Чем опасен дефицит магния и как он выражается?

Дефицит магния: что это и чем он опасен

Магний — настолько могущественный минерал, что при его дефиците могут начаться судороги, мышечные спазмы и аритмия. Разбираемся в симптомах нехватки магния и в том, как этого дефицита не допустить.

Магний — это микроэлемент, который относится к металлам. Кроме него, в вашем теле есть и другие металлы: железо, медь, хром, цинк. Так что каждый из нас немного «железный человек». Магний поддерживает нормальную работу нервной системы и мышц — благодаря ему сердечная мышца сокращается исправно.

Ваше тело использует магний, чтобы укрепить кости и зубы, и еще — чтобы создавать новые белки. В организме взрослого человека содержится 25 г магния, при этом от 50 до 60% присутствует в костях, а большая часть остального — в мягких тканях . 

Нормальная концентрация магния в крови — в диапазоне от 0,75 до 0,95 ммоль/л.

В каких продуктах содержится магний?

Магний присутствует в следующих продуктах:

бананах,

кураге,

авокадо,

миндале и кешью,

горохе и фасоли,

коричневом рисе,

сое,

молоке,

в некоторых видах минеральной воды .

Употребляйте эти продукты почаще, и вероятность дефицита магния будет ниже. Организм усваивает от 30 до 40% магния, который содержится в пище.

Почему возникает дефицит магния?

Выраженный дефицит встречается редко, поскольку почки ограничивают выведение этого минерала с мочой. Но беда в том, что магний не вырабатывается в организме человека.

Причиной дефицита могут быть диеты и хронические заболевания: диабет — поскольку часто это заболевание сопровождается частым мочеиспусканием и, следовательно, потерей магния; хроническая диарея, целиакия и другие проблемы с желудочно-кишечным трактом. Вы можете терять магний при сильных физических нагрузках, при стрессе и приеме некоторых препаратов.

Риску подвержены пожилые люди, поскольку у них снижается всасываемость питательных веществ, хронические алкоголики и те, кто в принципе любит выпить.

Чем опасен дефицит магния?

Российские ученые провели исследование, согласно которому, симптомы нехватки магния часто не замечают или даже путают с нехваткой витамина В, а ведь нехватка этого минерала часто «спускает крючок» для развития самых разных проблем со здоровьем . 

Судороги и «нервный тик»

«Ногу свело!, «глаз дергается», «губа дрожит», «руки трясутся» — нехватка магния часто приводит к этим симптомам. При дефиците этого минерала в нервные клетки поступает поток кальция, который перевозбуждает мышечные нервы. Тем не менее, ставить себе диагнозы без обследования и назначать лекарства лучше не стоит: нервный тик часто связан со стрессом или с избытком кофеина.

Хроническая усталость

«У меня ни на что нет сил» — если вы начинаете с этой фразы каждый день, пора сходить к врачу. Нехватка магния приводит к апатии и часто — к мышечной слабости. Эти симптомы связаны с нарушением в передаче нервных импульсов. Дефицит минерала потенциально связан [4] с риском депрессии, но для того, чтобы установить точную связь, потребуются еще исследования. 

Аритмия

Среди наиболее серьезных симптомов — аритмия. В таком состоянии человек может ощущать сильное сердцебиение, у него появляется одышка, кружится голова, часто возникает и боль в груди. Причиной может быть дисбаланс уровня калия внутри и снаружи клеток сердечной мышцы, которое связано с дефицитом магния. Поэтому часто «сердечникам» делают «магнезию» — инъекции сульфата магния. Сбои в сердечном ритме повышают риск инсульта и требуют обязательного наблюдения у кардиолога.

Высокое кровяное давление

Прямых доказательств того, что дефицит магния приводит к гипертонии нет. Но нехватка этого минерала может влиять на кровяное давление и риски сердечно-сосудистых заболеваний [5]. 

Онемение

«Руки и ноги словно ватные», — так описывают свои ощущения люди с нехваткой магния. Дефицит приводит к онемению в руках и ногах, покалыванию в подушечках пальцев.

