Показаны сообщения с ярлыком вода. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком вода. Показать все сообщения

Как сэкономить поливную воду?

Как сэкономить поливную воду?
Как сэкономить поливную воду?

Источник мой блог https://samodelkinu.blogspot.com/ Делаем сами - своими руками. 

  Если вам понравилась статья, то поделитесь в социальных сетях нажав на иконку соцсети и подпишитесь на блог « Все для Вас, обо всем». Оставайтесь с нами, друзья! Впереди Вас ждёт новые заметки! Делитесь мнениями в комментариях! Спасибо, что уделили время прочтению статьи.

Как сэкономить поливную воду?

Как сэкономить поливную воду?
Как сэкономить поливную воду?

Источник мой блог https://samodelkinu.blogspot.com/ Делаем сами - своими руками. 

  Если вам понравилась статья, то поделитесь в социальных сетях нажав на иконку соцсети и подпишитесь на блог « Все для Вас, обо всем». Оставайтесь с нами, друзья! Впереди Вас ждёт новые заметки! Делитесь мнениями в комментариях! Спасибо, что уделили время прочтению статьи.

Тайны воды, загадка природы.

Вода - две молекулы водорода и одна кислорода - всего-то... Но о ней с древних времен складывают легенды, сказки, мифы. Она всегда была панацеей - от неизлечимых болезней до несчастной любви - у знахарей и экстрасенсов.  А уже в ХХ веке эта жидкость начала удивлять и ученых своими чудесными свойствами. Наш сериал о загадках воды мы решили начать с необычных открытий известного японского врача альтернативной медицины, сотрудника Иокогамского университета Масару ЭМОТО. Он обнаружил, что вода способна реагировать на человеческие мысли. В декабре 2006 года в России вышла его книга «Послание воды», ставшая уже мировым бестселлером, она переведена на 23 языка. Некоторые представители официальной науки считают исследования доктора Эмото спорными и даже скандальными. Но альтернативных версий, отвергающих его гипотезу, до сих пор никто не выдвинул.
Разумная субстанция
О том, что вода может находиться в трех состояниях - твердом, жидком и газообразном, - человечество знало всегда. Но лишь недавно было обнаружено еще одно - информационное. Ученые из разных стран мира почти одновременно выдвинули поразительную гипотезу: вода - это некая мыслящая субстанция. Она способна воспринимать, копировать, сохранять и передавать информацию - даже такую тонкую, как человеческая мысль, слово и эмоция. Фантастической эта идея казалась лишь на первый взгляд.
- Одним из поводов, подтолкнувших меня на исследования памяти воды, послужил странный случай, - рассказывает доктор Масару Эмото. - Еще в 1956 году в одной закрытой лаборатории по разработке средств массового уничтожения в Юго-Восточной Азии началась работа над созданием сильнейшего бактериологического оружия нового поколения. Свойства, которыми это оружие намеревались наделить, специалисты обсуждали на одном из многочасовых секретных совещаний. Но неожиданно оно прервалось. Всех участников увезли в госпиталь с симптомами сильнейшего пищевого отравления. Расследование сразу же зашло в тупик, потому что, кроме воды, находящейся в графинах на столах, ученые ничего не употребляли. Воду проверили - никаких вредных примесей.
В отчете так и записали: причиной отравления стала обыкновенная вода. Я не сомневаюсь, что так и было. Но с одной оговоркой: вода каким-то образом впитала «ядовитую» информацию - со слов людей. Ее молекулы расположились так, что структурно создали отраву. Словно бы вода взбунтовалась против чудовищных экспериментов.
Вода - это компьютер?
- Запечатлевая информацию, вода способна приобретать новые свойства, - продолжает исследователь Эмото. - При этом ее химический состав остается прежним. Ведь структура воды - это то, как организованы ее молекулы. С помощью простого микроскопа мы можем увидеть, как они объединяются в группы - кластеры. Именно они и становятся своеобразными ячейками памяти, в которые вода, как на магнитофонную ленту, записывает всю информацию. Возможно даже, что эта странная жидкость - единственный в своем роде компьютер с беспредельной памятью.
В своей лаборатории доктор Эмото исследует то, как меняется вода после различных воздействий - от излучений мобильного телефона и телевизора до слов любви и музыки хард-рока. Ученый помещает капельки в специальные пробирки и замораживает в холодильнике. Далее разглядывает образовавшиеся снежинки в микроскоп с подключенным к нему фотоаппаратом. За несколько лет доктор сделал более 10 000 уникальных снимков.

