Пять причин не делать это при гриппе или простуде, чтоб поскорее выздороветь.

5 «не»: чего нельзя делать при гриппе или простуде

Если, конечно, вы планируете поскорее выздороветь!

Весна близка, но высокий сезон ОРВИ и гриппа, к сожалению, еще с нами. И если меры профилактики не помогли, важно не только делать все, что посоветовал врач. Не менее важно не делать того, что отдалит выздоровление. 

Не смотреть сериалы допоздна

Когда валяешься дома с простудой, кажется, что самое время пересмотреть сериалы и фильмы, до которых никак не доходили руки. Увы, это не лучшее решение: ведь каждый час, который мы таким образом отнимаем у нашего сна, может оказаться решающим для выздоровления. Исследование, опубликованное в 2019 году в Журнале экспериментальной медицины, показало: хороший ночной сон может повысить эффективность определенных иммунных клеток, называемых Т-клетками, и тем самым ускорить процесс выздоровления.

Не обниматься

Объятия и другие виды тактильного контакта помогают снизить стресс, уровень которого возрастает во время болезни. Но лучше обниматься с мягкими игрушками или домашними животными: всплеск окситоцина будет примерно такой же, а партнеры по обнимашкам не заразятся от вас. Помните, что еще в течение нескольких дней (и иногда и недели) после полного исчезновения симптомов вы остаетесь переносчиком вируса. Не стоит подвергать риску родных и близких.

Не работать

То, что не стоит выходить на работу в офис до полного исчезновения симптомов и еще какое-то время после, мы все отлично усвоили во время пандемии коронавируса. Но вот о том, что трудовые подвиги не стоит совершать и из дома, все еще регулярно забываем. А между тем, любая деятельность – что умственная, что физическая – во время гриппа или ОРВИ, во-первых, создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, а, во-вторых, препятствует выздоровлению. Мы все болеем и болеем… И кому, спрашивается, от этого лучше?

Не пить

Разумеется, мы не имеем в виду отказ от употребления жидкости вовсе: обильное теплое питье крайне важно для скорейшего выздоровления. Но нужно выбирать правильные напитки: без кофеина, сахара и, конечно же, алкоголя. Наилучший выбор – теплая вода с лимоном и медом или ягодные морсы с минимальным количеством сахара.

Не есть

…фастфуд, жареную и слишком жирную пищу: перенасыщенная вредными жирами еда может ослабить иммунитет и организму будет сложнее бороться с вирусом. А вот куриный бульон, нежирное отварное мясо, овощи и медленные углеводы – самая подходящая диета, которая поможет в выздоровлении.

Если вам понравилась статья, то поделитесь в социальных сетях нажав на иконку соцсети и подпишитесь на блог « Все для Вас, обо всем». Оставайтесь с нами, друзья! Впереди Вас ждёт новые заметки! Спасибо, что уделили время прочтению статьи.

О причинно-следственных связях между событиями(отрывок из книг)

Далеко не все знают, что животные очень консервативны. У них какая-то идиотическая потребность жить в бесконечно повторяющемся мире, где царит раз и навсегда заведенный порядок, подчас неудобный и даже нелепый.

Мой говорящий попугай жако не терпит никаких перемен в комнате. Если на полу клетки вместо газеты постелить оберточную бумагу, он приходит в крайнее негодование. Когда его отправляют в клетку, он требует, чтобы сначала сказали: «Рома, в клетку!» Пройдя часть пути, в строго определенном месте он ожидает слов «Давай, давай быстрей!», перед входом в клетку ему следует напомнить, зачем он туда идет: днем — «купаться», вечером — «спать». После того как он вошел в клетку, нужно сказать: «Ай, молодец, Рома, ай, молодец!» Стоит что-нибудь упустить, и он подсказывает, говоря это за вас. Если что-то напутали — возвращается к исходной точке и повторяет всю процедуру сначала. Это не результат жизни в домашних условиях. Зоологи знают, что в естественной обстановке поведение животных столь же консервативно. Они ходят по одной и той же дороге, осматривают одни и те же кормные места, отдыхают в одном и том же месте, останавливаются у одних и тех же предметов.