Остеопороз

«Кости — это кальций и витамин D», — скажете вы, но не все так просто. При дефиците магния снижается и уровень кальция, из которого организм строит кости. В результате снижается костная масса и повышается риск переломов.

Как проверить уровень магния?

Проверить уровень магния нелегко, потому что большая часть этого минерала хранится внутри клеток или в костях. Поэтому назначают сразу несколько исследований: количество магния в сыворотке крови и в моче и анализ крови на кальций, который может говорить об уровне магния. Также врачи часто назначают электрокардиограмму — нарушения в работе сердца тоже могут косвенно говорить о дефиците магния.

БАДы: пить или не пить?

Блогеры в соцсетях призывают «хакнуть» организм и называют магний в виде добавок быстрым и эффективным средством для профилактики. Не спешите расстегивать кошелек. Магний взаимодействует с другими препаратами, поэтому не стоит принимать добавки без назначения врача.

Избыток магния из-за бесконтрольного приема БАДов может спровоцировать диарею. Кстати, именно по этой причине магний часто входит в состав слабительных. Среди других «побочек» — тошнота и спазмы в животе. БАДы с магнием не помогают бороться с судорогами [7]. Доказательств того, что магний в добавках помогает при стрессе тоже недостаточно. Некоторые исследования говорят о том, что магний в добавках улучшает сон у пожилых людей [8].

Ешьте больше здоровых продуктов.

Питайтесь разнообразно, выбирайте свежие натуральные продукты: фрукты, орехи, бобовые, цельнозерновые. Такой рацион не только снижает риск дефицита магния, но и улучшает здоровье. Если все-таки хотите пропить препараты «для профилактики» — лучше сначала проконсультироваться у специалиста.

Если вам понравилась статья, то поделитесь в социальных сетях нажав на иконку соцсети и подпишитесь на блог « Все для Вас, обо всем». Оставайтесь с нами, друзья! Впереди Вас ждёт новые заметки! Спасибо, что уделили время прочтению статьи.

Чем опасен дефицит магния и как он выражается?

Дефицит магния: что это и чем он опасен

Магний — настолько могущественный минерал, что при его дефиците могут начаться судороги, мышечные спазмы и аритмия. Разбираемся в симптомах нехватки магния и в том, как этого дефицита не допустить.

Магний — это микроэлемент, который относится к металлам. Кроме него, в вашем теле есть и другие металлы: железо, медь, хром, цинк. Так что каждый из нас немного «железный человек». Магний поддерживает нормальную работу нервной системы и мышц — благодаря ему сердечная мышца сокращается исправно.

Ваше тело использует магний, чтобы укрепить кости и зубы, и еще — чтобы создавать новые белки. В организме взрослого человека содержится 25 г магния, при этом от 50 до 60% присутствует в костях, а большая часть остального — в мягких тканях . 

Нормальная концентрация магния в крови — в диапазоне от 0,75 до 0,95 ммоль/л.

В каких продуктах содержится магний?

Магний присутствует в следующих продуктах:

бананах,

кураге,

авокадо,

миндале и кешью,

горохе и фасоли,

коричневом рисе,

сое,

молоке,

в некоторых видах минеральной воды .

Употребляйте эти продукты почаще, и вероятность дефицита магния будет ниже. Организм усваивает от 30 до 40% магния, который содержится в пище.

Почему возникает дефицит магния?

Выраженный дефицит встречается редко, поскольку почки ограничивают выведение этого минерала с мочой. Но беда в том, что магний не вырабатывается в организме человека.

Причиной дефицита могут быть диеты и хронические заболевания: диабет — поскольку часто это заболевание сопровождается частым мочеиспусканием и, следовательно, потерей магния; хроническая диарея, целиакия и другие проблемы с желудочно-кишечным трактом. Вы можете терять магний при сильных физических нагрузках, при стрессе и приеме некоторых препаратов.

Риску подвержены пожилые люди, поскольку у них снижается всасываемость питательных веществ, хронические алкоголики и те, кто в принципе любит выпить.

Чем опасен дефицит магния?

Российские ученые провели исследование, согласно которому, симптомы нехватки магния часто не замечают или даже путают с нехваткой витамина В, а ведь нехватка этого минерала часто «спускает крючок» для развития самых разных проблем со здоровьем . 

