Куркума-полезные свойства, применение в укрепление здоровья и в косметологии.

. Куркума это растение и из его корня делают пряную специю, это один из видов имбиря. В состав куркума входит эфирное масло, терпиноиды, краситель куркумин (растворим в жирах и спирте, не растворим в воде), витамины В, В1, В2, В3, В6, В9, Е, С, К, железо, йод, фосфор, кальций, магний, натрий, медь, селен, цинк, марганец. В 100 граммах куркума содержится около 350 ккал.

Куркума на вид желтый порошок, дает не только аромат блюдам, но и неповторимый цвет. Используют эту специю в кулинарии, в косметологии, в народной медицине. Куркума является стимулирующим, ароматическим растением, имеет очень много полезных свойств. Куркума обладает противовоспалительными, антисептическими, дезинфицирующими, антиоксидантными свойствами.

Полезные свойства куркума:

- является тонизирующим средством.

- поддерживает нормальную микрофлору кишечника.

- стимулирует процессы пищеварения.

- защищает наши сосуды от атеросклероза.

- снижает уровень «вредного» холестерина в крови.

- полезна при запорах.

- успокаивает кашель.

- используется при лечении респираторных заболеваний, тонзиллита, болях в горле.

- нормализует состав крови и улучшает ее циркуляцию, стимулирует образование эритроцитов в крови.

- снижает кислотность желудочного сока.

- можно добавлять к богатой протеинами пище, она улучшает процессы пищеварения, а также предотвращает образование газов.

- используют при синяках, ссадинах, травматических опухолях, обладает антисептическим и заживляющим свойством.

- полезна при холецистите, она обладает желчегонным и желчь образующими свойствами.

- укрепляет сердечную мышцу, полезна для работы сердца.

- уменьшает головные боли.

- укрепляет иммунитет.

- помогает выводить токсины из нашего организма.

- является сильным антисептиком.

- помогает в лечении сахарного диабета.

- останавливает кровотечения и заживляет раны.

- уменьшает боль и воспалительные процессы при артрите, ревматизме, артрозе.

- помогает в борьбе с раком, так как является мощным антиоксидантом.

- снимает воспаления десен, укрепляет десна, уменьшает кровоточивость десен.

- является хорошим средством для сохранения молодости и красоты.

- помогает при воспалении глаз.

- способствует хорошему обмену веществ.

- незаменима она и при кожных заболеваниях и ожогах.

- богата железом, поэтому не заменима при анемии.

- добавляют в пищу при отравлениях, так как она выводит химикаты из организма.

- защищает печень от вредного действия лекарственных препаратов.

- жаропонижающее средство.

- снижает сахар в крови.

- снимает боли связанные с артритом.

- помогает организму расщеплять жирную пищу.

- повышает аппетит.

Не рекомендуется детям до 6 лет.

Куркума-полезные свойства, применение в укрепление здоровья и в косметологии.

. Куркума это растение и из его корня делают пряную специю, это один из видов имбиря. В состав куркума входит эфирное масло, терпиноиды, краситель куркумин (растворим в жирах и спирте, не растворим в воде), витамины В, В1, В2, В3, В6, В9, Е, С, К, железо, йод, фосфор, кальций, магний, натрий, медь, селен, цинк, марганец. В 100 граммах куркума содержится около 350 ккал.

Куркума на вид желтый порошок, дает не только аромат блюдам, но и неповторимый цвет. Используют эту специю в кулинарии, в косметологии, в народной медицине. Куркума является стимулирующим, ароматическим растением, имеет очень много полезных свойств. Куркума обладает противовоспалительными, антисептическими, дезинфицирующими, антиоксидантными свойствами.

Полезные свойства куркума:

- является тонизирующим средством.

- поддерживает нормальную микрофлору кишечника.

- стимулирует процессы пищеварения.

- защищает наши сосуды от атеросклероза.

- снижает уровень «вредного» холестерина в крови.

- полезна при запорах.

- успокаивает кашель.

- используется при лечении респираторных заболеваний, тонзиллита, болях в горле.

- нормализует состав крови и улучшает ее циркуляцию, стимулирует образование эритроцитов в крови.

- снижает кислотность желудочного сока.

- можно добавлять к богатой протеинами пище, она улучшает процессы пищеварения, а также предотвращает образование газов.

- используют при синяках, ссадинах, травматических опухолях, обладает антисептическим и заживляющим свойством.

- полезна при холецистите, она обладает желчегонным и желчь образующими свойствами.

- укрепляет сердечную мышцу, полезна для работы сердца.

- уменьшает головные боли.

- укрепляет иммунитет.

- помогает выводить токсины из нашего организма.

- является сильным антисептиком.

- помогает в лечении сахарного диабета.

- останавливает кровотечения и заживляет раны.

- уменьшает боль и воспалительные процессы при артрите, ревматизме, артрозе.

- помогает в борьбе с раком, так как является мощным антиоксидантом.

- снимает воспаления десен, укрепляет десна, уменьшает кровоточивость десен.

- является хорошим средством для сохранения молодости и красоты.

- помогает при воспалении глаз.

- способствует хорошему обмену веществ.

- незаменима она и при кожных заболеваниях и ожогах.

- богата железом, поэтому не заменима при анемии.

- добавляют в пищу при отравлениях, так как она выводит химикаты из организма.

- защищает печень от вредного действия лекарственных препаратов.

- жаропонижающее средство.

- снижает сахар в крови.

- снимает боли связанные с артритом.

- помогает организму расщеплять жирную пищу.

- повышает аппетит.

Не рекомендуется детям до 6 лет.

Шесть разновидностей дежа вю-ощущение как будто я это уже видел.

