Говоря «должен», вы на самом деле имеете в виду следующее: «Не думай. Не ищи альтернатив. Не размышляй о последствиях. Не взвешивай «за» и «против». Просто делай так, а не иначе». Теоретически неукоснительное применение правил делает жизнь проще. Но даже если бездумное исполнение
Вера в то, что перед вами лежит только один путь - без вариантов и без обходных тропинок, - способна ввергнуть нас в состояние ненужной тоски. Вот тогда и следует подумать о том, в каких случаях категоричная заповедь «должно быть так, а не иначе» становится опасной для счастливого существования. Итак, когда вы...
...не можете выполнить то, что «должны», и у вас появляется чувство вины или несостоятельности;
...сделали или не сделали что-то в прошлом, и сейчас вас терзают сожаления;
...обиделись или рассердились в случае, если другие сделали или не сделали то, что должны были;
...делаете то, что «должны», но в глубине души жалеете о своем поступке, испытывая чувство вины;
...собираетесь сделать что-то такое, чего делать «не должны», и потому переживаете чувство вины, тревогу и стресс одновременно;
...вы верите в то, во что не верят окружающие.
Определив, в каких случаях ваша уверенность в том, что «должно быть так, а не иначе», особенно усложняет жизнь, попытайтесь изменить ситуацию, выслушав наши советы.
Должен. Обычное, повседневное слово, но только не тогда, когда оно означает приказ, не подлежащий обсуждению.
1. Станет намного легче жить, если слово «должен» заменить выражением «хорошо бы, если...», которое дает большую свободу в выборе решений. В этом случае предполагается широкий выбор вариантов: от «было бы несколько лучше» до «было бы ненамного хуже». Суть дела заключается в том, чтобы выйти из командного режима вроде «Делай то!» и перейти в режим обсуждений и размышлений: «А как лучше всего поступить в данном случае?»
2. А если у вас не получается? Разве вас расстреляют на рассвете за неумелость? Или обваляют в дегте и перьях? Такое небольшое преувеличение поможет вам лучше осознать те гиперболы, к которым вы сами зачастую скатываетесь.
3. Люди часто говорят: «Не могу перестать думать о том, что произошло. Хочу забыть, но не получается». Слово «должен» крепко держит их в своих руках.
Короче не кто не кому не чего не должен, не родителям - потому что вы не просились в этот мир, а они сами захотели этого, а не вы. Должен в том случае только, когда был уговор что вы должны вернуть долг. Если такого не было, значить это был подарок.