Судороги и «нервный тик»

«Ногу свело!, «глаз дергается», «губа дрожит», «руки трясутся» — нехватка магния часто приводит к этим симптомам. При дефиците этого минерала в нервные клетки поступает поток кальция, который перевозбуждает мышечные нервы. Тем не менее, ставить себе диагнозы без обследования и назначать лекарства лучше не стоит: нервный тик часто связан со стрессом или с избытком кофеина.

Хроническая усталость

«У меня ни на что нет сил» — если вы начинаете с этой фразы каждый день, пора сходить к врачу. Нехватка магния приводит к апатии и часто — к мышечной слабости. Эти симптомы связаны с нарушением в передаче нервных импульсов. Дефицит минерала потенциально связан [4] с риском депрессии, но для того, чтобы установить точную связь, потребуются еще исследования. 

Аритмия

Среди наиболее серьезных симптомов — аритмия. В таком состоянии человек может ощущать сильное сердцебиение, у него появляется одышка, кружится голова, часто возникает и боль в груди. Причиной может быть дисбаланс уровня калия внутри и снаружи клеток сердечной мышцы, которое связано с дефицитом магния. Поэтому часто «сердечникам» делают «магнезию» — инъекции сульфата магния. Сбои в сердечном ритме повышают риск инсульта и требуют обязательного наблюдения у кардиолога.

Высокое кровяное давление

Прямых доказательств того, что дефицит магния приводит к гипертонии нет. Но нехватка этого минерала может влиять на кровяное давление и риски сердечно-сосудистых заболеваний [5]. 

Онемение

«Руки и ноги словно ватные», — так описывают свои ощущения люди с нехваткой магния. Дефицит приводит к онемению в руках и ногах, покалыванию в подушечках пальцев.

Остеопороз

«Кости — это кальций и витамин D», — скажете вы, но не все так просто. При дефиците магния снижается и уровень кальция, из которого организм строит кости. В результате снижается костная масса и повышается риск переломов.

Как проверить уровень магния?

Проверить уровень магния нелегко, потому что большая часть этого минерала хранится внутри клеток или в костях. Поэтому назначают сразу несколько исследований: количество магния в сыворотке крови и в моче и анализ крови на кальций, который может говорить об уровне магния. Также врачи часто назначают электрокардиограмму — нарушения в работе сердца тоже могут косвенно говорить о дефиците магния.

БАДы: пить или не пить?

Блогеры в соцсетях призывают «хакнуть» организм и называют магний в виде добавок быстрым и эффективным средством для профилактики. Не спешите расстегивать кошелек. Магний взаимодействует с другими препаратами, поэтому не стоит принимать добавки без назначения врача.

Избыток магния из-за бесконтрольного приема БАДов может спровоцировать диарею. Кстати, именно по этой причине магний часто входит в состав слабительных. Среди других «побочек» — тошнота и спазмы в животе. БАДы с магнием не помогают бороться с судорогами [7]. Доказательств того, что магний в добавках помогает при стрессе тоже недостаточно. Некоторые исследования говорят о том, что магний в добавках улучшает сон у пожилых людей [8].

Ешьте больше здоровых продуктов.

Питайтесь разнообразно, выбирайте свежие натуральные продукты: фрукты, орехи, бобовые, цельнозерновые. Такой рацион не только снижает риск дефицита магния, но и улучшает здоровье. Если все-таки хотите пропить препараты «для профилактики» — лучше сначала проконсультироваться у специалиста.

Если вам понравилась статья, то поделитесь в социальных сетях нажав на иконку соцсети и подпишитесь на блог « Все для Вас, обо всем». Оставайтесь с нами, друзья! Впереди Вас ждёт новые заметки! Спасибо, что уделили время прочтению статьи.

Несколько признаков того, что с этим человеком вы были знакомы еще в одном из прошлых жизней.

В жизни иногда так случается, что мы находим людей, с которыми не были раньше знакомы, но при этом ощущаем с ними очень сильную связь, будто нашли давно потерянного друга. Подобная связь возникает только с теми, с кем вы были знакомы в прошлой жизни, чем и объясняется то, что вы так легко находите общий язык.