Дежавю́ или дежа вю (фр. déjà vu, МФА (фр.): [de.ʒa.vy] — «уже́ виденное») — психическое состояние, при котором человек ощущает, что когда-то уже был в подобной ситуации или в подобном месте, однако, испытывая такое чувство, обычно не может, несмотря на его силу, связать это «воспоминание» с конкретным моментом из прошлого

1. Дежа веку (Déjà Vécu, т.е. уже пережитое) – это то, что большинство людей испытывают, когда они переживают дежавю. В то время как дежавю – это ощущение, что вы видели что-то раньше, дежа веку – это состояние, что вы видели это событие раньше, но более детально, что вы узнаете запахи и звуки.

Это часто сопровождается сильным чувством, будто вы знаете, что произойдет дальше.

2. Дежа визите (Déjà Visité, т.е. уже посещенное) - это менее распространенное явление, при котором возникает необъяснимое знание нового места.

Например, вы можете знать маршрут в новом городе, несмотря на то, что никогда там не были и знаете, что не могли никак получить эти знания.

Дежа визите касается пространства и географии, в то время как дежа веку связано с временными событиями.

3. Дежа сенти (Déjà Senti, т.е. уже прочувствованное) – это явление чего-то, что вы уже чувствовали. Это психическое явление, которое редко остается в памяти. Воспоминание обычно возникает при звуке голоса другого человека, озвученных мыслях или чтении.

В отличие от других видов дежавю, при дежа сенти не возникает тень чего-то паранормального или неестественного.

4. Жаме вю (Jamais Vu) – это состояние, противоположное дежавю, и описывает знакомую ситуацию, которую вы не узнаете.

Человек не узнает ситуацию, хотя знает, что был здесь раньше. Вы можете внезапно не узнать другого человека, слово или место, которое знаете.

Во время одного исследования ученые попросили 92-х добровольцев написать слово "дверь" 30 раз за 1 минуту. В результате 68 процентов участников испытали симптомы жаме вю, то есть они начали сомневаться, что слово "дверь" было реальным. Это возможно указывает на то, что явление жаме вю является симптомом усталости мозга.

5. Преске вю - это ощущение "на кончике языка", то есть сильное чувство, что вы вот-вот испытаете прозрение, хотя это редко происходит.

Ощущение преске вю бывает очень отвлекающим и навязчивым. Человек часто помнит одну или несколько характеристик забытого слова, например, первую букву, но чувствуют легкое мучение при поиске слова и ощущение облегчения, когда слово возникает в уме.

6. Лестничный ум или остроумие на лестнице (L’esprit de l’Escalier) – это состояние, когда вы находите умное решение или ответ, когда уже слишком поздно. Это может быть ответный выпад на оскорбление, остроумная реплика, которая приходит на ум, когда уже становится бесполезной. Вы будто "находитесь на лестнице, уходя со сцены".

Шесть разновидностей дежа вю-ощущение как будто я это уже видел.

Дежавю́ или дежа вю (фр. déjà vu, МФА (фр.): [de.ʒa.vy] — «уже́ виденное») — психическое состояние, при котором человек ощущает, что когда-то уже был в подобной ситуации или в подобном месте, однако, испытывая такое чувство, обычно не может, несмотря на его силу, связать это «воспоминание» с конкретным моментом из прошлого

1. Дежа веку (Déjà Vécu, т.е. уже пережитое) – это то, что большинство людей испытывают, когда они переживают дежавю. В то время как дежавю – это ощущение, что вы видели что-то раньше, дежа веку – это состояние, что вы видели это событие раньше, но более детально, что вы узнаете запахи и звуки.

Это часто сопровождается сильным чувством, будто вы знаете, что произойдет дальше.

2. Дежа визите (Déjà Visité, т.е. уже посещенное) - это менее распространенное явление, при котором возникает необъяснимое знание нового места.

Например, вы можете знать маршрут в новом городе, несмотря на то, что никогда там не были и знаете, что не могли никак получить эти знания.

Дежа визите касается пространства и географии, в то время как дежа веку связано с временными событиями.

3. Дежа сенти (Déjà Senti, т.е. уже прочувствованное) – это явление чего-то, что вы уже чувствовали. Это психическое явление, которое редко остается в памяти. Воспоминание обычно возникает при звуке голоса другого человека, озвученных мыслях или чтении.

В отличие от других видов дежавю, при дежа сенти не возникает тень чего-то паранормального или неестественного.

4. Жаме вю (Jamais Vu) – это состояние, противоположное дежавю, и описывает знакомую ситуацию, которую вы не узнаете.

Человек не узнает ситуацию, хотя знает, что был здесь раньше. Вы можете внезапно не узнать другого человека, слово или место, которое знаете.

Во время одного исследования ученые попросили 92-х добровольцев написать слово "дверь" 30 раз за 1 минуту. В результате 68 процентов участников испытали симптомы жаме вю, то есть они начали сомневаться, что слово "дверь" было реальным. Это возможно указывает на то, что явление жаме вю является симптомом усталости мозга.

5. Преске вю - это ощущение "на кончике языка", то есть сильное чувство, что вы вот-вот испытаете прозрение, хотя это редко происходит.

Ощущение преске вю бывает очень отвлекающим и навязчивым. Человек часто помнит одну или несколько характеристик забытого слова, например, первую букву, но чувствуют легкое мучение при поиске слова и ощущение облегчения, когда слово возникает в уме.

6. Лестничный ум или остроумие на лестнице (L’esprit de l’Escalier) – это состояние, когда вы находите умное решение или ответ, когда уже слишком поздно. Это может быть ответный выпад на оскорбление, остроумная реплика, которая приходит на ум, когда уже становится бесполезной. Вы будто "находитесь на лестнице, уходя со сцены".

Почему некоторые люди постоянно мерзнут, и зябко им даже в жару?

При любой погоде температура тела человека остается одинаковой. Так что если тело постоянно мерзнет, нужно обратиться к специалистам. За терморегуляцию отвечают гормоны, вырабатывающие щитовидной железой. Если уровень гормонов снижен, то человеку становится зябко в жару.

Риск инсультов и инфарктов снижает низкое давление. Однако при низком давлении кровь циркулирует намного медленнее, что снижает тонус сосудов, а также вызывает ощущение зябкости. Согреться можно с помощью физических упражнений.

