отказываться от дополнительного анализа для получения ясных, взвешенных оценок. Теория полагает, что большинство акций почти все время следует определенному внутреннему тренду рынка.

Интерпретация теории

Теория Доу занимается определением направления первичного тренда рынка, не рассматривая вопросы о его длительности и амплитуде. Новый тренд считается обнаруженным только после получения согласованного подтверждения обоими индексами, и далее его наличие предполагается до тех пор, пока индексы согласованно не покажут обратное. Каждый основной бычий или медвежий рынок проходит в своем развитии три различные фазы. Выявление этих фаз, а также отклонений в соотношении объем продаж/цены является полезным при определении моментов разворота основного тренда. Такого рода дополнительные инструменты полезны в тех случаях, когда сделать выводы только по поведению индексов затруднительно.

Правительство утвердило график приватизации крупных активов до 2016 года...

Уже в следующем году на продажу может быть выставлено до 6% «Роснефти», 25,5% ВТБ и 5% РЖД
Приватизация 6% акций «Роснефти», скорее всего, будет осуществлена в рамках сделки с британской ВР
 Программа приватизации предусматривает переход в частные руки к 2016 г. 12 крупных компаний, в том числе «Роснефти»,ВТБ, «Русгидро», «Аэрофлота», а также частичную приватизацию РЖД,«Транснефти» и других госактивов. Но отсутствие конкретных сроков продажи ставило под сомнение выполнение программы.
. Прогнозируемые доходы бюджета от них — 260-270 млрд руб. — меньше заложенной в проект бюджета на 2013 г. суммы в 433 млрд руб. «Это консервативный план, если ситуация на глобальных рынках будет волатильной.

Крупнейшие сделки в этой обязательной программе-минимум — продажа до 6% акций «Роснефти» и 10-25,5% акций ВТБ. Белоусов не стал уточнять, будет ли сочтена приватизацией «Роснефти» уже объявленная на следующий год сделка по приобретению 5,66% акций «Роснефти» британской нефтяной компанией ВP. Высокопоставленный чиновник Росимущества и сотрудник аппарата правительства утверждают, что в графике приватизации речь идет о продаже 6% акций дополнительно к тем, что купит ВP. «Это две абсолютно разные истории», — уверяет один из собеседников «Ведомостей». Пресс-секретарь премьера Наталья Тимакова вчера не стала комментировать эту информацию.
Планам правительства продать в следующем году почти 12% «Роснефти» скорее всего будет сопротивляться сама компания. Представители «Роснефти» вчера отказались от комментариев, но ее президент Игорь Сечин не раз говорил, что он против поспешного выхода государства из капитала госкомпании, предупреждая о негативных последствиях для бюджета и внутреннего рынка топлива. К тому же грядущая покупка ТНК-ВР существенно увеличивает долговую нагрузку на«Роснефть»

 «Открытие капитала», чистый долг «Роснефти» после сделки вырастет с $22 млрд до $69 млрд. Получить за акции максимальную цену правительству не удастся, лучше отложить приватизацию «Роснефти» до 2015 г., советует аналитик Raiffeisenbank Андрей Полищук: «К этому времени компания завершит программу модернизации перерабатывающих заводов. Появится синергетический эффект от покупки ТНК-BP». В 2013 г. оценка будет близка к стоимости акций «Роснефти» для сделки с BP — $8 за бумагу, полагает он.
О скорой приватизации ВТБ чиновники и президент банка Андрей Костинзаговорили после удачного размещения Сбербанка

Продажа 12-25,5% акций ВТБ в 2013 г. будет похожа на приватизацию 10% его же акций в 2011 г.:
Среди сделок, которые не вошли в обязательный план, но которые тоже возможны в 2013 г. при хорошей конъюнктуре, — приватизация 5% РЖД, 100%«Росагролизинга» и 50%
Продажа 5% акций нужна, чтобы сделать компанию публичной и получить рыночную оценку для ее дальнейшей приватизации. Ведь государство планирует сократить долю в транспортной монополии до 75,1% к 2016 г