В жизни бывает много странных совпадений, и кто может наверняка сказать, что вам не доводилось переживать эти совпадения раньше? Важно понять, что вы встретили человека с близкой вам энергетикой. Поддерживать дальнейшее общение с таким человеком просто необходимо — вы будете поражены, насколько у вас много общего! Вот пять признаков того, что вы уже встречали человека в прошлой жизни.

1. С ним вы теряете счёт времени Один из самых очевидных признаков того, что вы уже были знакомы с человеком в другой жизни, — это то, что вы теряете всякий счёт времени и рядом с ним дни бегут с невероятной скоростью. Вы с ним провели уже столько времени, что кажется, будто вы уже миллион раз встречались. Каждый разговор, каждое совместное занятие лишь порождает у вас обоих желание вместе сбежать от всего мира. Вам легко с ним быть и ещё легче откровенничать.

2. Вы знаете его «как свои пять пальцев», и так было с самого начала Ещё один заметный признак того, что вы были знакомы в другой жизни, — вы видите человека насквозь. Вы обращаете внимание на едва заметные движения и жесты, которых он сам не замечает. Вам всегда очевидно, когда этот человек не в себе или просто в плохом настроении. Иногда вам кажется, что он способен читать ваши мысли, а иногда вы в точности знаете, что ему сейчас нужно.

3. Вы подошли друг другу с самого начала Один из главных показателей — вы только познакомились, но вдруг автоматически находите общий язык, будто вы были долгое время разделены, а теперь наконец-то сошлись. Это происходит не всегда, но уж если происходит, то это поистине волшебное ощущение. Когда вы понимаете друг друга с полуслова во всём, это свидетельствует о том, что вы были знакомы в прошлой жизни. Кажется, будто вы просто продолжили прерванное общение и готовитесь к новому совместному приключению.

4. Вам трудно скрывать от него свои чувства Ещё один признак того, что вы были знакомы с человеком в прошлой жизни, — вы просто не можете скрывать свои чувства по отношению к нему. Единственный способ выразить свои эмоции в присутствии этого человека — это раскрыться целиком и полностью. Причём он чувствует то же самое и отвечает вам взаимностью. Возможно, настанет даже такой момент, когда вы оба расплачетесь безо всякой видимой на то причины — просто потому, что хочется позволить себе слёзы, как будто вы давно не виделись. Кроме того, вам очень сложно не выражать свои чувства к этому человеку: иначе вы испытываете ни с чем не сравнимую боль в душе.

5. С ним вы испытываете непреодолимое чувство «дома» Вы можете быть за миллион километров от родного дома, но ничто так не пробуждает в вас искру, как взгляд этого человека, дарящий вам ощущение, что с ним вы всегда дома. Подобную связь довольно сложно обнаружить, поэтому чувство родного дома, возникающее от одного лишь взгляда на человека, — вернейший признак, что вы были знакомы в прошлой жизни. Этот человек понимает про вас всё и готов сделать всё возможное, чтобы вы были счастливы.

Надеемся, эта статья помогла вам лучше понять своих ближайших друзей и партнёров. Всегда будьте внимательны, чтобы не упустить человека, с которым были знакомы в другой жизни. Хотя даже если вы его не ищите, рано или поздно он сам найдёт вас!

Несколько признаков того, что с этим человеком вы были знакомы еще в одном из прошлых жизней.

В жизни иногда так случается, что мы находим людей, с которыми не были раньше знакомы, но при этом ощущаем с ними очень сильную связь, будто нашли давно потерянного друга. Подобная связь возникает только с теми, с кем вы были знакомы в прошлой жизни, чем и объясняется то, что вы так легко находите общий язык.

В жизни бывает много странных совпадений, и кто может наверняка сказать, что вам не доводилось переживать эти совпадения раньше? Важно понять, что вы встретили человека с близкой вам энергетикой. Поддерживать дальнейшее общение с таким человеком просто необходимо — вы будете поражены, насколько у вас много общего! Вот пять признаков того, что вы уже встречали человека в прошлой жизни.