Спазм сосудов тоже может вызвать ощущение холода. С таким состоянием можно бороться с помощью медитации, аутотренинга, а также занятия с психотерапевтом.

Гемоглобин отвечает за доставку кислорода к тканям и органам. Если же уровень гемоглобина снижен, то может появиться кислородная недостаточность, сопровождаемая слабостью, головными болями, бледностью, а также головокружениями и ощущением зябкости.

Легкое повышение температуры тела будет сопровождаться ознобом. Дело в том, что компоненты инфекционных возбудителей воздействуют на центр терморегуляции. Некоторые заболевания протекают в вялотекущей форме, а их единственный признак – озноб.

Почему некоторые люди постоянно мерзнут, и зябко им даже в жару?

При любой погоде температура тела человека остается одинаковой. Так что если тело постоянно мерзнет, нужно обратиться к специалистам. За терморегуляцию отвечают гормоны, вырабатывающие щитовидной железой. Если уровень гормонов снижен, то человеку становится зябко в жару.

Риск инсультов и инфарктов снижает низкое давление. Однако при низком давлении кровь циркулирует намного медленнее, что снижает тонус сосудов, а также вызывает ощущение зябкости. Согреться можно с помощью физических упражнений.

Спазм сосудов тоже может вызвать ощущение холода. С таким состоянием можно бороться с помощью медитации, аутотренинга, а также занятия с психотерапевтом.

Гемоглобин отвечает за доставку кислорода к тканям и органам. Если же уровень гемоглобина снижен, то может появиться кислородная недостаточность, сопровождаемая слабостью, головными болями, бледностью, а также головокружениями и ощущением зябкости.

Легкое повышение температуры тела будет сопровождаться ознобом. Дело в том, что компоненты инфекционных возбудителей воздействуют на центр терморегуляции. Некоторые заболевания протекают в вялотекущей форме, а их единственный признак – озноб.

Признаки того, что вы разговариваете с человеком-психопатом.

Психопаты - социальные хамелеоны, которые могут идеально вписаться в любую ситуацию. Они являются экспертами в изменении своей личности, чтобы получить то, что они хотят- деньги, секс, но чаще всего - внимание. Из-за своей способности идеализировать других, психопаты часто воспринимаются как обаятельные, невинные и забавные для ничего не подозревающих наблюдателей и случайных знакомых.

Но у них есть и другая сторона.

Когда они чувствуют угрозу или им скучно, истинное лицо психопата начинает проявляться. Они вовлекают вас в споры, которые не похожи ни на что из того, что вы когда-либо испытывали. Обычно спор возникает из-за того, что они сделали что-то обидное или неуместное, но вы быстро обнаруживаете, что защищаетесь и оправдываетесь именно вы.

1. Они лгут и оправдываются.

Все время от времени ошибаются, но психопаты чаще извиняются, чем выполняют обещания. Их действия никогда не совпадают с их словами, а их ложь так часто разочаровывает вас, что вы действительно чувствуете облегчение, когда они делают хоть половину того, что обещали.

2. Их тон снисходительный и покровительственный.

Психопаты часто пытаются расстроить вас, пытаясь одержать верх. Вы заметите, что на протяжении всего спора они сохраняют спокойствие и хладнокровие. Как будто они издеваются над вами, оценивая вашу реакцию, чтобы увидеть, насколько далеко они могут продвинуться. Когда вы наконец отреагируете эмоционально, они поднимут брови, ухмылятся, попросят вас успокоиться или симулируют разочарование.

3. Они используют невероятное лицемерие.

В горячих спорах психопаты не стыдятся и часто начинают приписывать вам ужасные качества. Это его неосознанные проекции, потому что большинство людей проецируют неосознанно. Психопаты знают, что они приписывают вам недостатки, потому что нуждаются в реакции. Смысл в том, чтобы заманить вас в эту ловушку так, чтобы вы отреагировали и показали себя «сумасшедшим».

4. Кажется, у них несколько личностей.

Споря с психопатом, вы, вероятно, заметите разнообразие его личностей.  Как только вы начнете отказываться от их манипуляций и лжи, они начнут извиняться и льстить вам. Если это не сработает, они внезапно начнут оскорблять те качества, которым польстили две минуты назад. Пока они пытаются восстановить контроль, вам останется только гадать, с кем вы вообще разговариваете.

5. Они играют вечную жертву.

Каким-то образом их разговор всегда сводится к воспоминанию о жестоком прошлом, сумасшедшем бывшем партнере или злом боссе. Вы будете испытывать чувство вины рядом с ними, даже если они виноваты в каком то поступке. И как только они успешно отвлекут ваше внимание, все снова станет беспорядочно. Психопаты будут кричать, оскорблять, но сделают вас виноватым.

6. Вы чувствуете необходимость объяснить им основные человеческие эмоции.

Вы попытаетесь объяснить о существовании эмоций, как сочувствие и доброта, руководствуясь мыслью, что, если они поймут, почему вам больно, они перестанут причинять вам боль. Вы не первый, кто попытался увидеть в них хорошее, и не последний. Они так себя ведут, потому что знают, что вам больно.

Из этих споров есть только один выход. Вам нужно выйти из игры!

Споры с психопатами истощают вас. Вы можете часами или даже днями отвечать на возмутительные комментарии в свой адрес, думая, что у вас есть идеальный ответ, но они специально поместили его туда, пытаясь вас спровоцировать. Они пытаются втянуть вас в эту разрушительную игру..

В профессиональной среде они хотят, чтобы вы взорвались и коллеги и начальство увидели вашу нестабильность. В романтических отношениях провоцируют в вас истерические реакции, чтобы вы набросились на него и все увидели,что вы сошли с ума. Все это надо знать, чтоб не попасть в их ловушку.                        

Признаки того, что вы разговариваете с человеком-психопатом.

