Есть такая детская сказочка. На маленького цыпленка упал с дерева орех и стукнул по голове. Но цыпленок подумал, что на него обрушился весь небесный свод. Аналогичным образом люди часто приходят к совершенно катастрофическим умозаключениям, не давая себе труда задуматься хотя бы на минуту на тему «А может, я что-то неправильно понял?». Испуг повергает человека в состояние душевного и умственного паралича. Как от этого избавиться?
Когда на голову цыпленка из детской сказки упал орех, он немедленно сделал вывод, что небо падает на землю, и с криками ужаса помчался куда глаза глидят.Такой тип поведения называется рассеиванием паники. Разум в этот момент немедленно готов поверить во все самое худшее, даже в то, что страшное несчастье подстерегает буквально за каждым углом, воображает себе такие страшные последствия, что оказывается не в силах вынести свои же фантазии.
Действительно, в некоторых случаях наше сознание почему-то куда легче настраивается на волну пессимизма, нежели на оптимистическую .Как же перестать быть «маленьким цыпленком»?
СОВЕТЫ
Не копите бессмысленные страдания
Реалистичное мышление не означает бодренького «Все будет хорошо!». Но в то же время это утверждение далеко и от унылого взгляда на жизнь: «Все плохо, и я обречен». Если бы нам давали сто рублей за каждую минуту, когда мы предаемся мыслям о самом худшем, которое или не случается вовсе, или оказывается совсем не таким уж страшным, то многие из нас давно стали бы миллионерами. К сожалению, мы копим вовсе не денежки, а только бессмысленные страдания.
Маленький цыпленок не спросил: «А что это упало мне на голову? Нет. Он немедленно ударился в панику. Цыпленок просто берет какой-то фрагмент явления и неизмеримо преувеличивает его отрицательные последствия. Такое отношение к действительности и называется делать из мухи слона.
ВЫВОД. Не преувеличивайте масштабы опасности и не допускайте даже мысли о том, что положение безнадежно и ничего нельзя исправить.