1. С ним вы теряете счёт времени Один из самых очевидных признаков того, что вы уже были знакомы с человеком в другой жизни, — это то, что вы теряете всякий счёт времени и рядом с ним дни бегут с невероятной скоростью. Вы с ним провели уже столько времени, что кажется, будто вы уже миллион раз встречались. Каждый разговор, каждое совместное занятие лишь порождает у вас обоих желание вместе сбежать от всего мира. Вам легко с ним быть и ещё легче откровенничать.

2. Вы знаете его «как свои пять пальцев», и так было с самого начала Ещё один заметный признак того, что вы были знакомы в другой жизни, — вы видите человека насквозь. Вы обращаете внимание на едва заметные движения и жесты, которых он сам не замечает. Вам всегда очевидно, когда этот человек не в себе или просто в плохом настроении. Иногда вам кажется, что он способен читать ваши мысли, а иногда вы в точности знаете, что ему сейчас нужно.

3. Вы подошли друг другу с самого начала Один из главных показателей — вы только познакомились, но вдруг автоматически находите общий язык, будто вы были долгое время разделены, а теперь наконец-то сошлись. Это происходит не всегда, но уж если происходит, то это поистине волшебное ощущение. Когда вы понимаете друг друга с полуслова во всём, это свидетельствует о том, что вы были знакомы в прошлой жизни. Кажется, будто вы просто продолжили прерванное общение и готовитесь к новому совместному приключению.

4. Вам трудно скрывать от него свои чувства Ещё один признак того, что вы были знакомы с человеком в прошлой жизни, — вы просто не можете скрывать свои чувства по отношению к нему. Единственный способ выразить свои эмоции в присутствии этого человека — это раскрыться целиком и полностью. Причём он чувствует то же самое и отвечает вам взаимностью. Возможно, настанет даже такой момент, когда вы оба расплачетесь безо всякой видимой на то причины — просто потому, что хочется позволить себе слёзы, как будто вы давно не виделись. Кроме того, вам очень сложно не выражать свои чувства к этому человеку: иначе вы испытываете ни с чем не сравнимую боль в душе.

5. С ним вы испытываете непреодолимое чувство «дома» Вы можете быть за миллион километров от родного дома, но ничто так не пробуждает в вас искру, как взгляд этого человека, дарящий вам ощущение, что с ним вы всегда дома. Подобную связь довольно сложно обнаружить, поэтому чувство родного дома, возникающее от одного лишь взгляда на человека, — вернейший признак, что вы были знакомы в прошлой жизни. Этот человек понимает про вас всё и готов сделать всё возможное, чтобы вы были счастливы.

Надеемся, эта статья помогла вам лучше понять своих ближайших друзей и партнёров. Всегда будьте внимательны, чтобы не упустить человека, с которым были знакомы в другой жизни. Хотя даже если вы его не ищите, рано или поздно он сам найдёт вас!

Признаки того, что вы разговариваете с человеком-психопатом.

Психопаты - социальные хамелеоны, которые могут идеально вписаться в любую ситуацию. Они являются экспертами в изменении своей личности, чтобы получить то, что они хотят- деньги, секс, но чаще всего - внимание. Из-за своей способности идеализировать других, психопаты часто воспринимаются как обаятельные, невинные и забавные для ничего не подозревающих наблюдателей и случайных знакомых.

Но у них есть и другая сторона.

Когда они чувствуют угрозу или им скучно, истинное лицо психопата начинает проявляться. Они вовлекают вас в споры, которые не похожи ни на что из того, что вы когда-либо испытывали. Обычно спор возникает из-за того, что они сделали что-то обидное или неуместное, но вы быстро обнаруживаете, что защищаетесь и оправдываетесь именно вы.

1. Они лгут и оправдываются.

Все время от времени ошибаются, но психопаты чаще извиняются, чем выполняют обещания. Их действия никогда не совпадают с их словами, а их ложь так часто разочаровывает вас, что вы действительно чувствуете облегчение, когда они делают хоть половину того, что обещали.

2. Их тон снисходительный и покровительственный.

