Советы от Тим Ферриса как все успевать и при этом работать меньше?

Тим Феррис – автор книги «Как работать 4 часа в неделю».

1. Если вы проводите 12 часов в день за рабочим столом и все равно не успеваете сделать дела, пришло время для перемен. «Не следуйте модели, которая не работает, — пишет Феррис. – Если рецепт отстойный, ничего не выйдет, каким бы вы хорошим поваром ни были». Сам Феррис, например, добился больших успехов, установив для себя правило: он звонит с предложениями что-то купить лишь с 8 до 8.30 утра и с 6 до 6.30 вечера, потому что в это время можно обойти секретарей, помощников и прочий персонал и достучаться сразу до руководителей.

2. Интерес, энергия и уровень способностей все время то падают, то растут. Пытаться работать в те моменты, когда вам плохо – непродуктивно. Лучше запланировать такие моменты и учитывать их, чем пытаться их преодолеть или без пользы смотреть в экран часами.

3. Делать меньше – не значит лениться. Не поддавайтесь культуре, которая личные жертвы ставит выше личной продуктивности. Быть продуктивным и быть занятым – между этими состояниями есть большая разница. Не надо измерять объем сделанной работы: измеряйте результаты и отказывайтесь от менее важных вещей, которые отнимают целую вечность.

4. Перестаньте откладывать сложные решения из-за «неподходящего момента». Это убивает вашу производительность. Если вы ждете идеального момента, чтобы уволиться, принять на себя больше ответственности или взяться за новый рискованный проект. Ждать подходящего момента – это просто тактика отсрочки, которая позволяет вам занять себя чем-то. Этой же роли служат списки доводов «за» и «против».

5. Просите у людей прощения, а не разрешения. Ждать одобрения – самый простой способ отложить или избежать того, чего вы не хотите делать. Так можно возложить вину на другого. Но если вы хотите что-то сделать, только думаете, что кто-то вам откажет, просто сделайте. Если ущерб не будет катастрофическим, вы сможете все исправить или извиниться.

6. Делайте упор на то, в чем вы сильны, а не пытайтесь исправить свои слабости. Большинство людей лишь в немногих вещах достигают уровня выше среднего, а в остальных отношениях они довольно слабы. Попытки усилить слабые стороны приведут лишь к незначительным улучшениям и приблизят вас к среднему уровню. А если вы сосредоточитесь на сильных сторонах, то сможете добиться исключительного уровня в какой-то области, из чего гораздо проще извлечь выгоду.

7. Научитесь пользоваться стрессом, а не давайте ему ослабить себя и лишить вас уверенности. Плохой стресс – кричащий на вас начальник, недостойная критика – это, разумеется, плохо. Но без определенного уровня стресса вы вряд ли получите и достаточную мотивацию. Примеры «хорошего» стресса – это образцы, которые подталкивают вас вперед, и риски, которые заставляют вас выйти за пределы зоны комфорта.

8. Не стоит предпочитать несчастье неопределенности. Мысленно опишите самый худший сценарий: что случится, если вы радикально поменяете свою жизнь? Вас могут уволить, вам трудно будет оплачивать ипотеку, вам придется продать машину. Когда вместо смутных страхов вы увидите перед собой эти сценарии, вы поймете, как маловероятны они, и сможете придумать план их предотвращения.

9. Иногда страх скрывается под маской оптимизма. Вы, возможно, оправдываете свое бездействие тем, что дальше будет лучше. А сейчас вам лучше, чем неделю, месяц, год назад?

10. Ставьте нереалистичные и очень амбициозные цели. Когда люди ставят «разумные» цели, они входят в зону яростной конкуренции. Сумасшедшие, невозможные цели проще: гораздо меньше людей пытаются этого добиться.

11. Забудьте о тайм-менеджменте. Советы по тайм-менеджменту обычно учат успевать больше сделать за день. Но на деле нужно сосредоточиться на том, чтобы делать меньше: сделать сразу самое сложное, а все остальное отсечь. Уметь быстро отвечать на письма – вовсе не обязательно хорошо. Это означает, что вы тратите слишком много времени на не очень продуктивную задачу. Сосредоточьтесь на том, что приносит результат.

12. Помните правило 80/20: 80% результатов дают 20% времени и 

усилий. Задайте себе два вопроса: какие 20% обстоятельств создают для меня 80% проблем и неприятностей? Какие 20% обстоятельств приносят мне 80% желаемых результатов и радости? Так вы сможете определить задачи, клиентов или отношения, от которых нужно просто отказаться, чтобы сосредоточиться на том, что делает вас продуктивными и успешными.

