Бросать не стоит в будущее взгляд: Стих Омар Хайяма.
Омар Хайям — Бросать не стоит в будущее взгляд: Стих
Бросать не стоит в будущее взгляд,
Мгновенью счастья будь сегодня рад.
Ведь завтра, друг, и мы сочтемся смертью
С ушедшими семь тысяч лет назад.
Омар Хайям — Будешь в обществе гордых учёных ослов: Стих
Будешь в обществе гордых учёных ослов,
Постарайся ослом притвориться без слов,
Ибо каждого, кто не осёл, эти дурни
Обвиняют немедля в подрыве основ.
Омар Хайям — Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало: Стих
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало,
Два важных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем что попало есть,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало.
Омар Хайям — Дарить себя, не значит продавать: Стих
Дарить себя — не значит продавать.
И рядом спать — не значит переспать.
Не отомстить — не значит все простить.
Не рядом быть — не значит не любить.
Омар Хайям — Ты сегодня не властен над завтрашним днем: Стих
Ты сегодня не властен над завтрашним днем,
Твои замыслы завтра развеются сном!
Ты сегодня живи, если ты не безумен.
Ты — не вечен, как все в этом мире земном.
Источник https://looking-to-the-future-777.blogspot.com/2021/10/blog-post.html
Бросать не стоит в будущее взгляд: Стих Омар Хайяма.
Омар Хайям — Бросать не стоит в будущее взгляд: Стих
Бросать не стоит в будущее взгляд,
Мгновенью счастья будь сегодня рад.
Ведь завтра, друг, и мы сочтемся смертью
С ушедшими семь тысяч лет назад.
Омар Хайям — Будешь в обществе гордых учёных ослов: Стих
Будешь в обществе гордых учёных ослов,
Постарайся ослом притвориться без слов,
Ибо каждого, кто не осёл, эти дурни
Обвиняют немедля в подрыве основ.
Омар Хайям — Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало: Стих
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало,
Два важных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем что попало есть,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало.
Омар Хайям — Дарить себя, не значит продавать: Стих
Дарить себя — не значит продавать.
И рядом спать — не значит переспать.
Не отомстить — не значит все простить.
Не рядом быть — не значит не любить.
Омар Хайям — Ты сегодня не властен над завтрашним днем: Стих
Ты сегодня не властен над завтрашним днем,
Твои замыслы завтра развеются сном!
Ты сегодня живи, если ты не безумен.
Ты — не вечен, как все в этом мире земном.
Источник https://looking-to-the-future-777.blogspot.com/2021/10/blog-post.html
В чем секрет спокойствия и сосредоточенности буддийских монахов?
На протяжении тысячелетий буддийская философия была сосредоточена исключительно на том, как уменьшить человеческие страдания и удерживать ум сосредоточенным на настоящем моменте.
И сегодня мы рассмотрим самые важные принципы и привычки буддизма, которые мы все можем использовать в своей повседневной жизни.
Сначала они могут показаться трудными, но если вы будете продолжать их использовать, они принесут вам пользу на всю жизнь.
Привычка 1 - Внешнее избавление от беспорядка
Знаете ли вы, что Будда родился принцем? Да, он мог бы прожить всю свою жизнь в большом красивом дворце, где все обслуживали бы его. Но он этого не сделал. Он отказался ото всего, когда осознал разочаровывающую природу материализма.
И сейчас, 2300 лет спустя, буддийские монахи поступают так же. Они сводят материальные блага к минимуму и держат только то, что им нужно для жизни. Обычно все это помещается в небольшом рюкзаке.
Таким способом они полностью убирают беспорядок из своей жизни.
Привычка 2 - Внутреннее избавление от беспорядка: забота о других
Во многих буддийских монастырях монахи учатся делать что-то не для себя, а для всего мира. Когда они медитируют, это делается ради всех. В медитации они пытаются достичь просветления, чтобы полностью раскрыть свой потенциал и помочь нуждающимся.
Когда вы разовьете такое бескорыстное отношение к окружающим, вы меньше будете сосредотачиваться на своих личных проблемах. Вы станете менее эмоциональными по поводу мелочей, и ваш разум станет более спокойным.
Это то, что называется внутренним избавлением от беспорядка: избавление от эгоистичных привычек и освобождение места для других.
Привычка 3 - Ежедневная медитация
Одна из основных причин, по которой человек становится монахом, - это иметь больше времени для медитации. Большинство монахов просыпаются рано и медитируют от 1 до 3 часов и делают то же самое ночью. Такая практика меняет мозг. Если вы читали статьи о пользе медитации, то вы понимаете, о чем я.