Психопаты - социальные хамелеоны, которые могут идеально вписаться в любую ситуацию. Они являются экспертами в изменении своей личности, чтобы получить то, что они хотят- деньги, секс, но чаще всего - внимание. Из-за своей способности идеализировать других, психопаты часто воспринимаются как обаятельные, невинные и забавные для ничего не подозревающих наблюдателей и случайных знакомых.

Но у них есть и другая сторона.

Когда они чувствуют угрозу или им скучно, истинное лицо психопата начинает проявляться. Они вовлекают вас в споры, которые не похожи ни на что из того, что вы когда-либо испытывали. Обычно спор возникает из-за того, что они сделали что-то обидное или неуместное, но вы быстро обнаруживаете, что защищаетесь и оправдываетесь именно вы.

1. Они лгут и оправдываются.

Все время от времени ошибаются, но психопаты чаще извиняются, чем выполняют обещания. Их действия никогда не совпадают с их словами, а их ложь так часто разочаровывает вас, что вы действительно чувствуете облегчение, когда они делают хоть половину того, что обещали.

2. Их тон снисходительный и покровительственный.

Психопаты часто пытаются расстроить вас, пытаясь одержать верх. Вы заметите, что на протяжении всего спора они сохраняют спокойствие и хладнокровие. Как будто они издеваются над вами, оценивая вашу реакцию, чтобы увидеть, насколько далеко они могут продвинуться. Когда вы наконец отреагируете эмоционально, они поднимут брови, ухмылятся, попросят вас успокоиться или симулируют разочарование.

3. Они используют невероятное лицемерие.

В горячих спорах психопаты не стыдятся и часто начинают приписывать вам ужасные качества. Это его неосознанные проекции, потому что большинство людей проецируют неосознанно. Психопаты знают, что они приписывают вам недостатки, потому что нуждаются в реакции. Смысл в том, чтобы заманить вас в эту ловушку так, чтобы вы отреагировали и показали себя «сумасшедшим».

4. Кажется, у них несколько личностей.

Споря с психопатом, вы, вероятно, заметите разнообразие его личностей.  Как только вы начнете отказываться от их манипуляций и лжи, они начнут извиняться и льстить вам. Если это не сработает, они внезапно начнут оскорблять те качества, которым польстили две минуты назад. Пока они пытаются восстановить контроль, вам останется только гадать, с кем вы вообще разговариваете.

5. Они играют вечную жертву.

Каким-то образом их разговор всегда сводится к воспоминанию о жестоком прошлом, сумасшедшем бывшем партнере или злом боссе. Вы будете испытывать чувство вины рядом с ними, даже если они виноваты в каком то поступке. И как только они успешно отвлекут ваше внимание, все снова станет беспорядочно. Психопаты будут кричать, оскорблять, но сделают вас виноватым.

6. Вы чувствуете необходимость объяснить им основные человеческие эмоции.

Вы попытаетесь объяснить о существовании эмоций, как сочувствие и доброта, руководствуясь мыслью, что, если они поймут, почему вам больно, они перестанут причинять вам боль. Вы не первый, кто попытался увидеть в них хорошее, и не последний. Они так себя ведут, потому что знают, что вам больно.

Из этих споров есть только один выход. Вам нужно выйти из игры!

Споры с психопатами истощают вас. Вы можете часами или даже днями отвечать на возмутительные комментарии в свой адрес, думая, что у вас есть идеальный ответ, но они специально поместили его туда, пытаясь вас спровоцировать. Они пытаются втянуть вас в эту разрушительную игру..

В профессиональной среде они хотят, чтобы вы взорвались и коллеги и начальство увидели вашу нестабильность. В романтических отношениях провоцируют в вас истерические реакции, чтобы вы набросились на него и все увидели,что вы сошли с ума. Все это надо знать, чтоб не попасть в их ловушку.                        

Способ приобретения автомобиля – лизинг, плюсы и минусы.

Способ приобретения автомобиля – лизинг – пока более распространен среди юридических лиц, но к нему прибегает все больше физических лиц. Лизинг — это договор между лизинговой компанией и клиентом, согласно которому компания покупает в свою собственность определенный автомобиль и передает его клиенту в аренду с возможностью дальнейшего выкупа.

При форме лизинга с переходом права собственности первоначальный взнос варьируется от 20 до 49% от стоимости автомобиля. Ежемесячные выплаты составляют от 5,5% от стоимости автомобиля, они учитывают износ транспортного средства и непосредственно аренду.

По окончании договора лизинга можно выбрать одну из четырех опций:
- обмен старого автомобиля на новый с сохранением привычного размера взносов, если новое авто относится к той же ценовой категории;
- выкуп автомобиля в собственность (выкупная стоимость указывается в договоре лизинга изначально);
- продление договора лизинга (на срок до двух лет);
- возврат автомобиля в лизинговую компанию (при этом часть первоначального взноса лизингодатель вернет клиенту).

Рассмотрим плюсы лизинга:
- в отличие от оформления автокредита, пакет документов для автолизинга минимален. Как правило, это заявление, паспорт и водительское удостоверение, в отдельных случаях может потребоваться документ, подтверждающий доход.
- минимум «бюрократических» хлопот: регистрацию машины, оформление техосмотра, страхование берет на себя лизинговая компания. Правда, финансовые затраты, которые в связи с этими процедурами несет лизингодатель, в конечном итоге равномерно включаются в лизинговые платежи.
- лизинг позволяет рассчитывать на льготы при уплате налогов. К примеру, автомобиль, находящийся в частном лизинге, не подпадает под налог на имущество - до тех пор, пока он не перейдет в вашу собственность.
- как правило, при оформлении авто в лизинг отсутствуют различные скрытые комиссии и дополнительные платы.
- срок действия лизинговых программ может составлять до 60 месяцев, но выкупить машину в собственность можно уже через 6 месяцев.
- лизинг – оптимальный выход для тех, кто не смог получить автокредит из-за невозможности доказать свой доход, возраста (автолизинг доступен до 65 лет), наличия других кредитных обязательств и пр.
- поскольку, находясь в лизинге, автомобиль продолжает формально числиться в собственности компании, этим могут совершенно на законных основаниях пользоваться люди, которые не хотят отражать в налоговой декларации наличие автомобиля премиум-класса. Например, чиновники.