Злость разрушает

Доктор Эмото провел интересный эксперимент: поместил в три стеклянные банки рис, залил его водой и каждый день в течение месяца говорил «спасибо» одной банке, «ты дура» - второй, а на третью не обращал внимания. Через месяц рис, банке которого выражали благодарность, начал бродить, издавая сильный приятный запах, рис из второй банки почернел, а тот, на который не обращали внимания, начал загнивать. Доктор Эмото считает, что этот эксперимент преподносит очень важный урок, показывающий, как важно заботиться об окружающих людях, дарить им внимание, разговаривать с ними. Безразличие, ненависть, гнев и даже раздражение разрушающе действуют не только на другого человека, но имеют и обратную связь.
 Тот, кто злится и проклинает, загрязняет в первую очередь свой собственный организм, который на 80 процентов состоит из воды, и «программирует» себя на болезни, - считает австрийский исследователь Аллоис Груббер.
Сила молитвы
По наблюдениям доктора Эмото, особенно «нравятся» воде молитвы, причем не важно, человек какого вероисповедания и на каком языке их читает. Он попросил своего коллегу профессора Санкт-Петербургского технического университета Константина Короткова провести простой опыт накануне праздника Крещения. 19 января верующие люди спешат в храмы, чтобы после службы набрать крещенской воды, считая, что она обладает необычными свойствами.
КСТАТИ
Чудесная история
Согласно хроникам, в 1472 году аббат Карл Гастинстингс был по ложному доносу схвачен и допрошен по делу о наведении болезни на некую уважаемую женщину. Заключенному в темницу аббату каждый день давали лишь кусок сухого хлеба и ковш гнилой зловонной воды. Через 40 дней тюремщик заметил, что за это время преподобный Карл не только не потерял, но, казалось, приобрел здоровье и силу, что только убедило инквизиторов в связи аббата с нечистой силой. Позже под жестокими пытками Карл Гастинстингс сознался, что над гнилой водой, которую ему приносили, он читал молитву, благодаря Господа за ниспосланные ему испытания. После чего вода становилась свежей и прозрачной.