Вам не обязательно придерживаться такого жесткого графика, как у монахов, но начать день с 30-минутной медитации - это уже хорошая привычка для простого смертного.
Привычка 4 - Уважение мудрости
В нашем обществе, впрочем как и в Европе, нездоровое отношение к старости, неуважительное. В отличие от нас, буддийские монахи видят в пожилых людях мудрость. Они всегда имеют старших духовных наставников, которые помогают им на их жизненном пути.
Если вы посмотрите вокруг, всегда найдутся мудрые пожилые люди, у которых можно поучиться. У пожилых людей больше опыта, а это значит, что они могут преподать бесчисленные уроки жизни.
Привычка 5 - Умение слушать внимательно и без осуждения
Наш мозг естественным образом осуждает других. Но, по мнению буддистов, цель общения - помочь другим и себе меньше страдать. В таком случае критика и осуждение явно не помогают. В осознанности замечательно то, что она свободна от осуждений. Основная цель осознанного общения - воспринимать все, что кто-то говорит, не оценивая этого. Это позволит избегать конфликтов, устанавливать уважительные отношения и понимание.
Привычка 6 - Перемены - основной закон Вселенной
По словам буддийского мастера Судзуки, важнейший принцип, который все мы должны усвоить, - это принимать изменения.
«Не признавая того факта, что все меняется, мы не можем обрести абсолютное самообладание. Но, к сожалению, нам часто трудно принять перемены. И поскольку мы не можем принять истину приходящего, мы страдаем».
Все меняется - это основной закон Вселенной. Однако нам трудно это принять. Мы сильно отождествляем себя со своим фиксированным внешним видом, своим телом и своей личностью. И когда что-либо меняется, мы страдаем.
Однако Судзуки говорит, что мы можем преодолеть это, признав, что содержимое нашего разума находится в постоянном движении. Все, что касается сознания, приходит и уходит. Осознание этого в мгновение ока может рассеять страх, беспокойство, гнев, привязанность и отчаяние.
Привычка 7 - Жить настоящим моментом
Людям очень сложно жить настоящим моментом. Мы склонны думать о прошлых событиях или беспокоиться о том, что нас ждет в будущем. Наш ум может естественным образом дрейфовать от прошлого в будущее.
Но внимательность и контроль мыслей позволяет нам перенаправлять мысли обратно к тому, чем мы на самом деле занимаемся именно сейчас.
Не осуждая себя за то, что мы потеряли контроль над своими мыслями, нам нужно просто признать, что потеряли внимание, и направить свое внимание на наши чувства или любую задачу, которой мы занимаемся именно сейчас.
Для этого требуется дисциплина, но это того стоит - жизнь становится лучше.
Привычка 8 - Умение сосредоточиться на одном
Это простой момент, но он подчеркивает ключевой аспект буддийской философии.
Буддийских монахов учат сосредотачиваться на чем-то одном. Что бы ни происходило в настоящий момент, уделите этому одному все свое внимание.
Когда мы выполняем несколько задач одновременно, мы часто думаем, что успеваем сделать больше. Тем не менее, было научно доказано, что мозг не справляется с многозадачностью. На самом деле, качество вашей работы в многозадачном режиме не такое высокое.
Если вы сможете быть похожими на буддийского монаха и сосредоточиться на чем-то одном, вы будете более вовлечены в то, что делаете, и, вероятно, в результате испытаете больше умиротворения и спокойствия.
Привычка 9 - Отпустите то, что не можете контролировать
Отказ от вещей, которые невозможно контролировать, - это, наверное, основное условие, при котором буддийским монахам удается жить полноценной и счастливой жизнью.
Когда вы понимаете, насколько все непостоянно, вы начинаете отпускать и наслаждаться жизнью такой, какая она есть в данный момент.
Противоположный образ жизни - привязываться к вещам и пытаться держаться за них.
Но жизнь изменчива. Со временем все меняется. Когда вы пытаетесь все исправить, вы сопротивляетесь естественному укладу вещей, что приводит к страданиям.
В чем секрет спокойствия и сосредоточенности буддийских монахов?
На протяжении тысячелетий буддийская философия была сосредоточена исключительно на том, как уменьшить человеческие страдания и удерживать ум сосредоточенным на настоящем моменте.
И сегодня мы рассмотрим самые важные принципы и привычки буддизма, которые мы все можем использовать в своей повседневной жизни.