Каковы минусы и риски лизинга:
- автомобиль, приобретаемый в лизинг, выходит на 2-5% дороже, чем машина, приобретенная в кредит, поскольку законодательство облагает лизинговые взносы налогом НДС.
- ваше авто должно обслуживаться только на тех станциях техобслуживания, которые укажет лизингодатель, что связано с желанием компании уберечь свое имущество от непрофессионального технического обслуживания.
- есть вероятность, хоть и небольшая, банкротства лизингодателя. Если такое случается, кредиторы лизинговой компании могут арестовать всю ее собственность, включая ваш автомобиль.
- годовой пробег автомобиля не должен превышать 25 тысяч км.

Принципы поведения инвестора в мире финансов,подробно.

Первый принцип поведения в мире финансов – думай как миллионер. Мышление успешных людей состоит из набора базовых убеждений и привычек, которые позволяют им видеть неудачи и падения по иному, нежели это видит обычный человек. Они способны видеть возможности и действовать исходя из них. Вы должны иметь такие же позитивные убеждения и привычки действовать, чтобы увидеть огромное количество финансовых возможностей, которые находятся вокруг вас.

Второй принцип поведения в мире финансов – ясная цель и стратегия. Успешные люди всегда начинают с ясной, чёткой финансовой цели, осуществив которую они станут богатыми. Независимо от того, насколько амбициозной может показаться ваша цель, она останется лишь мечтой до тех пор, пока вы не разработаете детальный план, чтобы превратить эти мечты в реальность.

Третий принцип поведения в мире финансов - увеличьте свой доход. Необходимо рассмотреть разные варианты достижения богатства. Потребуется время, чтобы узнать об успешных методах создания нескольких потоков доходов, которые используют тысячи людей и которые смогли создать своё личное счастье. Эти способы могут быть найдены путём инвестирования в вашу библиотеку книг о том, как миллионеры сколотили свои состояния. Получить помощь от успешных финансовых консультантов.

Четвертый принцип поведения в мире финансов - сокращение расходов. Если вы не научитесь контролировать свои расходы, вы всегда в конечном итоге будете без денег. Богатство может быть достигнуто лишь через экономию и инвестирование вашего дохода. Вы должны заставить деньги работать на вас, чтобы с течением времени от ваших денег была огромная отдача. Богатые люди сначала вкладывают, а тратят то, что осталось.

Пятый принцип поведения – спекуляция. В мире финансов основной способ делать деньги - спекуляции. Многие инвестиции неожиданно превращаются в спекуляции, а многие спекуляции становятся инвестициями. Вы избегнете существенного просчета, если будете делать деньги на собственности, а не на планах. Разница между ними состоит в том, что собственность обладает неотъемлемой ценностью, в то время как ценность плана полностью зависит от его реализации.

Шестой принцип поведения в мире финансов - защити своё богатство. Когда вы достигли финансового благополучия, вы должны научиться различным способам его защиты. Для лучшей защиты богатства, возможно, вам потребуется помощь опытных финансовых консультантов, которые помогут возвести вокруг него нерушимую стену.

От чего появляется разница между верхним и нижним артериальном давление?

 Почему бывает большая разница между верхним и нижним давлением?

В норме при артериальном давлении (АД) 120/80 мм рт. ст. разность равна 40. Риск сердечно-сосудистых осложнений значительно повышается, если разница вырастает до 65 мм и выше. Я попробую наглядно объяснить, при каких условиях возникает такая разбежка.

    • Идеальное (оптимальное) давление для взрослого человека — 120/80 мм ртутного столба.

    • При артериальной гипертензии увеличивается систолическое (верхнее) АД выше 140 мм рт. ст. и (или) диастолические (нижнее) АД выше 90 мм рт. ст. 

    • Интервал АД между 120/80 и 140/90 относится к пред гипертензии (еще не болезнь, но уже не норма).

В большинстве случаев врачи не уделяют должного внимания пред гипертензии, однако всем нужно помнить:

    • каждый лишний мм (!) АД свыше 120/80 мм рт. ст. увеличивает риск смерти от сердечно-сосудистых осложнений на 1-2%.

В исследованиях установлено, что в возрасте после 40 лет каждый дополнительный 1 мм систолического АД выше 120 мм рт. ст. увеличивает риск смерти на 1.8%, а каждый лишний мм диастолического АД выше 80 мм рт. ст. увеличивает этот риск на 0.9%. Именно поэтому нужно стремиться поддерживать именно оптимальное АД 120/80 (для людей с привычно пониженным давлением рекомендуется 115/75).

Для пожилых людей характерна изолированная систолическая гипертензия (термин запомните — пригодится): систолическое АД выше или равно 140 мм рт. ст. при нормальном диастолическом АД (ниже 90 мм рт. ст.). Итак, верхнее давление ≥ 140, нижнее давление < 90.

Обратите внимание, что распространенность изолированной систолической гипертензии быстро увеличивается с возрастом:

    • до 40 лет — 0.1%,

    • 40–49 лет — 0.8%,

    • 50–59 лет — 5%,

    • 60–69 лет — 12.6%,

    • 70–80 лет — 23.6%.

Возникает вопрос, почему у старых людей (старше 60 лет) так часто бывает изолированная систолическая гипертензия?

Растяжимость аорты

На уровень артериального давления влияют много факторов:

    • на уровень систолического (верхнего) давления больше всего влияет работа сердца (сокращения левого желудочка, выталкивающего кровь в аорту). Систолическое АД повышается до возраста 70-80 лет;

    • на уровень диастолического (нижнего) давления влияет тонус артерий (степень напряжения их сосудистой стенки, которое вызвано длительным сокращением гладко мышечных клеток). Диастолическое АД растет до возраста 50-60 лет, затем наступает стабилизация или даже снижение диастолического АД.