Среди взрослых людей навязчивая склонность к излишнему порядку и строгому соблюдению ритуала проявляется у дебилов. И у детей. Вспомните, как в возрасте 2-4 лет ребенок требует, чтобы все лежало на определенных местах, чтобы кормление и одевание происходили по неизменному порядку, чтобы вы держали книгу определенным образом, по сто раз читали одну и ту же сказку, проигрывали одну и ту же пластинку, включали один и тот же мультфильм и т.п.

В том, что это какая-то врожденная способность поведения, я никогда не сомневался, но смысл ее был темен. Блестящую разгадку дал Конрад Лоренц. Мозг, неспособный безошибочно разбираться в причинно-следственных связях между событиями, не должен пользоваться результатами их анализа, потому что, приняв следствие за причину, можно жестоко поплатиться. Лучше эти события воспринимать как единое целое, запоминать комбинации, оказавшиеся успешными или безопасными, и стремиться их повторять. Если под этим деревом вчера росли ягоды, поищи их там и сегодня. Если на этой поляне вчера поймал зайца, поищи его там и сегодня. Если по дороге к норе эту ветку перепрыгнул, а под эту подлез и все обошлось, поступай так и впредь. Кто в детстве не связывал себя уймой подобных табу? Шагая по плитам, не наступай на стыки. Проходя по темному коридору, не оглядывайся. Благополучно миновав его, подпрыгни и т.п. Поведение нормального взрослого человека тоже сильно ритуализировано. А людей суеверных и верящих в приметы — большинство. Правила хорошего тона, семейные и народные традиции — это ведь тоже ритуалы. Религия же не только в высшей степени ритуализирована, но и требует от паствы не подвергать сомнению и анализу свои догмы. Так что все мы немножко дети и попугаи.

 Мы говорили с вами, читатель, и о консерватизме, свойственном животным, их склонности тщательно воспроизводить свои или чужие действия и страхе что-нибудь упустить или нарушить. Эти программы напрямую приводят нас к обрядности и строгому соблюдению традиций, важному атрибуту как религий, так и светского поведения.

Мы говорили, что рациональная причина консерватизма животных ясна: слабому или неопытному интеллекту лучше искать в событиях не причинно-следственные связи, а связки, совпадения и воспринимать причинно-следственную связь как двухстороннюю, обратимую. Такая инстинктивная логика приводит и животных, и человека к выработке примет, табу, ритуалов. Среди них «правильные» перемешиваются с ложными и ошибочными.

Религиозное чувство возвращает нас в этот мир предков и детства, где безусловно и неоспоримо истинно все, во что веришь. Где, если «правильно», строго по ритуалу похлопать в ладошки — пойдет дождь, а произнеся без ошибки сложную абракадабру, получишь исполнение желания.

В отличие от способности точно применять свой интеллект, этой инстинктивной программой логического консерватизма от рождения наделен каждый из нас. Поэтому, если упаковать некие полезные знания или правила в ритуальную и сакральную форму, они легче и крепче усваиваются мозгом, чем логически стройные знания. Вторые доступны немногим и только после курса обучения, а первые — всем и сразу. В этом огромная позитивная сила религии как организатора и воспитателя масс. В этом же негативная сила и живучесть суеверий, гаданий, астрологии и любых их более современных аналогов.

В. Р. Дольник.
Непослушное дитя биосферы.

Почему некоторые люди постоянно мерзнут, и зябко им даже в жару?

При любой погоде температура тела человека остается одинаковой. Так что если тело постоянно мерзнет, нужно обратиться к специалистам. За терморегуляцию отвечают гормоны, вырабатывающие щитовидной железой. Если уровень гормонов снижен, то человеку становится зябко в жару.

Риск инсультов и инфарктов снижает низкое давление. Однако при низком давлении кровь циркулирует намного медленнее, что снижает тонус сосудов, а также вызывает ощущение зябкости. Согреться можно с помощью физических упражнений.

Спазм сосудов тоже может вызвать ощущение холода. С таким состоянием можно бороться с помощью медитации, аутотренинга, а также занятия с психотерапевтом.

Гемоглобин отвечает за доставку кислорода к тканям и органам. Если же уровень гемоглобина снижен, то может появиться кислородная недостаточность, сопровождаемая слабостью, головными болями, бледностью, а также головокружениями и ощущением зябкости.