Психопаты часто пытаются расстроить вас, пытаясь одержать верх. Вы заметите, что на протяжении всего спора они сохраняют спокойствие и хладнокровие. Как будто они издеваются над вами, оценивая вашу реакцию, чтобы увидеть, насколько далеко они могут продвинуться. Когда вы наконец отреагируете эмоционально, они поднимут брови, ухмылятся, попросят вас успокоиться или симулируют разочарование.

3. Они используют невероятное лицемерие.

В горячих спорах психопаты не стыдятся и часто начинают приписывать вам ужасные качества. Это его неосознанные проекции, потому что большинство людей проецируют неосознанно. Психопаты знают, что они приписывают вам недостатки, потому что нуждаются в реакции. Смысл в том, чтобы заманить вас в эту ловушку так, чтобы вы отреагировали и показали себя «сумасшедшим».

4. Кажется, у них несколько личностей.

Споря с психопатом, вы, вероятно, заметите разнообразие его личностей.  Как только вы начнете отказываться от их манипуляций и лжи, они начнут извиняться и льстить вам. Если это не сработает, они внезапно начнут оскорблять те качества, которым польстили две минуты назад. Пока они пытаются восстановить контроль, вам останется только гадать, с кем вы вообще разговариваете.

5. Они играют вечную жертву.

Каким-то образом их разговор всегда сводится к воспоминанию о жестоком прошлом, сумасшедшем бывшем партнере или злом боссе. Вы будете испытывать чувство вины рядом с ними, даже если они виноваты в каком то поступке. И как только они успешно отвлекут ваше внимание, все снова станет беспорядочно. Психопаты будут кричать, оскорблять, но сделают вас виноватым.

6. Вы чувствуете необходимость объяснить им основные человеческие эмоции.

Вы попытаетесь объяснить о существовании эмоций, как сочувствие и доброта, руководствуясь мыслью, что, если они поймут, почему вам больно, они перестанут причинять вам боль. Вы не первый, кто попытался увидеть в них хорошее, и не последний. Они так себя ведут, потому что знают, что вам больно.

Из этих споров есть только один выход. Вам нужно выйти из игры!

Споры с психопатами истощают вас. Вы можете часами или даже днями отвечать на возмутительные комментарии в свой адрес, думая, что у вас есть идеальный ответ, но они специально поместили его туда, пытаясь вас спровоцировать. Они пытаются втянуть вас в эту разрушительную игру..

В профессиональной среде они хотят, чтобы вы взорвались и коллеги и начальство увидели вашу нестабильность. В романтических отношениях провоцируют в вас истерические реакции, чтобы вы набросились на него и все увидели,что вы сошли с ума. Все это надо знать, чтоб не попасть в их ловушку.                        

Признаки того, что вы разговариваете с человеком-психопатом.

Психопаты - социальные хамелеоны, которые могут идеально вписаться в любую ситуацию. Они являются экспертами в изменении своей личности, чтобы получить то, что они хотят- деньги, секс, но чаще всего - внимание. Из-за своей способности идеализировать других, психопаты часто воспринимаются как обаятельные, невинные и забавные для ничего не подозревающих наблюдателей и случайных знакомых.

Но у них есть и другая сторона.

Когда они чувствуют угрозу или им скучно, истинное лицо психопата начинает проявляться. Они вовлекают вас в споры, которые не похожи ни на что из того, что вы когда-либо испытывали. Обычно спор возникает из-за того, что они сделали что-то обидное или неуместное, но вы быстро обнаруживаете, что защищаетесь и оправдываетесь именно вы.

1. Они лгут и оправдываются.

Все время от времени ошибаются, но психопаты чаще извиняются, чем выполняют обещания. Их действия никогда не совпадают с их словами, а их ложь так часто разочаровывает вас, что вы действительно чувствуете облегчение, когда они делают хоть половину того, что обещали.

2. Их тон снисходительный и покровительственный.

Психопаты часто пытаются расстроить вас, пытаясь одержать верх. Вы заметите, что на протяжении всего спора они сохраняют спокойствие и хладнокровие. Как будто они издеваются над вами, оценивая вашу реакцию, чтобы увидеть, насколько далеко они могут продвинуться. Когда вы наконец отреагируете эмоционально, они поднимут брови, ухмылятся, попросят вас успокоиться или симулируют разочарование.