Разница между верхним и нижним давлением называется пульсовым давлением. На величину пульсового давления больше всего влияет растяжимость аорты и начальных отделов близлежащих крупных артерий (плече головной ствол, левая общая сонная и левая подключичная артерии). Аорта является самым крупным артериальным сосудом большого круга кровообращения. Кровь в аорту поступает из левого желудочка сердца при каждом его сокращении (систоле).

Аорта в организме человека.

Аорта обладает повышенной растяжимостью, которая обеспечивается наличием большого числа эластических волокон. Эластические волокна способны легко растягиваться в несколько раз. При сокращении левого желудочка механическая (кинетическая) энергия потока крови расходуется на растяжение аорты. После завершения систолы (то есть в фазе диАстолы — расслабления) давление и поток крови в аорте медленно снижаются благодаря сжатию аорты. На растяжение и сжатие аорты не расходуется энергия биохимических процессов (глюкоза и кислород не тратятся).

У пожилых людей и стариков растяжимость аорты снижается по нескольким причинам:

    1. старение организма с замещением эластических волокон коллагеновыми. Коллагеновые волокна жесткие и плохо растягиваются.

    2. атеросклероз и атеросклеротические изменения. При атеросклерозе происходит воспаление сосудистой стенки, размножение гладко мышечных клеток, повышенный синтез коллагена и межклеточного вещества, отложение солей кальция и липидов (жиров), в том числе холестерина.

Разумеется, чем больше в стенках аорты коллагена и солей кальция, тем хуже растяжима стенка аорты. Чтобы лучше понять влияние растяжимости аорты на разницу между верхним и нижним давлением, мысленно заменим аорту на трубку.

В первом эксперименте заменим аорту на тонкую резиновую, легко растяжимую трубку. При каждом сокращении левого желудочка эта трубка будет наполняться кровью и постепенно расширяться, а давление внутри будет оставаться неизменным и постоянным длительное время. Когда кровь из резиновой трубки будет постепенно выливаться наружу, стенки трубки будут спадаться, а давление крови сохранится на том же уровне. 

Во втором эксперименте заменим аорту на железную трубку. С каждым сокращением сердца давление внутри трубки быстро будет подскакивать до максимума, а в период диастолы (расслабления) — быстро падать до 0, потому что трубка не растяжима и не способна накапливать механическую энергию путем растяжения стенок. В периоды диастолы (расслабления сердца) кровоток прекратится, потому что давление внутри трубки упадет до нуля.

Оба мысленных эксперимента — крайние случаи чрезмерной растяжимости и абсолютной жесткости аорты соответственно. В реальности аорта ведет себя промежуточно. У молодых людей аорта эластична и ведет себя ближе к первому эксперименту, у стариков аорта жесткая и плохо растяжима (второй эксперимент), поэтому у пожилых людей очень часто бывает большая разница между верхним и нижним давлением.

Именно в аорте больше всего эластических волокон, в других отделах сердечно-сосудистой системы их количество минимально.

В повышении жесткости аорты имеют значение не только старение и атеросклероз. Разрушающее действие на сосудистую стенку оказывают также:

    • сахарный диабет (повышенный уровень глюкозы крови, см. осложнения сахарного диабета на нервную и сердечно-сосудистую систему),

    • стойкий длительный спазм периферических артерий (например, из-за хронических стрессов),

    • возрастное ухудшение функции почек, приводящее к накоплению натрия (поваренной соли — хлорида натрия) в сосудистой стенке и усилению спазма сосудов. Установлено, что после 40 лет скорость клубочковой фильтрации (СКФ) снижается на 1% в год. У здорового 80-летнего человека СКФ составляет всего 40-50% таковой у 30-летнего (максимальные значения скорости клубочковой фильтрации наблюдаются в возрасте 30 лет.

От чего появляется разница между верхним и нижним артериальном давление?

 Почему бывает большая разница между верхним и нижним давлением?

В норме при артериальном давлении (АД) 120/80 мм рт. ст. разность равна 40. Риск сердечно-сосудистых осложнений значительно повышается, если разница вырастает до 65 мм и выше. Я попробую наглядно объяснить, при каких условиях возникает такая разбежка.

    • Идеальное (оптимальное) давление для взрослого человека — 120/80 мм ртутного столба.

    • При артериальной гипертензии увеличивается систолическое (верхнее) АД выше 140 мм рт. ст. и (или) диастолические (нижнее) АД выше 90 мм рт. ст. 

    • Интервал АД между 120/80 и 140/90 относится к пред гипертензии (еще не болезнь, но уже не норма).

В большинстве случаев врачи не уделяют должного внимания пред гипертензии, однако всем нужно помнить:

    • каждый лишний мм (!) АД свыше 120/80 мм рт. ст. увеличивает риск смерти от сердечно-сосудистых осложнений на 1-2%.

В исследованиях установлено, что в возрасте после 40 лет каждый дополнительный 1 мм систолического АД выше 120 мм рт. ст. увеличивает риск смерти на 1.8%, а каждый лишний мм диастолического АД выше 80 мм рт. ст. увеличивает этот риск на 0.9%. Именно поэтому нужно стремиться поддерживать именно оптимальное АД 120/80 (для людей с привычно пониженным давлением рекомендуется 115/75).

Для пожилых людей характерна изолированная систолическая гипертензия (термин запомните — пригодится): систолическое АД выше или равно 140 мм рт. ст. при нормальном диастолическом АД (ниже 90 мм рт. ст.). Итак, верхнее давление ≥ 140, нижнее давление < 90.

Обратите внимание, что распространенность изолированной систолической гипертензии быстро увеличивается с возрастом:

    • до 40 лет — 0.1%,

    • 40–49 лет — 0.8%,

    • 50–59 лет — 5%,

    • 60–69 лет — 12.6%,

    • 70–80 лет — 23.6%.