18 января, в канун праздника, ученые наполнили обычной водопроводной водой две колбы. Одну из них ранним утром установили в храме около емкости, над которой должен совершиться обряд освящения. А другую оставили в лаборатории - для сравнения. Сразу после службы содержимое обеих емкостей было тщательно исследовано. Результат ошеломил: кристаллы оставленной в лаборатории воды выглядели как хаотичное расплывчатое пятно, в то время как структура воды, побывавшей в храме, имела правильную симметричную форму звезды.
Масару Эмото считает: структура воды меняется от того, что по-иному начинают колебаться электроны на атомных орбитах.
- Все вокруг пронизано вибрациями, - поясняет Эмото, - мысли, излучения, даже написанные слова и рисунки. Полезное и красивое «вибрирует» гармонично, а все вредное и отрицательное сопровождается уродливыми, несвязными колебаниями. Вода все «слышит» - и в итоге кому-то вредит, а кого-то спасает.
Снежинки Бетховена
Между динамиками музыкального центра ставили колбу с водой и давали ей «прослушать» симфонии Бетховена, Моцарта и этюды Шопена. В итоге получались красивые, правильной конфигурации кристаллы с отчетливыми «лучиками». Вода же, которую оглушали тяжелым роком, замерзала в виде страшных рваных осколков.
В других опытах писали на листочках бумаги слова «Спасибо» и «Ты дура» по-японски, по-корейски, по-французски и по-английски. Обернули ими стеклянные емкости так, чтобы буквы были обращены к воде. Казалось невероятным, чтобы она прочитала написанное и отреагировала. Но это произошло. Вода, которой показывали добрые слова, образовывала красивые шестиугольные кристаллы. А вода, которую ругали, превращалась в груду уродливых ледяных осколков.
Еще один опыт. Бутылочку с дистиллированной водой привязывали шнурком к сотовому телефону, набирали номер и на одну минуту активировали кнопку связи. Процесс повторяли десять раз. В результате кристаллы льда после воздействия на нее электромагнитных волн стали похожи на лунные кратеры, образовавшиеся от бомбардировок метеоритов. А ведь в нас полно воды. Представляете, какая катастрофа происходит в организме, когда мы прикладываем трубку к уху?
В другом эксперименте пробирку с водой оставили на четыре часа перед телевизором. Получился размытый и как будто уставший кристалл. Так же «испытали» компьютер - в воде появились неприглядные ледяные образования округлой формы, похожие на жерла вулканов.
Связь через молекулы
Во многих лабораториях мира ставили такой опыт: порцию воды разделяли на две. На первую пробирку воздействовали различными физическими полями, которые меняли структуру и свойства находящейся в ней воды. А через некоторое время обнаруживали, что вода из второй пробирки, которая не подвергалась воздействию и находилась далеко, приобретала ту же структуру, что и в первой. Профессор Пенсильванского университета Рустум Рой так комментирует этот факт:
- Жидкость обладает удивительной фотографической памятью, которую может передавать с помощью неких очень тонких энергий за десятки тысяч километров.
Значит ли это, что между людьми, которые являются по сути водными структурами, существует дистанционный контакт? Чтобы проверить эту гипотезу, в 2005 году профессор, руководитель Центра восстановительной медицины ЦКБ МПС Вячеслав Звоников со своими коллегами провел эксперимент. Два человека находились друг от друга в 15 000 километрах: один - в Москве, другой - в Санта-Елене (Венесуэла). Показания датчиков, прикрепленных к телам испытуемых, фиксировались компьютером. Когда одного из них просили отклоняться на специальной платформе в ту или иную сторону, а другой должен был угадать его движения, на приборах вдруг появились изменения: оказалось, что у двух разделенных огромным расстоянием людей синхронизировалась работа мозга, дыхания, пульса.
- Похоже, - говорит Звоников, - что в процессе действительно участвует жидкость организма. И вода внутри нас выполняет функцию приемопередатчика.

Тайны воды, загадка природы.

Вода - две молекулы водорода и одна кислорода - всего-то... Но о ней с древних времен складывают легенды, сказки, мифы. Она всегда была панацеей - от неизлечимых болезней до несчастной любви - у знахарей и экстрасенсов.  А уже в ХХ веке эта жидкость начала удивлять и ученых своими чудесными свойствами. Наш сериал о загадках воды мы решили начать с необычных открытий известного японского врача альтернативной медицины, сотрудника Иокогамского университета Масару ЭМОТО. Он обнаружил, что вода способна реагировать на человеческие мысли. В декабре 2006 года в России вышла его книга «Послание воды», ставшая уже мировым бестселлером, она переведена на 23 языка. Некоторые представители официальной науки считают исследования доктора Эмото спорными и даже скандальными. Но альтернативных версий, отвергающих его гипотезу, до сих пор никто не выдвинул.
Разумная субстанция
О том, что вода может находиться в трех состояниях - твердом, жидком и газообразном, - человечество знало всегда. Но лишь недавно было обнаружено еще одно - информационное. Ученые из разных стран мира почти одновременно выдвинули поразительную гипотезу: вода - это некая мыслящая субстанция. Она способна воспринимать, копировать, сохранять и передавать информацию - даже такую тонкую, как человеческая мысль, слово и эмоция. Фантастической эта идея казалась лишь на первый взгляд.
- Одним из поводов, подтолкнувших меня на исследования памяти воды, послужил странный случай, - рассказывает доктор Масару Эмото. - Еще в 1956 году в одной закрытой лаборатории по разработке средств массового уничтожения в Юго-Восточной Азии началась работа над созданием сильнейшего бактериологического оружия нового поколения. Свойства, которыми это оружие намеревались наделить, специалисты обсуждали на одном из многочасовых секретных совещаний. Но неожиданно оно прервалось. Всех участников увезли в госпиталь с симптомами сильнейшего пищевого отравления. Расследование сразу же зашло в тупик, потому что, кроме воды, находящейся в графинах на столах, ученые ничего не употребляли. Воду проверили - никаких вредных примесей.
В отчете так и записали: причиной отравления стала обыкновенная вода. Я не сомневаюсь, что так и было. Но с одной оговоркой: вода каким-то образом впитала «ядовитую» информацию - со слов людей. Ее молекулы расположились так, что структурно создали отраву. Словно бы вода взбунтовалась против чудовищных экспериментов.
Вода - это компьютер?
- Запечатлевая информацию, вода способна приобретать новые свойства, - продолжает исследователь Эмото. - При этом ее химический состав остается прежним. Ведь структура воды - это то, как организованы ее молекулы. С помощью простого микроскопа мы можем увидеть, как они объединяются в группы - кластеры. Именно они и становятся своеобразными ячейками памяти, в которые вода, как на магнитофонную ленту, записывает всю информацию. Возможно даже, что эта странная жидкость - единственный в своем роде компьютер с беспредельной памятью.
В своей лаборатории доктор Эмото исследует то, как меняется вода после различных воздействий - от излучений мобильного телефона и телевизора до слов любви и музыки хард-рока. Ученый помещает капельки в специальные пробирки и замораживает в холодильнике. Далее разглядывает образовавшиеся снежинки в микроскоп с подключенным к нему фотоаппаратом. За несколько лет доктор сделал более 10 000 уникальных снимков.