Легкое повышение температуры тела будет сопровождаться ознобом. Дело в том, что компоненты инфекционных возбудителей воздействуют на центр терморегуляции. Некоторые заболевания протекают в вялотекущей форме, а их единственный признак – озноб.

Почему некоторые люди постоянно мерзнут, и зябко им даже в жару?

При любой погоде температура тела человека остается одинаковой. Так что если тело постоянно мерзнет, нужно обратиться к специалистам. За терморегуляцию отвечают гормоны, вырабатывающие щитовидной железой. Если уровень гормонов снижен, то человеку становится зябко в жару.

Риск инсультов и инфарктов снижает низкое давление. Однако при низком давлении кровь циркулирует намного медленнее, что снижает тонус сосудов, а также вызывает ощущение зябкости. Согреться можно с помощью физических упражнений.

Спазм сосудов тоже может вызвать ощущение холода. С таким состоянием можно бороться с помощью медитации, аутотренинга, а также занятия с психотерапевтом.

Гемоглобин отвечает за доставку кислорода к тканям и органам. Если же уровень гемоглобина снижен, то может появиться кислородная недостаточность, сопровождаемая слабостью, головными болями, бледностью, а также головокружениями и ощущением зябкости.

Легкое повышение температуры тела будет сопровождаться ознобом. Дело в том, что компоненты инфекционных возбудителей воздействуют на центр терморегуляции. Некоторые заболевания протекают в вялотекущей форме, а их единственный признак – озноб.

2 главные причины всех ваших проблем по мнению Вадим Зеланд в ведио "Трансерфинг Реальности "

2 главные причины всех ваших проблем по мнению Вадим Зеланд в ведио "Трансерфинг Реальности "

Основные правила видение журнала статистики трейдера.

Основные правила видение журнала статистики трейдера.

Пример торговый систем для среднесрочной торговли...

На основании  изложенного можно построить две различные системы принятия решений: Следование за трендом (трендовая система) — работает при наличии выраженного трендового движения на рынке; Поиск разворота (контртрендовая система) — эффективна, когда сильного и длительного тренда на рынке нет. Система следования за трендом Набор индикаторов для торговли: Уровни поддержки и сопротивления; ADX; EMA; Принципы торговли: Играем на повышение (покупаем на росте) на сильном растущем тренде: EMA направлена вверх, ценовой график выше EMA, +DI выше –DI, ADX выше 25 и возрастает; Играем на понижение (продаем на падении) на сильном падающем тренде: EMA направлена вниз, ценовой график ниж EMA, +DI ниже –DI, ADX выше 25 и возрастает; На слабом тренде или флэте — остаемся вне рынка: EMA без определенного направления, ADX ниже 25 или устойчиво снижается. Последовательность анализа рынка: Определить наличие тренда: ADX>25 — есть, ADX<25 span=""> Определить направление тренда и направление совершения сделки: EMA растет, +DI выше -DI — вверх, покупаем, EMA падает, - DI выше + DI — вниз, продаем); Определить силу тренда: ADX растет — сильный, делаем сделку в выбранном направлении, ADX снижается — слабый, остаемся вне рынка до разворота цены или ADX; Определить финансовую целесообразность совершения сделки: оцениваем расстояние до поддержки (для продажи) / сопротивления (для покупки): достаточное — сделка с целью на ближайшем уровне, не достаточное — сделка на пробой ближайшего уровня. Ближайшая поддержка / сопротивления — уровень, на котором цена потенциально может остановиться или развернуться, поэтому мы должны быть потенциально готовы закрыть позицию на нем; На ближайшем уровне оценка силы тренда при достижении уровня: ADX возрастает, продолжение тренда — цель движения переносится на следующий уровень, ADX снижается, смена тренда — закрытие позиции; Стоп-приказ — ниже предыдущего минимума (на покупку) / выше предыдущего максимума (на продажу). Пример торговый систем для среднесрочной торговли...

Секреты бизнеса, которые нужно знать каждому деловому человеку!