Сначала они могут показаться трудными, но если вы будете продолжать их использовать, они принесут вам пользу на всю жизнь.
Привычка 1 - Внешнее избавление от беспорядка
Знаете ли вы, что Будда родился принцем? Да, он мог бы прожить всю свою жизнь в большом красивом дворце, где все обслуживали бы его. Но он этого не сделал. Он отказался ото всего, когда осознал разочаровывающую природу материализма.
И сейчас, 2300 лет спустя, буддийские монахи поступают так же. Они сводят материальные блага к минимуму и держат только то, что им нужно для жизни. Обычно все это помещается в небольшом рюкзаке.
Таким способом они полностью убирают беспорядок из своей жизни.
Привычка 2 - Внутреннее избавление от беспорядка: забота о других
Во многих буддийских монастырях монахи учатся делать что-то не для себя, а для всего мира. Когда они медитируют, это делается ради всех. В медитации они пытаются достичь просветления, чтобы полностью раскрыть свой потенциал и помочь нуждающимся.
Когда вы разовьете такое бескорыстное отношение к окружающим, вы меньше будете сосредотачиваться на своих личных проблемах. Вы станете менее эмоциональными по поводу мелочей, и ваш разум станет более спокойным.
Это то, что называется внутренним избавлением от беспорядка: избавление от эгоистичных привычек и освобождение места для других.
Привычка 3 - Ежедневная медитация
Одна из основных причин, по которой человек становится монахом, - это иметь больше времени для медитации. Большинство монахов просыпаются рано и медитируют от 1 до 3 часов и делают то же самое ночью. Такая практика меняет мозг. Если вы читали статьи о пользе медитации, то вы понимаете, о чем я.
Вам не обязательно придерживаться такого жесткого графика, как у монахов, но начать день с 30-минутной медитации - это уже хорошая привычка для простого смертного.
Привычка 4 - Уважение мудрости
В нашем обществе, впрочем как и в Европе, нездоровое отношение к старости, неуважительное. В отличие от нас, буддийские монахи видят в пожилых людях мудрость. Они всегда имеют старших духовных наставников, которые помогают им на их жизненном пути.
Если вы посмотрите вокруг, всегда найдутся мудрые пожилые люди, у которых можно поучиться. У пожилых людей больше опыта, а это значит, что они могут преподать бесчисленные уроки жизни.
Привычка 5 - Умение слушать внимательно и без осуждения
Наш мозг естественным образом осуждает других. Но, по мнению буддистов, цель общения - помочь другим и себе меньше страдать. В таком случае критика и осуждение явно не помогают. В осознанности замечательно то, что она свободна от осуждений. Основная цель осознанного общения - воспринимать все, что кто-то говорит, не оценивая этого. Это позволит избегать конфликтов, устанавливать уважительные отношения и понимание.
Привычка 6 - Перемены - основной закон Вселенной
По словам буддийского мастера Судзуки, важнейший принцип, который все мы должны усвоить, - это принимать изменения.
«Не признавая того факта, что все меняется, мы не можем обрести абсолютное самообладание. Но, к сожалению, нам часто трудно принять перемены. И поскольку мы не можем принять истину приходящего, мы страдаем».
Все меняется - это основной закон Вселенной. Однако нам трудно это принять. Мы сильно отождествляем себя со своим фиксированным внешним видом, своим телом и своей личностью. И когда что-либо меняется, мы страдаем.
Однако Судзуки говорит, что мы можем преодолеть это, признав, что содержимое нашего разума находится в постоянном движении. Все, что касается сознания, приходит и уходит. Осознание этого в мгновение ока может рассеять страх, беспокойство, гнев, привязанность и отчаяние.
Привычка 7 - Жить настоящим моментом
Людям очень сложно жить настоящим моментом. Мы склонны думать о прошлых событиях или беспокоиться о том, что нас ждет в будущем. Наш ум может естественным образом дрейфовать от прошлого в будущее.
Но внимательность и контроль мыслей позволяет нам перенаправлять мысли обратно к тому, чем мы на самом деле занимаемся именно сейчас.
Не осуждая себя за то, что мы потеряли контроль над своими мыслями, нам нужно просто признать, что потеряли внимание, и направить свое внимание на наши чувства или любую задачу, которой мы занимаемся именно сейчас.
Для этого требуется дисциплина, но это того стоит - жизнь становится лучше.