Злость разрушает

Доктор Эмото провел интересный эксперимент: поместил в три стеклянные банки рис, залил его водой и каждый день в течение месяца говорил «спасибо» одной банке, «ты дура» - второй, а на третью не обращал внимания. Через месяц рис, банке которого выражали благодарность, начал бродить, издавая сильный приятный запах, рис из второй банки почернел, а тот, на который не обращали внимания, начал загнивать. Доктор Эмото считает, что этот эксперимент преподносит очень важный урок, показывающий, как важно заботиться об окружающих людях, дарить им внимание, разговаривать с ними. Безразличие, ненависть, гнев и даже раздражение разрушающе действуют не только на другого человека, но имеют и обратную связь.
 Тот, кто злится и проклинает, загрязняет в первую очередь свой собственный организм, который на 80 процентов состоит из воды, и «программирует» себя на болезни, - считает австрийский исследователь Аллоис Груббер.
Сила молитвы
По наблюдениям доктора Эмото, особенно «нравятся» воде молитвы, причем не важно, человек какого вероисповедания и на каком языке их читает. Он попросил своего коллегу профессора Санкт-Петербургского технического университета Константина Короткова провести простой опыт накануне праздника Крещения. 19 января верующие люди спешат в храмы, чтобы после службы набрать крещенской воды, считая, что она обладает необычными свойствами.
КСТАТИ
Чудесная история
Согласно хроникам, в 1472 году аббат Карл Гастинстингс был по ложному доносу схвачен и допрошен по делу о наведении болезни на некую уважаемую женщину. Заключенному в темницу аббату каждый день давали лишь кусок сухого хлеба и ковш гнилой зловонной воды. Через 40 дней тюремщик заметил, что за это время преподобный Карл не только не потерял, но, казалось, приобрел здоровье и силу, что только убедило инквизиторов в связи аббата с нечистой силой. Позже под жестокими пытками Карл Гастинстингс сознался, что над гнилой водой, которую ему приносили, он читал молитву, благодаря Господа за ниспосланные ему испытания. После чего вода становилась свежей и прозрачной.