Прежде чем начать заниматься предпринимательской деятельностью или продолжать вести свой бизнес, изучите и осознайте следующие 10 секретов бизнеса, которые нужно знать каждому деловому человеку.  1. Чтобы преуспеть в бизнесе, вы должны начать ориентироваться на себя Большинство маркетологов говорит, что для оптимальной эффективности в бизнесе нужно ориентироваться на клиента. Менеджеры тоже говорят, что нужно ориентироваться на людей, которые будут влиять на работу наших подчинённых и мотивировать эту работу.  Это всё – правда. Но большинство из нас считает, что подобные задачи тяжелы в исполнении. Почему же так сложно начать ориентироваться на нужды клиента или работодателя? Ответ таков – мы не полностью ориентируемся на свои личные потребности. Мы уделяем недостаточно времени и усилий поискам своего внутреннего «я» и покоя внутри нас. Мы взращиваем в себе жадность и пробуем нарушить свои собственные внутренние правила. Для того чтобы начать ориентироваться на клиентов в частности и на людей вообще, вам нужно научиться ориентироваться на себя.  2. Вы бросаете начатое, когда успех уже близок  Одна из основных причин неудач деловых людей состоит в том, что они не доводят дело до конца. Но я поделюсь с вами секретом: большинство из них оставляют своё дело, так и не узнав, что успех был близок. Это происходит потому, что самые серьёзные проблемы и испытания начинаются, когда вы выходите на финишную прямую. Именно поэтому большинство предпринимателей терпит неудачи, уже многого добившись. Для того чтобы добиться успеха в бизнесе, нужно просто не бросать начатое!  3. Не все сложности видны сразу  Мы создаём свои бизнес-планы. Мы хорошо их продумываем. Мы также готовимся столкнуться лицом к лицу со всевозможными сложностями, которые могут расстроить наши планы. Но, почему же тогда множество предпринимателей, отходя от своего плана, пробует на вкус горечь поражения? Всё потому что не все сложности очевидны. Часто они прячутся под маской больших возможностей. Они такие заманчивые и пленительные, что многие предприниматели, попавшись на их крючок, переносят внимание и усилия со своих непосредственных целей и планов на эти иллюзорные перспективы.  4. Злейшим врагом вашего дела являетесь вы сами  Большинство частных предпринимателей нацелены на постоянную борьбу со своими конкурентами. Но, увы, это не помогает им стать успешными. Почему? Всё потому, что они не справились со своим серьёзнейшим противником – с самим собой! Они роют яму конкурентам, но они сами в ней. Они заняты борьбой с соперниками, но у них нет времени на борьбу со своей жадностью, лживостью и гордыней.  5. Вы можете преуспеть в делах, даже не начав ими заниматься  Обычно люди считают, что успех достигается лишь в конце пути. Но, на самом деле, успех состоит из промежуточных побед, некоторые из которых можно одержать даже до того, как мы начинаем делать первые шаги в своём деле. Да, успех приходит тогда, когда вы решаете преуспеть и выбираете верное направление. А верное направление – это то, которое невозможно поменять.  6. Настоящий успех в бизнесе приходит постепенно, но вы всегда можете ускорить ход событий  Настоящего успеха невозможно добиться за одну ночь. Вековые ценности не вырастают подобно траве, они, подобно деревьям, набирают силу постепенно. Необходимо ориентироваться на достижение этих ценностей, но для этого следует пойти правильной дорогой, которую надо разделить на несколько небольших промежутков. Невозможно ни перепрыгнуть через всю дистанцию, ни моментально её пробежать, так чтобы сразу прийти к финишу, потому что для этого нужны силы, которые не наберутся за один раз. Хотя, мы можем идти всё быстрее и быстрее. Но, как этого добиться? Нужно учиться на своём собственном опыте и извлекать уроки из ситуаций, которые попадаются на нашем пути. Если мы научимся стравляться с трудными ситуациями, мы станем сильнее и будем двигаться быстрее.  7. Бизнес и продажи начинаются одновременно  Продажи начинаются не с рекламы продукта. И даже не с производства продукта. Продажи начинаются сразу же, как только мы задумываем организовать бизнес. Мы придумываем название нашему предприятию, представляем будущий продукт, рисуем в воображении своих возможных потребителей. Когда мы начинаем бизнес, продажи уже присутствуют в каждом из его аспектов.  8. Сначала мотивируйте себя, и вам будет несложно мотивировать других  Управление и руководство людьми – сложнейшая задача для бизнесмена и работодателя. Люди – не машины, их эмоции непредсказуемы, из-за чего бывает сложно найти мотивацию, которая соответствовала бы этим эмоциям. Но вы ведь знаете, что некоторые личности, могут с лёгкостью мотивировать окружающих и оказывать на них воздействие? У них это получается потому, что они сами чрезвычайно мотивированы. Они служат примером для подражания. Секрет мотивирования других состоит в том, что сначала нужно научиться мотивировать себя.  9. Осчастливить покупателя несложно, если вы сами счастливы  Если вы будете обеспечивать покупателя полезным и качественным продуктом, это может ударить по вашему кошельку. На это необходимо больше времени и денег. В результате, себестоимость может выйти высокой, а прибыль – маленькой. Из-за ориентации предпринимателей на извлечение наибольшей прибыли даже на ранних стадиях развития своего бизнеса, они пренебрегают истинными потребностями покупателей. В действительности, жадные, эгоистичные, ненасытные предприниматели едва ли смогут осчастливить покупателя, потому что у них нет внутреннего спокойствия, они недовольны происходящим и безрадостны.  10. Любой может достигнуть успеха в бизнесе  Бизнес – это не авантюра. Успех в нём достигается благодаря расчёту, эксперименту и точности. Аферисты здесь не преуспевают, поэтому здесь нужно быть бухгалтером, математиком и даже учёным. Только в этом случае вы сможете понять язык бизнеса, просчитать риски и творчески подойти к имеющимся возможностям. В деловом мире не держат пари против возможностей. Эти возможности исследуют, проверяют и среди них ищут наиболее выгодные. Когда находят лучшие из них, тогда выбирают подходящие и дают им оценку. В результате постоянной практики любой может научиться попадать в десятку и достигать успеха.

