Показаны сообщения с ярлыком А—морковь. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком А—морковь. Показать все сообщения

В каких продуктах - какие витамины есть?






    А—морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
    D—молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
    Е—кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
    К—зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
    В1—свинина, овес, орехи (фундук).
    В2—отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.
    РР—зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.
    В5—дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.
    В6—зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.
    В9—орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.
    В12—дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.
    Н—яичный желток, печень.
    Бета-Каротин — морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы



В каких продуктах - какие витамины есть?






    А—морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
    D—молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
    Е—кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
    К—зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
    В1—свинина, овес, орехи (фундук).
    В2—отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.
    РР—зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.
    В5—дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.
    В6—зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.
    В9—орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.
    В12—дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.
    Н—яичный желток, печень.
    Бета-Каротин — морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы



Избранное

Предвестники инфаркта и инсульта, которые нужно знать.

Больше всего на сердечный приступ указывает боль или давление в груди. Однако, есть и другие неожиданные предвестники инфаркта миока...