18 января, в канун праздника, ученые наполнили обычной водопроводной водой две колбы. Одну из них ранним утром установили в храме около емкости, над которой должен совершиться обряд освящения. А другую оставили в лаборатории - для сравнения. Сразу после службы содержимое обеих емкостей было тщательно исследовано. Результат ошеломил: кристаллы оставленной в лаборатории воды выглядели как хаотичное расплывчатое пятно, в то время как структура воды, побывавшей в храме, имела правильную симметричную форму звезды.
Масару Эмото считает: структура воды меняется от того, что по-иному начинают колебаться электроны на атомных орбитах.
- Все вокруг пронизано вибрациями, - поясняет Эмото, - мысли, излучения, даже написанные слова и рисунки. Полезное и красивое «вибрирует» гармонично, а все вредное и отрицательное сопровождается уродливыми, несвязными колебаниями. Вода все «слышит» - и в итоге кому-то вредит, а кого-то спасает.
Снежинки Бетховена
Между динамиками музыкального центра ставили колбу с водой и давали ей «прослушать» симфонии Бетховена, Моцарта и этюды Шопена. В итоге получались красивые, правильной конфигурации кристаллы с отчетливыми «лучиками». Вода же, которую оглушали тяжелым роком, замерзала в виде страшных рваных осколков.
В других опытах писали на листочках бумаги слова «Спасибо» и «Ты дура» по-японски, по-корейски, по-французски и по-английски. Обернули ими стеклянные емкости так, чтобы буквы были обращены к воде. Казалось невероятным, чтобы она прочитала написанное и отреагировала. Но это произошло. Вода, которой показывали добрые слова, образовывала красивые шестиугольные кристаллы. А вода, которую ругали, превращалась в груду уродливых ледяных осколков.
Еще один опыт. Бутылочку с дистиллированной водой привязывали шнурком к сотовому телефону, набирали номер и на одну минуту активировали кнопку связи. Процесс повторяли десять раз. В результате кристаллы льда после воздействия на нее электромагнитных волн стали похожи на лунные кратеры, образовавшиеся от бомбардировок метеоритов. А ведь в нас полно воды. Представляете, какая катастрофа происходит в организме, когда мы прикладываем трубку к уху?
В другом эксперименте пробирку с водой оставили на четыре часа перед телевизором. Получился размытый и как будто уставший кристалл. Так же «испытали» компьютер - в воде появились неприглядные ледяные образования округлой формы, похожие на жерла вулканов.
Связь через молекулы
Во многих лабораториях мира ставили такой опыт: порцию воды разделяли на две. На первую пробирку воздействовали различными физическими полями, которые меняли структуру и свойства находящейся в ней воды. А через некоторое время обнаруживали, что вода из второй пробирки, которая не подвергалась воздействию и находилась далеко, приобретала ту же структуру, что и в первой. Профессор Пенсильванского университета Рустум Рой так комментирует этот факт:
- Жидкость обладает удивительной фотографической памятью, которую может передавать с помощью неких очень тонких энергий за десятки тысяч километров.
Значит ли это, что между людьми, которые являются по сути водными структурами, существует дистанционный контакт? Чтобы проверить эту гипотезу, в 2005 году профессор, руководитель Центра восстановительной медицины ЦКБ МПС Вячеслав Звоников со своими коллегами провел эксперимент. Два человека находились друг от друга в 15 000 километрах: один - в Москве, другой - в Санта-Елене (Венесуэла). Показания датчиков, прикрепленных к телам испытуемых, фиксировались компьютером. Когда одного из них просили отклоняться на специальной платформе в ту или иную сторону, а другой должен был угадать его движения, на приборах вдруг появились изменения: оказалось, что у двух разделенных огромным расстоянием людей синхронизировалась работа мозга, дыхания, пульса.
- Похоже, - говорит Звоников, - что в процессе действительно участвует жидкость организма. И вода внутри нас выполняет функцию приемопередатчика.

Способы повышения и улучшения работоспособности человека...