13. Отведите себе меньше времени на все дела. Вспомните и закон Паркинсона: задача раздувается в сложности и важности в зависимости от отведенного на нее времени. Обычно вы тратите 8 рабочих часов на то, что можно сделать гораздо быстрее.

14. Большинство проблем решаются сами собой. Хватит во всем видеть аврал, научитесь «произвольной забывчивости». Чем больше вы ограничите потребление информации, тем меньше времени вы будете тратить на поиск, поглощение и реакцию на разного рода непродуктивные вещи. Попробуйте читать меньше СМИ, ограничить переписку и телефонные звонки. На письма можно отвечать два раза в день, в 12 и 16 часов.

15. Овладейте навыком не доделывать дела и прерывать людей. Все мы часто беремся за плохо продуманные, трудноисполнимые и нерезультативные задачи. Иногда это неизбежно, но чаще, если вы твердо возьметесь доказать, что задача не стоит потраченного времени, вы от нее избавитесь. Это же касается нескончаемых совещаний и телефонных звонков. Лучше быть грубым, чем быть вежливым и впустую тратить многие часы. Никогда не назначайте встречи без четкого плана и ограничения по времени, а когда вам необходимо, вставайте и уходите.

16. Некоторые дела просто отнимают время и постоянно повторяются. Сделайте их все сразу. Неотвеченные письма, незаполненные анкеты и тому подобное лучше делать не между другими делами, а собрав все в кучу, рывком.

17. Не заставляйте людей спрашивать у вас разрешения. Четко определите, когда это необходимо, а в остальных случаях избегайте этого. Если у вас есть подчиненные, очень легко впасть в постоянный микроменеджмент, причем у людей возникает ошибочное убеждение, что это действительно необходимо. Научите их действовать иначе.

Источник  http://mirkhishchnik.blogspot.ru/

9 неплохих советов от не глупого на мой взгляд человека...

9 неплохих советов от не глупого на мой взгляд человека

1. Учитесь у природы, как быть расслабленным. Учитесь у кошки избегать стрессов, учитесь у птицы защищать своих детей, учитесь у животных искусству дружбы и любви. Человек неправильно обусловлен, поэтому он не умеет расслабляться, брать лишь то, что ему действительно нужно и идти за тем, в чем он нуждается. Учитесь у природы искусству мудрости ума и тела.

2. Пока у вас есть определенные убеждения относительно чего-либо, вы не способны увидеть истину и обречены на страдания. В силу опыта из прошлого, шаблонов и определенного отношения к тем или иным вещам, человеку не может быть показана вся картина происходящего. Поэтому вам суждено ходить по кругу, пока вы не выйдете за пределы своих предрассудков.

3. Пока вы с кем-то боритесь, вы становитесь такими же, как и ваш враг. Чтобы победить кого-либо, вам приходится применять те же орудия и ту же тактику, что и ваш противник. Но до того времени, пока вы его победите, вы становитесь таким же, каким был ваш враг!

4. Вы станете никем, пока будете следовать любым идеалам и догмам. Роза прекрасна просто потому, что она живет реальностью. Ей не нужно становится другим цветком или достигать богатства, чтобы быть прекрасной. Однако человеку уготована несчастная жизнь до тех пор, пока он живет чужими идеями и стереотипами.

5. Страх зарождается лишь в том человеке, который испытывает вину в самых простых вопросах. Вам нечего стыдиться и вы никому ничего не должны, а значит, не испытывайте вины за чужие проступки и чувства.

6. Не существует никакого Ада и Рая. Ад и Рай – это твоя жизнь здесь и сейчас, это форма твоего бытия. И только от вас зависит, как вы захотите жить: в аду или в раю. Жизнь может стать раем, если жить именно так.

7. Ваша посмертная жизнь будет такой, как вы жили до смерти. Не имеет значения, в каком теле или форме вы будете пребывать, ведь содержание останется тем же, как до смерти, так и после нее. Поэтому ваша жизнь будет продолжаться в том же направлении, как вы жили в настоящей жизни.

8. Вы можете сменить место жительство, партнера по любви, работу, но ваша жизнь от этого не изменится, потому что везде, где бы вы не находились, с вами всегда будет ваш ум. Именно ваши мысли и убеждения творят ту жизнь, в которой вы живете. Поэтому пока вы не измените способ своего мышления, вы везде и всегда будете жить одинаково.