Бизнес онлайн, или как открыть свое дело в интернете, и что нужно делать?..

Бизнес онлайн сегодня – это не только модный тренд, но еще и требование современного рынка. Я абсолютно уверен, что через несколько лет компании, не развивающие свой бизнес в онлайн, просто исчезнут.
Еще несколько лет назад электронной коммерцией занимались единицы, сейчас все больше и больше людей продают свои продукты и услуги через интернет. И на такой повышенный интерес к электронному бизнесу есть несколько причин:


Причина №1. Стоимость входа в онлайн бизнес гораздо ниже, чем в офлайн.


Подумайте сами и сравните затраты на содержание офисов, многочисленных сотрудников, логистику, инфраструктуру и.т.д. с затратами на обслуживание сайта. Конечно же все зависит от масштаба бизнеса, но при прочих равных начать бизнес в интернете гораздо проще. Но и “текучка” в сети гораздо больше. Как я уже однажды говорил, 90% начинающих е-бизнесменов бросают это занятие, не успев заработать даже 1 рубль. А все почему? Потому, что приходя в интернет многие думают примерно так: “вот она поляна, сейчас я быстренько состряпаю сайт и начну рубить бабло” :) . Но очень быстро к ним приходит разочарование. Оказывается не все так просто, как казалось. Нужно много трудиться, изучать тонны новой информации, строить систему.


Причина №2.
Если бизнес полностью в интернете, то Вы не привязаны к определенному месту проживания, т.к. Ваш продукт, или услуга нематериальные. Это означает, что Вы можете жить где угодно и управлять бизнесом из любой точки мира.


Причина №3.
Автоматизация бизнес-процессов. Это очень весомый плюс на мой взгляд! Автоматизация позволит Вам иметь больше свободного времени.


 Причина №4
Ваши потенциальные клиенты – это люди со всего мира. О данном преимуществе, думаю, нет смысла много говорить.


1. Вам нужно понять, что Вы будете продавать?

Должен быть какой-то продукт или услуга, иначе нет никакого смысла. Бизнес – это производство + продажи. Вы или являетесь производителем чего-то и сами продаете, либо сотрудничаете с производителями и продаете их продукцию. Других вариантов нет. Подумайте об этом в первую очередь.


2. Вы должны понимать, что придется изучить очень много новой информации для того, чтобы знать, как создаются и раскручиваются сайты. Либо, если у вас есть капитал, то можете нанять специалистов для решения этих вопросов. Но в любом случае, Вам нужно понимать суть их работы, иначе Вас легко могут обмануть, и Вы потратите деньги впустую.