В разное время года, недели и суток способность к активным действиям может меняться. Так выглядят подъемы и спады работоспособности в течение суток.
Ночь. С 02.00 до 05.00 работоспособность падет. Так, например, человек именно в два часа ночи видит хуже всего.
Утро. С 06.00 силы организма возрастают. Пик работоспособности приходится на 10.00.
День. В13.00 работоспособность снижается. Именно поэтому обеденный перерыв и приходится чаще всего на это время. Далее после 14.00 активность снова растет.
Вечер. На 17.00 -18.00 приходится вечерний пик работоспособности. Затем она снова упадет к 22.00.
Помимо биологических часов работоспособность зависит также от рабочей обстановки, интереса к делу, психологической и физической готовности, личных переживаний.
Что требуется для улучшения работоспособности?
• Отдых
• Сон
• Правильное питание
• Водные процедуры (баня, бассейн, закаливание)
• Спорт
Что помогает улучшить работоспособность?
1. Чистая вода. Держите на столе кувшин с очищенной водой либо имейте под рукой обычную литровую пластиковую бутылку. Часто причиной утомления является простое обезвоживание. 2 — 2,5 литра чистой воды в день помогут Вам повысить работоспособность.
2. Порядок на столе. Завал на столе создает гнетущее воздействие на психику, хотя Вы этого и не замечаете. Проделайте следующий эксперимент: очистите стол от всего, что считаете лишним. Выпейте стакан прохладной воды. Сядьте за стол. Посидите немного, ничего не делая. Ну как?
3. Свежей воздух. Следует периодически проветривать комнату. При недостатке кислорода возникает сонливость, утомление развивается быстрее. Может даже болеть голова!
4. Смена обстановки. Установлено, что при смене обстановки или получении новой информации интерес к работе может быть восстановлен.
5. Музыка. Используйте приглушенную музыку, повышающую работоспособности. Польза музыки очевидна. С песней когда-то работали в поле, на заводе, а сейчас вот в офисе или дома. Особенно способствует повышению работоспособности музыка Моцарта — доказано учёными.
6. Цвет и запахи. Желтый цвет тонизирует, бодрит и стимулирует деятельность мозга. Установите на столе предметы желтых тонов или повесьте на стену картину той же цветовой гаммы. Периодически отвлекайтесь от работы и созерцайте их. Во избежание перевозбуждения желтым цветом оттеняйте его зеленым.
Ароматы цитрусов (апельсин, лимон, мандарин, грейпфрут), а также древесные ароматы (сосна, пихта, эвкалипт) усиливают кровообращение мозга, поэтому ароматизируйте свое рабочее место. Лучшим решением будет аромалампа, запахи натуральных эфирных масел, в отличие от аромапалочек, практически никого не раздражают. Самыми действенными являются запах лимона и цитронеллы. Помимо повышения работоспособности, улучшается внимание, снижается утомляемость глаз и соответственно количество ошибок в работе.
7. Продукты и напитки. Включите в рацион рыбу, чеснок, орехи, тертую морковь, заправленную растительным маслом. и ни в коем случае не ешьте кондитерских изделий, т.к. при переваривании сладких продуктов используется большое количество витаминов группы B, которые так необходимы работающему мозгу. В качестве источника быстрых углеводов приемлемо небольшое количество горького шоколада.
Черный шоколад за счет улучшения притока крови к мозгу способен кратковременно повысить умственную деятельность, улучшить память и пробудить энергию в организме. Кроме того, содержащиеся в черном шоколаде белки необходимы для развития клеток мозга. Достаточно съедать 50 грамм горького шоколада в день.
В грецких орехах содержится огромное множество микро- и макроэлементов, витамины, белки и антиоксиданты. Для улучшения деятельности головного мозга необходимо съедать по 3-4 ореха в сутки.
Периодически выпивайте подслащенный травяной чай с тонизирующим действием.Травяные чаи Vision станут отличным выбором! Используйте только темный нерафинированный сахар. Такой сахар содержит вещества, позволяющие лучше адаптироваться к работе.
В случае достаточного количества времени лучшим способом снять усталость и повысить работоспособность будет небольшая разминка. Важно размять мышцы шеи и головы, кисти рук и стопы. Эти части тела имеют наибольшее количество механорецепторов, поэтому их разминка быстрее всего окажет воздействие на мозг.
8. Витамины и препараты, адаптогены. Используйте БАД Vision: Антиокс (чтобы больше кислорода поступало в мозг), Пакс (чтобы нервы были в порядке и хорошо высыпаться), Хромвитал (тонизирует и повышает работоспособность).

Витаминные препараты занимают особое место среди средств, улучшающих качество жизни человека. Их дефицит в организме очень часто становится причиной снижения работоспособности, а также развития различных заболеваний.

