1. Компетентность
Старайтесь хорошо разбираться в вопросах, которыми занимаетесь. Чем глубже вы знаете предмет, тем большую уверенность в себе вы будете чувствовать
По крайней мере, это будет уверенность в отдельно взятых вопросах
2. Манера держаться
При контактах с людьми вы, скорее всего, легко можете определить, уверенно держит себя тот или иной человек или он не уверен в себе. Основными сигналами для вас будут его жесты, взгляды, осанка, речь
Как верно то, что внутренняя уверенность человека отражается на его поведении, так же верно и обратное - определенное поведение формирует внутренние ощущения, соответствующие этому поведению
Определите, какое поведение для вас является отражением уверенности человека. Вы можете развить уверенность в себе, придерживаясь этих качеств в своем поведении
Можно обозначить несколько универсальных свойств уверенного поведения. Жесты: положение тела открытое, жесты соответствуют речи по темпу и характеру. Речь: ровная, без спешки, без заминок, обращенная к собеседнику, достаточной громкости. Взгляд: открытый, направленный к собеседнику. Кроме того важны прямая осанка и твердая походка
3. Внешний вид
Ваш внешний вид не должен вызывать у вас мыслей о том, что в вас что-то не так. Ваши мысли отражаются на вашем поведении и ваша неуверенность в своем внешнем виде наверняка скажется на вашем общем уровне уверенности в себе
Это совершенно субъективный вопрос. Если вас не устраивает ваша физическая форма, занимайтесь тем, чтобы привести ее в порядок. Если вы считаете, что ваша одежда не подходит вам, займитесь своим гардеробом с тем, чтобы взгляд в зеркало на свое отражение мог положительно отразиться на вашей уверенности в себе
4. Образец для подражания
Лучше всего человек учится на живых примерах. Найдите себе образец для подражания - человека, который, по вашему мнению, безусловно обладает высоким уровнем уверенности в себе
Это может быть человек из вашего окружения или человек, не знакомый с вами лично, но так, чтобы у вас было достаточно материала для изучения, в том числе видеоматериала
Посмотрите, что вы можете перенять для себя - особенности речи, жестов, взглядов, подходов к одежде
5. Активность
Мало что сравниться в подкреплении уверенности в себе с положительным результатом своих поступков - когда вы захотели чего-то, проявили активность в этом направлении и добились результата, который вас устраивает
6. Найдите причину
Определите причины, по которым вам необходима уверенность в себе. Что изменится, если ваша уверенность возрастет? Измениться ваше положение на работе или ваши взаимоотношения с окружающими?
Причины должны являться достаточными стимулами для того, чтобы поддерживать в вас желание к изменениям
7. Отношение к другим
Будьте внимательны к другим. Если вы видите, что ваш собеседник держится неуверенно, постарайтесь его подбодрить
Такое отношение позволит и вам, в свою очередь, выработать больше уверенности в себе...