На этапе развития проекта рекомендую все делать самому, чтобы понять все тонкости бизнеса в онлайне. Дальше лучше найти партнера, либо наемных сотрудников и делегировать им техническую часть работы. Потому как технической работы в интернете очень много.


3. Изучайте только КАЧЕСТВЕННЫЕ материалы и учитесь у мастеров-практиков, которые уже достигли того, чего Вы хотите достичь. В интернете очень много информации, легко можно запутаться и начать делать совсем не то, что нужно.
Чем меньше человек знает, тем меньше он понимает, что главное и что второстепенное. Главного всегда - 20 процентов, а второстепенного - 80.


4. Ваши стартовые инвестиции будут складываться из того, чем Вы решили заняться.


Если у вас уже есть офлайн бизнес, то Вы можете использовать интернет для расширения канала сбыта. Например, создайте интернет-магазин и через него продавайте свою продукцию и/или услуги.


Если Вы планируете продавать на 100.000 рублей в месяц (по вашей цене), Вам нужно иметь своих 100.000 для закупки товара. Т.е. Вам нужно либо готовить деньги, либо искать поставщика который согласится давать товар на реализацию на 2 месяца. Не меньше. Плюс нужно учитывать, что отсылая товар по наложенному платежу, сначала за доставку платите на почте Вы, а потом уже клиент при получении. Так что примерно 20% оборота постоянно будет висеть в воздухе, между вами и клиентом.
По сути, ваши инвестиции в товар и административную часть будут такими же, как и в традиционном бизнесе. Разница лишь в том, что у Вас сократятся расходы на сотрудников и помещение.
Создание и обслуживание сайта в среднем обойдется в 1300-8500 рублей в год. В зависимости от необходимых требований к ресурсу. Остальные затраты на содержание сайта будут складываться от сложности проекта и задач. Инвестиции могут быть от 1000 рублей до десятков тысяч долларов. Если у Вас будет работать штат программистов и дизайнеров, то расходы будут значительными, в зависимости от квалификации людей и от поставленных задач.


Итак, давайте смоделируем схему Ваших действий, если Вы например решили создать свой блог:


1. Вам нужно выбрать платформу. Самая популярная платформа по созданию блогов на сегодняшний день, это WordPress. Скачать ее можно бесплатно, наберите в Яндексе или Google слово “WordPress” и самый первый сайт в результатах выдачи.
2. Необходимо купить домен и хостинг. Что это такое я сейчас объяснять не буду, т.к. тема сегодня не об этом.
3. Установить и настроить WordPress. В этот пункт входит большой объем работы, который Вам необходимо изучить.
4. У блога ОБЯЗАТЕЛЬНО должна быть миссия! Вы должны знать куда и к чему ведете своих читателей! Формулируйте миссию!
5. Придумываете тематику, название, стратегию развития блога, а также в процессе работы определяетесь с партнерами. Либо через свой блог Вы будете продавать свои товары или услуги, либо продавать “чужие” продукты.
6. Наполняете блог ПОЛЕЗНЫМ контентом и привлекаете целевую аудиторию.
7. Продаете и зарабатываете
Обращаю Ваше внимание на то, что пока Ваш блог не выйдет на 1000 (тысячную) посещаемость (1000 человек в сутки), даже не мечтайте на нем зарабатывать! Первый год работайте над созданием качественного контента! (полезной информации, которая будет решать проблемы людей)
Получилось 7 пунктов. Но в эти 7 пунктов входит огромная работа! Приготовьтесь к тому, что с Вас сойдет 35 кг. пота, прежде, чем вы заработаете первый рубль Я говорю серьезно!
Итак, мы рассмотрели схему Ваших действий на примере создания блога. Соответственно, Вам в первую очередь нужно решить для себя, какой способ заработка подходит именно Вам. А дальше начинайте действовать!
Бизнес онлайн сегодня – это постоянные перемены! Самое главное в онлайн бизнесе – это уметь быстро адаптироваться к переменам и оперативно внедрять самые современные технологии! Конкуренция в сети растет не по дням, а по минутам! И сейчас у Вас еще есть шанс успеть сесть в этот поезд!