Привычка 8 - Умение сосредоточиться на одном
Это простой момент, но он подчеркивает ключевой аспект буддийской философии.
Буддийских монахов учат сосредотачиваться на чем-то одном. Что бы ни происходило в настоящий момент, уделите этому одному все свое внимание.
Когда мы выполняем несколько задач одновременно, мы часто думаем, что успеваем сделать больше. Тем не менее, было научно доказано, что мозг не справляется с многозадачностью. На самом деле, качество вашей работы в многозадачном режиме не такое высокое.
Если вы сможете быть похожими на буддийского монаха и сосредоточиться на чем-то одном, вы будете более вовлечены в то, что делаете, и, вероятно, в результате испытаете больше умиротворения и спокойствия.
Привычка 9 - Отпустите то, что не можете контролировать
Отказ от вещей, которые невозможно контролировать, - это, наверное, основное условие, при котором буддийским монахам удается жить полноценной и счастливой жизнью.
Когда вы понимаете, насколько все непостоянно, вы начинаете отпускать и наслаждаться жизнью такой, какая она есть в данный момент.
Противоположный образ жизни - привязываться к вещам и пытаться держаться за них.
Но жизнь изменчива. Со временем все меняется. Когда вы пытаетесь все исправить, вы сопротивляетесь естественному укладу вещей, что приводит к страданиям.
Так между делом...
Танец между делом земляка...
Если вам понравилась статья, то поделитесь в социальных сетях нажав на иконку соцсети и подпишитесь на блог « Все для Вас, обо всем». Оставайтесь с нами, друзья! Впереди Вас ждёт новые заметки!
Так между делом...
Танец между делом земляка...
Если вам понравилась статья, то поделитесь в социальных сетях нажав на иконку соцсети и подпишитесь на блог « Все для Вас, обо всем». Оставайтесь с нами, друзья! Впереди Вас ждёт новые заметки!
Польза и вред люцерны для человека.
Люцерна обладает сильным мочегонным средством, способствуя выведению шлаков и токсинов, снятию отеков; улучшение состояния волос и ногтей. Микроэлементы, содержащиеся в медунке, положительно сказываются не только на внутреннем здоровье, но и на внешности человека, укрепляя ногти и активируя рост волос.
Для человека люцерна кладезь витаминов, микроэлементов и поли насыщенных жиров. Также используется в лечебных целях. В люцерне большое количество витамина С, так же есть витамины группы В, Е, К, Д.
Люцерна посевная применяется также в лекарственных целях. Её используют при заболеваниях кишечника, желудка, щитовидной железы, для улучшения обмена веществ, усиления лактации, нормализации состояния кровеносной системы, понижения уровня холестерина, снижения сахара в крови, повышения уровня гемоглобина в крови.
Свойства люцерны.
С состав растения входят изофлавоны и флавоны, вещества, которые регулируют гормональную активность у женщин во время и после менопаузы. Люцерна содержит сапонины, которые блокируют поглощение холестерина и препятствуют образованию атеросклеротических бляшек (закупорки артерий).
Проростки люцерны можно добавлять как в салаты, так и супы, так и в качестве гарнира к мясу и рыбе, и как начинку для сэндвичей. В сочетании с фруктами люцерна становится десертом, а с горсткой орехов – здоровым перекусом на работе. Проростки люцерны – кладовая полезных веществ.
Фармакологические свойства.
Люцерна оказывает на организм антимикробный, противовоспалительный, лимфодренажный, антиоксидантный эффект. Кроме этого, растению свойственно слабительное, общеукрепляющее, иммуномодулирующее, сахаропонижающее действие. Магний и кальций в составе способствуют быстрому выведению мочевой кислоты, которая становится причиной развития артритов и подагры. Трава широко используется в медицинской практике. Из разных частей растения готовят настои, отвары и сиропы. Экстракт люцерны способствует нормализации зрения, протекции нервной системы, повышению защитных свойств организма, очищению крови и восстановлению клеток печени. Входящие в его состав компоненты эффективны при лечении воспалительных заболеваний органов пищеварения. В составе люцерны много пищевых волокон, которые помогают оптимизировать холестериновый обмен, улучшить пищеварение. Растение обеспечивает профилактику инсультов, инфарктов и атеросклероза.
Внимание! Люцерна характеризуется как растение богатое фитоэстрогенами. Эти вещества обладают антиоксидантным действием и предупреждают мутацию нормальных клеток в раковые. Природные гормоны обеспечивают связывание и выведение из организма канцерогенов, что существенно снижает риск злокачественных новообразований. Калий, который находится в люцерне в большом количестве, помогает снизить артериальное давление, а железо в активной форме способствует предупреждению анемии и улучшает транспортировку кислорода и питательных веществ ко всем клеткам и органам.