Возникает вопрос, почему у старых людей (старше 60 лет) так часто бывает изолированная систолическая гипертензия?

Растяжимость аорты

На уровень артериального давления влияют много факторов:

    • на уровень систолического (верхнего) давления больше всего влияет работа сердца (сокращения левого желудочка, выталкивающего кровь в аорту). Систолическое АД повышается до возраста 70-80 лет;

    • на уровень диастолического (нижнего) давления влияет тонус артерий (степень напряжения их сосудистой стенки, которое вызвано длительным сокращением гладко мышечных клеток). Диастолическое АД растет до возраста 50-60 лет, затем наступает стабилизация или даже снижение диастолического АД.

Разница между верхним и нижним давлением называется пульсовым давлением. На величину пульсового давления больше всего влияет растяжимость аорты и начальных отделов близлежащих крупных артерий (плече головной ствол, левая общая сонная и левая подключичная артерии). Аорта является самым крупным артериальным сосудом большого круга кровообращения. Кровь в аорту поступает из левого желудочка сердца при каждом его сокращении (систоле).

Аорта в организме человека.

Аорта обладает повышенной растяжимостью, которая обеспечивается наличием большого числа эластических волокон. Эластические волокна способны легко растягиваться в несколько раз. При сокращении левого желудочка механическая (кинетическая) энергия потока крови расходуется на растяжение аорты. После завершения систолы (то есть в фазе диАстолы — расслабления) давление и поток крови в аорте медленно снижаются благодаря сжатию аорты. На растяжение и сжатие аорты не расходуется энергия биохимических процессов (глюкоза и кислород не тратятся).

У пожилых людей и стариков растяжимость аорты снижается по нескольким причинам:

    1. старение организма с замещением эластических волокон коллагеновыми. Коллагеновые волокна жесткие и плохо растягиваются.

    2. атеросклероз и атеросклеротические изменения. При атеросклерозе происходит воспаление сосудистой стенки, размножение гладко мышечных клеток, повышенный синтез коллагена и межклеточного вещества, отложение солей кальция и липидов (жиров), в том числе холестерина.

Разумеется, чем больше в стенках аорты коллагена и солей кальция, тем хуже растяжима стенка аорты. Чтобы лучше понять влияние растяжимости аорты на разницу между верхним и нижним давлением, мысленно заменим аорту на трубку.

В первом эксперименте заменим аорту на тонкую резиновую, легко растяжимую трубку. При каждом сокращении левого желудочка эта трубка будет наполняться кровью и постепенно расширяться, а давление внутри будет оставаться неизменным и постоянным длительное время. Когда кровь из резиновой трубки будет постепенно выливаться наружу, стенки трубки будут спадаться, а давление крови сохранится на том же уровне. 

Во втором эксперименте заменим аорту на железную трубку. С каждым сокращением сердца давление внутри трубки быстро будет подскакивать до максимума, а в период диастолы (расслабления) — быстро падать до 0, потому что трубка не растяжима и не способна накапливать механическую энергию путем растяжения стенок. В периоды диастолы (расслабления сердца) кровоток прекратится, потому что давление внутри трубки упадет до нуля.

Оба мысленных эксперимента — крайние случаи чрезмерной растяжимости и абсолютной жесткости аорты соответственно. В реальности аорта ведет себя промежуточно. У молодых людей аорта эластична и ведет себя ближе к первому эксперименту, у стариков аорта жесткая и плохо растяжима (второй эксперимент), поэтому у пожилых людей очень часто бывает большая разница между верхним и нижним давлением.

Именно в аорте больше всего эластических волокон, в других отделах сердечно-сосудистой системы их количество минимально.

В повышении жесткости аорты имеют значение не только старение и атеросклероз. Разрушающее действие на сосудистую стенку оказывают также:

    • сахарный диабет (повышенный уровень глюкозы крови, см. осложнения сахарного диабета на нервную и сердечно-сосудистую систему),

    • стойкий длительный спазм периферических артерий (например, из-за хронических стрессов),

    • возрастное ухудшение функции почек, приводящее к накоплению натрия (поваренной соли — хлорида натрия) в сосудистой стенке и усилению спазма сосудов. Установлено, что после 40 лет скорость клубочковой фильтрации (СКФ) снижается на 1% в год. У здорового 80-летнего человека СКФ составляет всего 40-50% таковой у 30-летнего (максимальные значения скорости клубочковой фильтрации наблюдаются в возрасте 30 лет.

О чем говорит разница между верхним и нижним давлением АД человека?

 Регулярное измерение артериального давления – важное условие сохранения здоровья. Человек может не почувствовать небольшого роста или снижения АД, но такие изменения указывают на негативные процессы, происходящие в организме. Если вовремя не принять меры, возможно негативное влияние на сердце и сосуды вплоть до инфаркта или инсульта. Вот почему так важно время от времени пользоваться домашним тонометром.

На экране прибора отображается два параметра, например, 120/80. Их называют верхним и нижним давлением, по-научному – систолическим и диастолическим. Первое указывает на уровень максимального давления крови на стенки сосудов, оно фиксируется в момент сокращения сердечной мышцы, когда кровь выталкивается из сердца. Второе говорит о силе давления крови на стенки артерий и вен в момент полного расслабления сердечной мышцы.

Систолическое давление также показывает, с какой частотой сокращается сердце. С возрастом этот показатель увеличивается, поэтому для пожилых людей норма выше, чем для молодых. Нижнее артериальное давление отражает силу, с которой кровь проходит по сосудам. Чем выше их тонус и эластичность, тем ближе к норме будут показатели.

Нормой считается верхнее давление в 110-130 единиц (у людей старше 55 лет – о 140 единиц), нижнее – 65-80 единиц. Нормальная разница между ними составляет около 40 единиц. Но показатели могут несколько изменяться из-за воздействия различных факторов, не связанных с заболеваниями: эмоциональных или физических нагрузок, времени суток и даже питания.