9. Чтобы понять, происходят ли в вашем сознании и душе изменения, обратите внимание на свое отношение к окружающим людям. Любые изменения во внутреннем мире человека имеют свое отражение на отношениях к другим людям. Если меняются ваши отношения с окружающими людьми, — это верный признак того, что вы меняетесь внутри.

Советы для всех, от бабушки, как сохранить и укрепит здоровье?

‣ Воду пей перед едой - будешь долго молодой

. ‣ Коже рук вернёт былое сок чесночный и алоэ.

 ‣ Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре.

 ‣ Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!

 ‣ Вену видно изнутри - уксус яблочный вотри.

 ‣ Натощак зуб чеснока - сутки вирус в дураках

. ‣ Мёд, лимоны и чеснок одышку пустят наутек.

 ‣ Глицерин, лимон и мед съешь, и кашель отойдет.

 ‣ Мёд с морковью, облепихой язву ног осадят лихо.

 ‣ Ревматизм, натри и грей соком редьки почерней.

 ‣ Болят суставы и спина - вотри репейник - семена.

 ‣ Артрит, подагру и склероз питай арбузами до слёз.

 ‣ Если есть грибок в ногах - по траве носись в лугах.

 ‣ При чесотке немореной кожу парь в воде соленой.

 ‣ Настой из семечек укропа при энурезе чаще лопай.
‣ Лист осиновый приложь - геморрой не будет гож!
‣ В стопы ног лимон вотри - боль не явится внутри.
‣ Нужный в яблоках пектин гонит прочь холестерин.
 ‣ Фарингит гнетут лимон плюс шиповник, мед и сон.
‣ Огурец, морковь и свекла гонят камни смесью сока.
‣ Приложи к радикулиту лист от хрена свежий, битый.
‣ Отвар сухих корней арбуза смоет твой колит из пуза.
‣ Малярии нет в помине, коль спишь в ворохе полыни.
‣ Коль желудок портит стул - подорожник ешь, как мул. 

‣ Скрой живицей недуг ног, чтоб без боли шастать мог. 
‣ Коль заел фурункулез - каждый день ешь лук до слёз.
‣ Сок свекольный чаще пей, чтоб не знал живот камней.
‣ Хочешь быть всегда здоров - пчёл паси, не докторов! 
‣ Если здравия всё ж мало - ешь чеснок, горчицу, сало.
‣ Прячь ожог, где будет пир, под картофельный мундир.
‣ Насморк, кашель, голова - лук с медком прими сперва.
‣ Пей от кашля сок берёзы с молоком парным, без дозы.
‣ Чтоб срастались переломы, ешь скорлупки до истомы.
‣ Три петрушкой с чесноком дерматит, коль есть на ком!
‣ Можжевельник - масло с ягод лечит раны так, как надо.
‣ В глухоту гож клевер красный - пей отварчик ежечасно. 
‣ Пей настой цветков от липы и мать-мачехи при гриппе.
‣ На водке почки от березы микробов губят с малой дозы.
‣ Огуречный сок с морковным не оставят лик бескровным.
‣ Плохо спишь, боль в голове - съешь капусты дольки две.
‣ Нерв седалищный болит - грей кирпич, пусть с ним и спит.
‣ Заешь обед кусочком сыра - в зубах не будет места дырам.
‣ Прополис в водочке с аиром зубную боль оставит с миром.
‣ Геморрой пройдёт без крови - пей, как чай, ботву моркови.
‣ Прополис в спирте вместе с мёдом ангину вылечит на годы. 
‣ Соки пей, меняй продукты - проживёшь здоровым фруктом. 
‣ Держи занозу в керосине, в нём та слаба, как ёж в трясине.
‣ Ожог закрой морковью с тёрки, чуть облепихи иль касторки. 
‣ Сгодится может и медок, коль не слизнет его едок. 
‣ Боль в ногах - парь в чане смело вместе с травкой чистотела. 
‣ Кипяти овёс фуражный в разведённом молоке, против астмы пей. И даже... камни выйдут налегке.
‣ Гепатит боится хрена - пей настой перед едой; с молоком хрен непременно гонит вон песок крутой.
‣ Кипяти кору осины, ноги парь, коль есть грибок, с содой мыло мажь всю зиму на грибковый ноготок.
‣ Артроз и судороги ног боятся валеных сапог, насыпь в те валенки гороху, ходи в них чаще и не охай!
‣ Коль соли в пятке допекли, за можжевельником беги - настой на водке из корней перед едой по ложке пей.