3. Они используют невероятное лицемерие.

В горячих спорах психопаты не стыдятся и часто начинают приписывать вам ужасные качества. Это его неосознанные проекции, потому что большинство людей проецируют неосознанно. Психопаты знают, что они приписывают вам недостатки, потому что нуждаются в реакции. Смысл в том, чтобы заманить вас в эту ловушку так, чтобы вы отреагировали и показали себя «сумасшедшим».

4. Кажется, у них несколько личностей.

Споря с психопатом, вы, вероятно, заметите разнообразие его личностей.  Как только вы начнете отказываться от их манипуляций и лжи, они начнут извиняться и льстить вам. Если это не сработает, они внезапно начнут оскорблять те качества, которым польстили две минуты назад. Пока они пытаются восстановить контроль, вам останется только гадать, с кем вы вообще разговариваете.

5. Они играют вечную жертву.

Каким-то образом их разговор всегда сводится к воспоминанию о жестоком прошлом, сумасшедшем бывшем партнере или злом боссе. Вы будете испытывать чувство вины рядом с ними, даже если они виноваты в каком то поступке. И как только они успешно отвлекут ваше внимание, все снова станет беспорядочно. Психопаты будут кричать, оскорблять, но сделают вас виноватым.

6. Вы чувствуете необходимость объяснить им основные человеческие эмоции.

Вы попытаетесь объяснить о существовании эмоций, как сочувствие и доброта, руководствуясь мыслью, что, если они поймут, почему вам больно, они перестанут причинять вам боль. Вы не первый, кто попытался увидеть в них хорошее, и не последний. Они так себя ведут, потому что знают, что вам больно.

Из этих споров есть только один выход. Вам нужно выйти из игры!

Споры с психопатами истощают вас. Вы можете часами или даже днями отвечать на возмутительные комментарии в свой адрес, думая, что у вас есть идеальный ответ, но они специально поместили его туда, пытаясь вас спровоцировать. Они пытаются втянуть вас в эту разрушительную игру..

В профессиональной среде они хотят, чтобы вы взорвались и коллеги и начальство увидели вашу нестабильность. В романтических отношениях провоцируют в вас истерические реакции, чтобы вы набросились на него и все увидели,что вы сошли с ума. Все это надо знать, чтоб не попасть в их ловушку.                        

Признаки разворота тренда на часовом графике.

Признаки разворота тренда на часовом графике.

Первые признаки диабета, все в одной картинке

Первые признаки диабета, все в одной картинке

Первые признаки диабета, все в одной картинке

Первые признаки диабета, все в одной картинке

10 признаков умного человека

1. Умный человек – это не обязательно отличник или передовик производства. Умный человек знает чего хочет, понимает, как это воплотить в жизнь и делает это.

2. Опрятная внешность. Умный человек знает, что встречают по одёжке. Кроме того, психологи утверждают, что привлекательные люди обычно более приспособлены, популярны и умны – это называется гало-эффект или эффект ореола.

3. Здоровые зубы. По последним исследованиям, люди, прошедшие лечение у стоматолога, считаются более успешными и умными.

4. Умение слушать собеседника. Эмоциональная восприимчивость так же важна, как и IQ. Слушая и задавая наводящие вопросы, можно узнать много нового. Вообще, болтун – находка для шпиона.

5. Хорошая память. Очень многое из того, что считается умом – это просто способность запоминать, а так же в нужный момент доставать из свой “кладовой” нужное знание.

6. Глубокое дыхание. Чтобы выглядеть более уверенным, нужно делать глубокие вдохи, чтобы мозг насыщался кислородом. Окружающим нравятся уверенные в себе люди, потому что они выглядят как герои, на которых можно положиться.

7. Прямая осанка. Грудь колесом, попа ящиком. Большая часть общения строится на языке тела. Если сутулится, то люди подсознательно будут считают, что Вы – ленивый, стеснительный или глупый.