Аэровит - витаминный комплекс, повышающий физическую работоспособность, активизирует процессы восстановления организма после усиленных нагрузок.

Декамевит - улучшает состояние иммунной системы, активизирует восстановительные процессы, препятствует процессам старения.



Ундевит - этот комплекс рекомендуют назначать для быстрого восстановления организма после физических, эмоциональных нагрузок, перенесенных заболеваний.

Витамин С - известно, что недостаток аскорбиновой кислоты вызывает повышенную утомляемость, апатию, сонливость. К тому же дефицит этого витамина снижает сопротивляемость организма к простудам, гриппу. Для повышения работоспособности достаточно принимать его ежедневно.

Адаптогенами называют вещества, обладающие тонизирующими свойствами, улучшающими общее самочувствие. Они повышающие повышают уровень энергии, улучшают физическую и умственную активность.

К этой группе относят экстракты, настойки женьшеня, элеутерококка, левзеи. Очень эффективны препараты на основе аралии, китайского лимонника. Полезно принимать средства на основе пантов оленя, а также мумиё и др.
9. Тонизирующие ванны

Водные процедуры: контрастный душ, различные ванны оказывают отличное тонизирующее действие, активизирую кровоток, улучшают функции организма.

- Хвойная ванна - ее полезно принимать после усиленных физических нагрузок, чтобы ускорить процессы восстановления.

- Ванна с добавлением морской соли (500 г соли на ванну) - способствует релаксации, расслаблению, отдыху организма. После такой процедуры, отдохнувший человек получает дополнительную энергию. Рекомендуется принимать перед сном, после чего нужно хорошенько
выспаться.








Способы повышения и улучшения работоспособности человека...



В разное время года, недели и суток способность к активным действиям может меняться. Так выглядят подъемы и спады работоспособности в течение суток.
Ночь. С 02.00 до 05.00 работоспособность падет. Так, например, человек именно в два часа ночи видит хуже всего.
Утро. С 06.00 силы организма возрастают. Пик работоспособности приходится на 10.00.
День. В13.00 работоспособность снижается. Именно поэтому обеденный перерыв и приходится чаще всего на это время. Далее после 14.00 активность снова растет.
Вечер. На 17.00 -18.00 приходится вечерний пик работоспособности. Затем она снова упадет к 22.00.
Помимо биологических часов работоспособность зависит также от рабочей обстановки, интереса к делу, психологической и физической готовности, личных переживаний.
Что требуется для улучшения работоспособности?
• Отдых
• Сон
• Правильное питание
• Водные процедуры (баня, бассейн, закаливание)
• Спорт
Что помогает улучшить работоспособность?
1. Чистая вода. Держите на столе кувшин с очищенной водой либо имейте под рукой обычную литровую пластиковую бутылку. Часто причиной утомления является простое обезвоживание. 2 — 2,5 литра чистой воды в день помогут Вам повысить работоспособность.
2. Порядок на столе. Завал на столе создает гнетущее воздействие на психику, хотя Вы этого и не замечаете. Проделайте следующий эксперимент: очистите стол от всего, что считаете лишним. Выпейте стакан прохладной воды. Сядьте за стол. Посидите немного, ничего не делая. Ну как?
3. Свежей воздух. Следует периодически проветривать комнату. При недостатке кислорода возникает сонливость, утомление развивается быстрее. Может даже болеть голова!
4. Смена обстановки. Установлено, что при смене обстановки или получении новой информации интерес к работе может быть восстановлен.
5. Музыка. Используйте приглушенную музыку, повышающую работоспособности. Польза музыки очевидна. С песней когда-то работали в поле, на заводе, а сейчас вот в офисе или дома. Особенно способствует повышению работоспособности музыка Моцарта — доказано учёными.
6. Цвет и запахи. Желтый цвет тонизирует, бодрит и стимулирует деятельность мозга. Установите на столе предметы желтых тонов или повесьте на стену картину той же цветовой гаммы. Периодически отвлекайтесь от работы и созерцайте их. Во избежание перевозбуждения желтым цветом оттеняйте его зеленым.
Ароматы цитрусов (апельсин, лимон, мандарин, грейпфрут), а также древесные ароматы (сосна, пихта, эвкалипт) усиливают кровообращение мозга, поэтому ароматизируйте свое рабочее место. Лучшим решением будет аромалампа, запахи натуральных эфирных масел, в отличие от аромапалочек, практически никого не раздражают. Самыми действенными являются запах лимона и цитронеллы. Помимо повышения работоспособности, улучшается внимание, снижается утомляемость глаз и соответственно количество ошибок в работе.
7. Продукты и напитки. Включите в рацион рыбу, чеснок, орехи, тертую морковь, заправленную растительным маслом. и ни в коем случае не ешьте кондитерских изделий, т.к. при переваривании сладких продуктов используется большое количество витаминов группы B, которые так необходимы работающему мозгу. В качестве источника быстрых углеводов приемлемо небольшое количество горького шоколада.
Черный шоколад за счет улучшения притока крови к мозгу способен кратковременно повысить умственную деятельность, улучшить память и пробудить энергию в организме. Кроме того, содержащиеся в черном шоколаде белки необходимы для развития клеток мозга. Достаточно съедать 50 грамм горького шоколада в день.
В грецких орехах содержится огромное множество микро- и макроэлементов, витамины, белки и антиоксиданты. Для улучшения деятельности головного мозга необходимо съедать по 3-4 ореха в сутки.
Периодически выпивайте подслащенный травяной чай с тонизирующим действием.Травяные чаи Vision станут отличным выбором! Используйте только темный нерафинированный сахар. Такой сахар содержит вещества, позволяющие лучше адаптироваться к работе.
В случае достаточного количества времени лучшим способом снять усталость и повысить работоспособность будет небольшая разминка. Важно размять мышцы шеи и головы, кисти рук и стопы. Эти части тела имеют наибольшее количество механорецепторов, поэтому их разминка быстрее всего окажет воздействие на мозг.
8. Витамины и препараты, адаптогены. Используйте БАД Vision: Антиокс (чтобы больше кислорода поступало в мозг), Пакс (чтобы нервы были в порядке и хорошо высыпаться), Хромвитал (тонизирует и повышает работоспособность).

