Какое настроение – такое и здоровье
Шиацу, как известно, переводится как «исцеление пальцами»: по-японски «ши» означает «палец», а «ацу» - надавливание. Вы наверняка уже нетерпеливо потираете пальчики, готовясь нажимать на биоактивные точки своего тела? Не спешите – для начала новичку следует хотя бы в общих чертах ознакомиться с философией этого удивительного восточного учения. Для чего? Чтобы проникнуться мироощущением человека, живущего в гармонии с миром и самим собой. Именно восстановление этого мироощущения и есть главная цель работы мастера шиацу – ведь стоит только наладить внутреннюю и внешнюю гармонию, как все болезни исчезают немедленно и безвозвратно!
Для начала давайте вспомним главнейший принцип всей восточной философии и медицины – концепцию «Инь и Ян», которая гласит: «Все в природе состоит из двух основных энергий, двух начал – женской Инь и мужской Ян. Свет и тень, тепло и холод, верх и низ, мужчина и женщина, огонь и вода, снаружи и внутри, активность и пассивность – все они естественно взаимодействуют и дополняют друг друга». И если в человеке нарушен баланс основных энергий, то в теле возникает напряжение, блокирующее нормальное распространение энергий, – а следом развиваются заболевания. Так, например, при избытке энергии Ян и нехватке Инь человек сначала становится эмоционально неуравновешен, истеричен, вспыльчив, легко раним. Затем у него нарушается сон, ухудшается работа печени, сердечнососудистой системы и так далее.
Наоборот, при избытке Инь и нехватке Ян человек быстро утомляется, он сонлив, вял, апатичен, становится легкой добычей простудных заболеваний, вирусов гриппа и ОРЗ, со временем у него развиваются проблемы с памятью и утрачивается способность к концентрации внимания. Он становится мнительным, подвержен навязчивым идеям и страдает половой слабостью. Вам уже стало интересно? Вы узнали в описанных симптомах свои ощущения? Не расстраивайтесь! Идем дальше – очень скоро вы научитесь с ними справляться.
Энергии в теле человека распространяются по особым каналам, меридианам, которые образно можно представить в виде схемы линий метрополитена: причем биологически активные точки расположены на этих линиях как станции метро. Представили? Отлично! Эта картинка поможет вам осваивать приемы шиацу на практике.
Причина и следствие
Каналы, проводящие энергию Ян, расположены на спине и внешних поверхностях рук и ног. Из них получают жизненную силу желудок, толстый и тонкий кишечник, желчный и мочевой пузырь, словом, все органы, в которых идут процессы переваривания пищи.
Каналы Инь расположены на передней части тела и на внутренних поверхностях рук и ног: с ними связаны сердце, селезенка, почки и печень. Все наши органы взаимодействуют друг с другом, образуя пары: каждый орган Инь работает в паре с органом Ян. И если в одном органе уровень энергии падает – то в другом сразу же возрастает, что приводит к дисбалансу и болезням. Поэтому, если мы с вами хотим восстановить утраченное равновесие, то, прежде всего, нужно выявить причину дисгармонии, затем, воздействуя на каналы через биологически активные точки, восстановить нормальное движение и баланс энергий и изменить образ жизни так, чтобы в дальнейшем избежать подобных проблем.
А восстановить нормальное распределение энергий, как мы уже говорили, можно с помощью приемов шиацу, позволяющих в считанные минуты ликвидировать проблему, которую «не берут» лекарства и многолетние усилия врачей официальной медицины. Почему это происходит? Потому что медики просто не могут примириться с мыслью, что в нашем теле может существовать канал напряжения, который проходит не только через скелетные мышцы, но и через гладкую мускулатуру матки, кишечника, легких: условно говоря, это канал (по-восточному, «змея, которой следует ущемить голову и хвост») может начинаться в ступне левой ноги, а заканчиваться в правом ухе! И опытный мастер шиацу, нащупав и продавив точки, лежащие на этом канале, мгновенно снимет напряжение, за один сеанс избавив пациента от корня всех его проблем и, порой, мучительных болей.
Ущемим змее голову и хвост!
Давайте до начала работы проведем самодиагностику, чтобы понять: с какой змеей нам придется бороться. Например, если у человека напряжены икроножные мышцы, каналы напряжения проходят по внешней стороне бедра, как лампасы. Проработав точки, лежащие вдоль этих мышц, вы сначала активизируете сновидения (сон станет спокойнее и глубже, сны – осознанными, яркими, интересными). А затем у вас повысится способность к концентрации, улучшатся внимание, память, вы сможете концентрироваться на проблемах, быстро и эффективно находить решения важных вопросов. Если вы находитесь на распутье, не можете понять, на каком свете находитесь, растеряны и не понимаете, что делать, – прорабатывайте икроножные мышцы (см.рисунок справа).
Если у вас не в порядке внутренние органы (легкие, бронхи и т.п.), очень полезно освоить прием «Хлесткие Руки». Он заключается в том, что вы становитесь прямо, свободно опустив руки вдоль тела, а затем, резкими поворотами туловища вокруг своей оси заставляете руки описывать полукруглые взмахи вокруг тела и с громким хлестким шлепком бить по телу. Ударно-массажное воздействие в этом случае придется как раз на те зоны, которые «отвечают» за снабжение энергией органов дыхания. Полчаса в день ежедневного самопростукивания «хлесткими руками» - и через полгода вы позабудете про бронхиты!
Третий элементарный прием базового курса щиацу: активизация мочевого пузыря, очень важного органа в цепочке распределения внутренней энергии. Утром, только проснувшись (до того, как сходите в туалет и опорожните желудок), перевернитесь на живот и подложите под низ живота кулаки. Лежите в такой позе минут пять - семь каждое утро – и вы заметите, насколько лучше станет ваше самочувствие. Если же вы хотите улучшить потенцию, решить проблемы с пищеварением и кровообращением, то возьмите маленький резиновый детский мячик (наполненный воздухом, не литой) и ложитесь на него животом, а затем смещайтесь так, чтобы мячик оказался слева у верхушки бедра. Мягкое продавливание этой зоны поможет распроститься с массой проблем, даже хронических.
Есть еще одна важная зона, отвечающая за работу сосудов головного мозга: это зона между бровью и глазным яблоком, верхним веком. Работа с этой зоной позволяет понять, где имеются проблемы, и решить многие из них. Так, болезненность области от середины глаза до переносицы позволяет обнаружить и подкорректировать нарушения в работе лобных долей мозга (причем левый глаз отвечает за правую долю, а правый – за левую). Та область, которая находится с внешней стороны глаза, – от середины века до виска – за затылочные доли мозга. А область, расположенная по центру глаза, прямо над зрачком, отвечает за теменную область. Если есть боль в этих зонах, значит, имеется спазм мозговых сосудов – и даже простой папаверин с дибазолом окажет прекрасный терапевтический эффект. Если же боли нет – то причиной головных болей и прочих неприятностей является вовсе не сосудистый спазм, поэтому даже самые дорогие спазмолитические препараты глотать бесполезно, причина боли – в ином!
Диагностические точки, которые помогут понять, все ли в порядке в вашем организме, расположены в местах прикрепления мышц к суставам. В локтях, между плечом и шеей, около колена и под коленом, на ребрах – в межреберных промежутках с боков, на затылке у основания черепа. Поочередно продавите их пальцами и послушайте реакцию: если зона здорова, то вы ощутите нормальную реакцию, если больна – то ощущение будет болезненным, а если ответа нет вообще, значит, точка превратилась в «болото», энергия через нее не течет, нужно срочно исправлять ситуацию!