8. Расширение кругозора. Понятие ума подразумевает открытость взглядов. Не слушайте только тех, с кем Вы согласны, читайте разнообразную литературу и выбирайте те книги, которые Вы бы не выбрали, если бы специально не задались целью. Как говорится: “Век живи, век учись”.

9. Использование двойных отрицаний и умных слов. Объясняете Вы что-либо или нет, люди не посмеют задать вопрос, дабы не показаться глупыми.

10. Культурная речь. Перестаньте ругаться. Психологи говорят, что люди находят разговор, приправленный крепкими словечками, менее значимым.

А самое главное, что умный человек, никогда не назовёт себя умным! Он будет тщательно скрывать свои умственные способности.

10 признаков умного человека

1. Умный человек – это не обязательно отличник или передовик производства. Умный человек знает чего хочет, понимает, как это воплотить в жизнь и делает это.

2. Опрятная внешность. Умный человек знает, что встречают по одёжке. Кроме того, психологи утверждают, что привлекательные люди обычно более приспособлены, популярны и умны – это называется гало-эффект или эффект ореола.

3. Здоровые зубы. По последним исследованиям, люди, прошедшие лечение у стоматолога, считаются более успешными и умными.

4. Умение слушать собеседника. Эмоциональная восприимчивость так же важна, как и IQ. Слушая и задавая наводящие вопросы, можно узнать много нового. Вообще, болтун – находка для шпиона.

5. Хорошая память. Очень многое из того, что считается умом – это просто способность запоминать, а так же в нужный момент доставать из свой “кладовой” нужное знание.

6. Глубокое дыхание. Чтобы выглядеть более уверенным, нужно делать глубокие вдохи, чтобы мозг насыщался кислородом. Окружающим нравятся уверенные в себе люди, потому что они выглядят как герои, на которых можно положиться.

7. Прямая осанка. Грудь колесом, попа ящиком. Большая часть общения строится на языке тела. Если сутулится, то люди подсознательно будут считают, что Вы – ленивый, стеснительный или глупый.

8. Расширение кругозора. Понятие ума подразумевает открытость взглядов. Не слушайте только тех, с кем Вы согласны, читайте разнообразную литературу и выбирайте те книги, которые Вы бы не выбрали, если бы специально не задались целью. Как говорится: “Век живи, век учись”.

9. Использование двойных отрицаний и умных слов. Объясняете Вы что-либо или нет, люди не посмеют задать вопрос, дабы не показаться глупыми.

10. Культурная речь. Перестаньте ругаться. Психологи говорят, что люди находят разговор, приправленный крепкими словечками, менее значимым.

А самое главное, что умный человек, никогда не назовёт себя умным! Он будет тщательно скрывать свои умственные способности.

Признаки того что вы занимаетесь любимым делом.

1. Вы можете заниматься делом своей жизни в любое время, при любых обстоятельствах, и при любом самочувствии.

2. Вы погружаетесь в процесс работы моментально и надолго. Сосредоточенность на любимом деле подобна глубокой медитации. Время и все, что происходит вокруг, перестает иметь значение.

3. Вы испытываете постоянную необходимость в стремление к профессиональному росту и получению новых знаний. Вы участвуете в любой дискуссии, связанной с вашим любимым делом.

4. Вы безвозмездно делитесь приобретенным опытом с другими людьми. Ваши знания приходят к вам легко, поэтому вы так же легко готовы делиться ими. Вас не тревожит мысль о том, что кто-то станет лучше вас, используя ваши знания.

5. Вы открыты всему новому. Любимое дело дает вам большой заряд энергии, который вы хотите и готовы тратить на увлекательные дела. Вы открыты к новым знакомствам, путешествиям и экспериментам.

6. Деньги не являются для вас определяющим фактором. Если вы полностью погружены в дело своей жизни, то легко тратите на него значительную часть своих денег. И спустя время, любимое дело приносит вам доход с такой же легкостью.

7. Вы замечаете, что желаемые вами события начинают формироваться сами, а вам остаётся только наблюдать за удачным стечением обстоятельств. Новые знакомства, творческие идеи, как будто сами приходят в вашу жизнь.