Противопоказания и побочные эффекты.
Люцерна обладает множеством полезных качеств и широко применяется в медицине, однако существуют абсолютные противопоказания к использованию этой травы в лечебных целях: беременность независимо от сроков гестации; аутоиммунные заболевания – красная волчанка; индивидуальная непереносимость и гиперреакция. Внимание! Чрезмерное употребление люцерны и ее компонентов может вызвать симптомы тяжелого отравления, обусловленного нарушением аминокислотного баланса.
О полезных свойствах этой культуры говорят даже медики, определяя такие отрасли ее применения:
нормализация работы сердечно-сосудистой системы за счет содержания калия и железа, являющегося превосходным активатором роста кровяных телец;
повышение иммунитета, что достигается благодаря высокому содержанию витамина С и антиоксидантов. К тому же витамин Е ускоряет метаболизм и другие обменные процессы, стимулирует регенерацию клеток и в целом омолаживает организм;
профилактика и терапия суставных болезней. Все вещества, необходимые для лечения артрита, артроза и остеопороза содержатся также и в люцерне. От ревматических болей лучше принимать не таблетки из растения, а отвары;
Улучшение работы ЖКТ.
Диетологи рекомендуют принимать пророщенные семена медунки, чтобы наладить пищеварение, избавиться от изжоги, несварения или расстройства желудка;
эффективное очищение организма. Люцерна обладает сильным мочегонным средством, способствуя выведению шлаков и токсинов, снятию отеков;
улучшение состояния волос и ногтей. Микроэлементы, содержащиеся в медунке, положительно сказываются не только на внутреннем здоровье, но и на внешности человека, укрепляя ногти и активируя рост волос.
Естественно, у люцерны есть и противопоказания. В частности, эту культуру не рекомендуется принимать людям при болезнях почек, аутоиммунных патологиях, а также аллергии или индивидуальной непереносимости медунки. Беременным женщинам также стоит отказаться от употребления люцерны из-за сильного мочегонного действия.
Химический состав растения:
органические кислоты — поддерживают кислотно-щелочное равновесие в организме;
высшие жирные кислоты — кислоты высокой биологической ценности;
минеральные вещества — участники всех биохимических процессов, протекающих в организме;
углеводы — базовые вещества обменных процессов;
витамины:
витамин А предотвращает процессы старения в организме, защищает организм от влияния свободных радикалов;
витамин В5 помогает организму в выработке клеточной энергии;
витамин К отвечает в организме за свертываемость крови, предотвращает кровотечения, влияет на ломкость костей;
витамин D отвечает за рост и развитие костного аппарата человека;
витамин Е улучшает и поддерживает состояние мочеполовой системы, является естественным антиоксидантом;
витамин В12 отвечает за кроветворную функцию в организме;
витамин В1 необходим для метаболических процессов в организме; участвует в нейронном обмене;
витамин В2 участвует в работе клеток, в клеточном обмене, а также в восстановительных процессах организма;
витамин С участвует в обменных процессах, помогает регенерации тканей, повышает сопротивляемость инфекциям, стимулирует выработку коллагена;
другие вещества:
кетоны — кислородосодержащие вещества, участвующие в различных видах химического синтеза;
эфирные масла — концентрированные летучие вещества, оказывающие благоприятное влияние на обменные и восстановительные процессы в организме; являются сильными иммуномодуляторами;
стероиды — активные вещества, стимулирующие синтез белков;
алколоиды — вещества, оказывающие окисляющее воздействие;
флавоноиды — вещества, стабилизирующие работу различных систем организма, стимулирующие работу эндокринной системы.
антоцианы — вещества, оказывающие бактерицидное воздействие, стимулирующие работу иммунной системы;
Подписаться на:
Сообщения (Atom)
Избранное
Предвестники инфаркта и инсульта, которые нужно знать.
Больше всего на сердечный приступ указывает боль или давление в груди. Однако, есть и другие неожиданные предвестники инфаркта миока...
-
Кольцо — сильнейший магический амулет, украшение, которому издавна приписывали магическую силу и связывали с различными ритуалами. В ...
-
Разновидностей гадания много как и самих видов карт. Предложенное сегодня гадание простое. Но перед раскладывания карт нужно запомнит...