Если значительная разница между систолическим и диастолическим давлением появилась на фоне чувства голода, переохлаждения, чрезмерной физической нагрузки в сочетании с недостаточными питанием или постоянного стресса,  это еще не означает, что в организме развивается патология. Когда действие этих факторов исчезнет, показатели вполне могут вернуться в норму, и повода для беспокойства не будет. Но если разрыв между верхним нижним давлением сохраняется в состоянии покоя, это уже может говорить о нарушениях в работе сердца, сосудов или других систем организма. Разница, составляющая менее 25% верхнего давления, может свидетельствовать о нескольких патологических состояниях:

• Миокардите;

• Инсульте левого желудочка;

• Тахикардии;

• Недостаточности внутренних органов;

• Аортальном стенозе;

• Сердечной недостаточности;

• Инфаркте по причине физического перенапряжения;

• Кардиосклерозе.

Подобные состояния часто сопровождаются симптомами, которые сложно не заметить. Это сонливость и слабость, головная боль и головокружение, нарушение внимания и раздражительность. Данная ситуация может обернуться гипоксией, нарушением зрения, а иногда – остановкой сердца, поэтому игнорировать ее ни в коем случае нельзя. Такие показатели на экране тонометра и плохое самочувствие требуют врачебной консультации и обследования.

Слишком большой считается разница между верхним и нижним давлением, превышающая 50 единиц. Основные причины этого состояния – износ и старение сердечно-сосудистой системы. В таких случаях возникают тремор конечностей и головокружение, человек становится раздражительным или ощущает полную апатию, нередко бывают обмороки. Причинам могут послужить также патологии пищеварительных органов или желчного пузыря, туберкулез. Установить истинные причины и назначить эффективное лечение может только врач.

Любое регулярное или длительное отклонение систолического и диастолического давления от нормы – это повод обратить пристальное внимание на свое здоровье. И неважно, идет ли речь о повышении или понижении – оба варианта могут быть опасны.

Пониженное диастолическое давление

Низким нижним давлением считается показатель 50-59 единиц и меньше. Такие изменения свидетельствуют о нарушении тонуса сосудистой стенки. При показателе менее 50 единиц можно говорить о выраженном нарушении кровотока в мозге, почках и прочих органах. 

Диастолическое давление понижается на фоне патологии почек, например, синдромов Гительмана и Барттера. Такое явление характерно и для людей с врожденным нарушением выработки некоторых гормонов, включая адреналин. Подобные изменения сопровождаются лихорадкой, мышечной слабостью, рвотой, судорогами и болью в животе. 

Первое, что нужно делать в такой ситуации – обратиться к врачу. В целях диагностики проводится мониторинг артериального давления, обследования для исключения эндокринных патологий и болезней сердца. Для повышения нижнего давления применяются специальные лекарственные препараты.

Высокое нижнее давление

Причиной высокого нижнего давления обычно являются нарушения эластичности сосудов, их спазмы или сужение просвета из-за скопившегося холестерина. Повышенный показатель фиксируется при:

Патологиях почек;

Сбоях в работе надпочечников;

Болезнях сосудов;

Нарушении текучести крови;

Расстройствах обмена веществ;

Переутомлении (физическом или умственном).

Причиной может послужить и длительный прием определенных лекарств. Первоочередная задача доктора – выявить причину изменений, и только после этого назначить лечение. К слову, нижнее давление может повышаться под воздействием внешних факторов, например, частых стрессов, при которых происходит выброс адреналина и сужение сосудов, вредных привычек, истощающий сердечную мышцы, неправильного питания, способствующего накоплению холестерина в сосудах и накапливанию лишнего веса. 

Повышенное систолическое давление

Высокое верхнее давление – это признак:

Чрезмерной активности щитовидной железы (тиреотоксикоза);

Выраженной анемии;

Брадикардии (снижении пульса);

Недостаточности аортального клапана;

Уменьшения эластичности и увеличения плотности сосудистой стенки (например, атеросклероза аорты).

Такое состояние называется изолированной систолической артериальной гипертензией или систолической гипертонией. Верхнее давление часто повышается в подростковом возрасте. Это связано с гормональной перестройкой организма и не считается отклонением. С завершением полового созревания показатели нормализуются. Правда, подобные изменения увеличивают шансы развития гипертонии в зрелом возрасте.

верхнее давление часто повышается из-за гормональной перестройки организма и не считается отклонением.jpg

Лечение систолической гипертонии в целом схоже с мерами, которые принимаются при обычно гипертонии. Это касается и профилактики. Главное – вовремя выявить заболевание, регулярно контролировать давление и принимать лекарства, назначенные врачом, в том числе помогающие снижать давление. Помимо этого, нужны диета, адекватные физические нагрузки, защита от стрессов.

Пониженное верхнее давление

Низкое верхнее давление может быть связано с образом жизни или заболеваниями. В первом случае речь идет о постоянном переутомлении и систематических стрессах, недосыпании и чрезмерной физической нагрузке. То касается патологий, снижение систолического давления вызывают:

Заболевания щитовидки, гормональные сбои;

Диабет;

Вегетососудистая дистония;

Аритмия;

Сердечная недостаточность.

Причиной может послужить затянувшаяся депрессия. В любом случае, для нормализации давления необходимо обратиться к врачу, выявить факторы, которые способствовали снижению давления. Обычно доктор рекомендует в основном профилактические мероприятия вроде крепкого чая, контрастного душа, здорового сна. Но в некоторых случаях требуется медикаментозное лечение. 

Контроль артериального давления – залог здоровья всего организма

Артериальное давление – это общее название для двух показателей: систолического (верхнего) и диастолического (нижнего). Выход любого из них за пределы нормы, а также чрезмерно большая или очень маленькая разница между показателями могут оказаться симптомами различных заболеваний. Чтобы не пропустить начало патологии и своевременно принять меры, необходимо регулярно измерять давление и обращаться к врачу, если результаты измерений не соответствуют норме.