Витаминные препараты занимают особое место среди средств, улучшающих качество жизни человека. Их дефицит в организме очень часто становится причиной снижения работоспособности, а также развития различных заболеваний.

Аэровит - витаминный комплекс, повышающий физическую работоспособность, активизирует процессы восстановления организма после усиленных нагрузок.

Декамевит - улучшает состояние иммунной системы, активизирует восстановительные процессы, препятствует процессам старения.



Ундевит - этот комплекс рекомендуют назначать для быстрого восстановления организма после физических, эмоциональных нагрузок, перенесенных заболеваний.

Витамин С - известно, что недостаток аскорбиновой кислоты вызывает повышенную утомляемость, апатию, сонливость. К тому же дефицит этого витамина снижает сопротивляемость организма к простудам, гриппу. Для повышения работоспособности достаточно принимать его ежедневно.

Адаптогенами называют вещества, обладающие тонизирующими свойствами, улучшающими общее самочувствие. Они повышающие повышают уровень энергии, улучшают физическую и умственную активность.

К этой группе относят экстракты, настойки женьшеня, элеутерококка, левзеи. Очень эффективны препараты на основе аралии, китайского лимонника. Полезно принимать средства на основе пантов оленя, а также мумиё и др.
9. Тонизирующие ванны

Водные процедуры: контрастный душ, различные ванны оказывают отличное тонизирующее действие, активизирую кровоток, улучшают функции организма.

- Хвойная ванна - ее полезно принимать после усиленных физических нагрузок, чтобы ускорить процессы восстановления.

- Ванна с добавлением морской соли (500 г соли на ванну) - способствует релаксации, расслаблению, отдыху организма. После такой процедуры, отдохнувший человек получает дополнительную энергию. Рекомендуется принимать перед сном, после чего нужно хорошенько
выспаться.








Избранное

Предвестники инфаркта и инсульта, которые нужно знать.

Больше всего на сердечный приступ указывает боль или давление в груди. Однако, есть и другие неожиданные предвестники инфаркта миока...